Схільнасць фатаграфаваць усё запар: ежу, славутасці, сябе — многія лічаць гэта залежнасцю. Цяпер у тых, хто любіць выкладваць свае фота ў сацсетках, ёсць годны адказ на гэты закід. Амерыканка Крысцін Дыл даказала, што нават фатаграфія вячэры, выкладзеная ў Instagram (забароненая ў Расеі экстрэмісцкая арганізацыя), робіць нас больш шчаслівымі.
Калісьці фатаграфія была дарагім задавальненнем. Цяпер для здымкі патрэбны толькі смартфон, месца на карце памяці і цярпенне сябра, які вымушаны глядзець фотасесію з кубкам капучына.
«Нам часта кажуць, што пастаянная фатаграфія перашкаджае ўспрымаць свет у поўную сілу, - кажа Крысцін Дыль, доктар філасофіі, прафесар Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі (ЗША), - ёсць сцвярджэнне, што фатаграфіі перашкаджаюць разуменню, і аб'ектыў становіцца перашкодай паміж намі і рэальным светам».
Крысцін Дыл правяла серыю з дзевяці эксперыментаў1, які даследаваў эмоцыі людзей, якія рабілі фатаграфіі. Аказалася, што працэс фатаграфавання робіць людзей больш шчаслівымі і дазваляе ярчэй перажыць момант.
«Мы выявілі, што калі вы робіце фатаграфіі, вы бачыце свет крыху па-іншаму, — тлумачыць Крысцін Дыл, — таму што ваша ўвага загадзя канцэнтруецца на тых рэчах, якія вы хочаце захапіць, а значыць, захаваць у памяці. Гэта дазваляе цалкам пагрузіцца ў тое, што адбываецца, атрымаць максімум эмоцый.
Асноўныя станоўчыя эмоцыі дастаўляе працэс планіроўкі фатаграфіі
Напрыклад, падарожжа і экскурсіі. У адным з эксперыментаў Крысцін Дыль і яе калегі пасадзілі 100 чалавек на два двухпавярховыя турыстычныя аўтобусы і адправілі іх у экскурсію па самых маляўнічых месцах Філадэльфіі. У адным аўтобусе быў забаронены рух транспартных сродкаў, а ў другім удзельнікам раздалі лічбавыя фотаапараты і папрасілі фатаграфаваць падчас экскурсіі. Па выніках апытання паездка спадабалася людзям з другога аўтобуса значна больш. Больш за тое, яны адчувалі сябе больш уцягнутымі ў працэс, чым іх калегі з першага аўтобуса.
Цікава, што эфект працуе нават падчас нудных азнаямленчых экскурсій па археалагічных і навуковых музеях. Менавіта на экскурсію па такіх музеях навукоўцы адправілі групу студэнтаў, якім выдалі спецыяльныя акуляры з лінзамі, якія адсочваюць кірунак погляду. Падыспытных папрасілі сфатаграфаваць усё, што яны хочуць. Пасля эксперыменту ўсе школьнікі прызналіся, што экскурсіі ім вельмі спадабаліся. Прааналізаваўшы дадзеныя, аўтары даследавання выявілі, што ўдзельнікі даўжэй глядзелі на рэчы, якія планавалі зняць на камеру.
Крысцін Дыль спяшаецца парадаваць тых, хто любіць фатаграфаваць абед у Instagram (забароненая ў Расіі экстрэмісцкая арганізацыя) або дзяліцца сняданкам у Snapchat. Удзельнікаў папрасілі зрабіць як мінімум тры здымкі ежы падчас кожнага прыёму ежы. Гэта дапамагала ім атрымліваць асалоду ад ежы больш, чым тым, хто проста еў.
Па словах Крысцін Дыль, нас прыцягвае не працэс здымак і нават не «лайкі» сяброў. Планаванне будучага здымка, пабудова кампазіцыі і прадстаўленне гатовага выніку прымушае нас адчуваць сябе шчаслівымі, жыць усвядомлена і атрымліваць асалоду ад таго, што адбываецца.
Таму не забывайце ў святочныя дні пра сацыяльныя сеткі. Камеры няма? Няма праблем. «Фатаграфуйце ў думках, — раіць Крысцін Дыль, — гэта таксама добра працуе».
1 К. Дыль і інш. інш. «Як фатаграфаванне павялічвае задавальненне ад уражанняў», часопіс псіхалогіі асобы і сацыяльнай псіхалогіі, 2016, № 6.