змест
Падстраўнікавая жалеза - орган, які ўваходзіць у структуру стрававальнай сістэмы і валодае знешняй і ўнутранай сакрэцыяй.
Вонкавая сакрэцыя выяўляецца ў выдзяленні соку, які змяшчае стрававальныя ферменты.
Што тычыцца функцый унутранай сакрэцыі, то яны выяўляюцца ў выпрацоўцы гармонаў інсуліну і глюкагона, адказных за рэгуляцыю цукру ў арганізме. Інсулін зніжае ўзровень цукру ў крыві, а глюкагон, наадварот, павышае.
Здаровае харчаванне для падстраўнікавай залозы
Каб падстраўнікавая жалеза заўсёды была здаровай і нармальна функцыянавала, ёй неабходныя наступныя прадукты:
Брокалі. Добры антыаксідант. Змяшчае такія рэчывы, як кальцый, магній, фосфар, а таксама вітаміны групы В і С. Акрамя таго, капуста змяшчае фалійную кіслату і бэта-каратын. Брокалі валодае супрацьпухлінным дзеяннем і з'яўляецца выдатным крыніцай клятчаткі.
Ківі Багаты каліем, магніем, фосфарам, вітамінам С. Удзельнічае ў сінтэзе панкрэатычнага соку.
Проса. Змяшчае важныя мікраэлементы і вітаміны групы В. Удзельнічае ў абмене інсуліну.
Яблыкі. Багатыя пектіном, здольныя звязваць таксічныя рэчывы. Паляпшаюць страваванне.
Капуста. Ён змяшчае фалійную кіслату, вітамін С і ёд. Ён аказвае рэгулюе дзеянне на здароўе залозы.
Аранжавы. Унутраны антысептык. Змяшчае вітаміны A, B і C, а таксама калій, кальцый і невялікая колькасць рубідыя, які адказвае за сакрэцыю інсуліну.
Марскія водарасці. Змяшчае калій, ёд, жалеза і кальцый. Паляпшае страваванне.
Грэцкія арэхі. Ўтрымліваюць вялікую колькасць поліненасычаных кіслот, якія неабходныя для сінтэзу панкрэатычнага соку падстраўнікавай залозы.
Цёмны шакалад. З'яўляецца стымулятарам стрававання. Павышае дзейнасць залоз, але толькі ў чыстым выглядзе, без дадання цукру.
Паклон. Змяшчае рэчывы, дабратворна ўплываюць на працу залоз.
Агульныя рэкамендацыі
Парушэнне функцый падстраўнікавай залозы часта адзначаецца хранічнай стомленасцю. Гэта звязана з ваганнямі ўзроўню цукру ў крыві. Каб пазбегнуць гэтага, вы павінны:
- Паважайце дзень.
- Весці актыўны лад жыцця.
- больш свежага паветра.
- А галоўнае – есці лук у любым выглядзе. Бо ўжыванне 100 грам лука замяняе 40 адзінак інсуліну!
Народныя сродкі для нармалізацыі ачышчэння падстраўнікавай залозы
Чалавеку, які не пакутуе ад «скокаў» цукру ў крыві, а ежа пераварваецца цалкам, патрабуецца рэгулярная чыстка падстраўнікавай залозы. Гэта звязана з тым, што ў забруджаных залозах часта пасяляецца трематода (паразіт з групы глістоў). Час, адведзенае яго таксінам, паралізуе дзейнасць падстраўнікавай залозы.
Ачышчэнне залозы лепш праводзіць праз месяц пасля чысткі печані.
Чыстка ўключае ў сябе ўжыванне фінікаў, пры дбайным перажоўванні. Чыстку праводзяць раніцай нашча. З часам варта з'есці 15 фінікаў. Праз паўгадзіны можна снедаць.
Падчас чысткі з рацыёну варта выключыць тлустае, смажанае, вэнджанае. Акрамя таго, нельга ўжываць малако, алей, чай і кава. Таксама пажадана абмежаваць спажыванне цукру.
У якасці напою можна піць кампот з сухафруктаў (да трох літраў у дзень). Курс доўжыцца 2 тыдні.
Калі гэтая чыстка не падыходзіць, можна выкарыстоўваць грэчку. Для гэтага адзін шклянку грэчкі заліце 0.5 л кефіру. Рабіць гэта трэба ўвечары. (пажадана браць натуральную!) Раніцай сумесь падзяляюць на дзве часткі. Адзін з'есці замест сняданку, а другі замест вячэры. На падвячорак пажадана з'есці 5 ядраў салодкіх абрыкосаў.
Працягласць такой чысткі - 10 дзён. Затым адпачыць 10 дзён. І зноў паўтарыць ўборку. Такое лячэнне доўжыцца не менш за паўгода.
Шкодныя прадукты для падстраўнікавай залозы
- Соль. Гэта выклікае затрымку вільгаці, што прыводзіць да павышэння крывянага ціску. Гэта можа стаць прычынай паразы сасудаў залозы
- Алкаголь. Правакуе рак сасудаў. У выніку атрафія клетак і, як вынік, праблемы з страваваннем і дыябет!
- Курыў. Аказваюць раздражняльнае дзеянне. Негатыўна адбіваюцца на функцыянаванні залозы.
- Прысмакі і выпечка. З-за ўжывання вялікай колькасці прысмакаў і выпечкі на залозы аказваецца падвышаная нагрузка, што можа прывесці да цукровага дыябету.
Больш падрабязна пра прадукты для падстраўнікавай залозы глядзіце ў відэа:
