Пра хваробы сэрца мы гаворым як пра хваробы цывілізацыі. Гэта ўжо не адзінкавыя выпадкі, праблема тычыцца велізарнай часткі грамадства, і гэта знак таго, што яе нельга недаацэньваць. Галоўным чынам таму, што сэрца - адзін з самых важных органаў нашага цела. Таму пра іх трэба клапаціцца.
Сэрца знаходзіцца ў цэнтры нашай грудной клеткі, а з правага боку саступае месца леваму лёгкаму. Адсюль распаўсюджанае памылковае меркаванне, што гэта толькі з левага боку. Ён рэагуе на ўсе нашы эмацыйныя стану, ад радасці, эйфарыі і кахання да адчаю і нервовасці. У такіх выпадках частата яго біцця павялічваецца ў разы, каб даставіць да клетак больш кіслароду.
Адным з самых распаўсюджаных захворванняў, ужо ўключаным у групу цывілізацыйных, з'яўляецца атэрасклероз. Гэта можа прывесці да ішэміі ўнутраных органаў з-за пашкоджання сценак артэрый, а адпаведна і іх звужэння. Прычыны ўзнікнення дадзенага захворвання яшчэ да канца не вывучаны. Безумоўна, на гэта ўплывае няправільны лад жыцця, няправільнае харчаванне.
Таксама ўсё часцей мы чуем пра выпадкі сардэчных прыступаў. Часцей за ўсё ім хварэюць людзі старэйшыя за 40 гадоў. Людзі, якія паляць цыгарэты, пакутуюць высокім крывяным ціскам, дыябетам, высокім узроўнем халестэрыну або перанеслі інфаркт у іншых членаў сям'і, знаходзяцца ў групе рызыкі. Інфаркт - адна з самых частых прычын заўчаснай смерці. Вельмі важна распазнаць гэта як мага хутчэй. Як правіла, асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца дыхавіца і боль у грудзях, якія могуць працягвацца каля 20 хвілін. У гэтым выпадку трэба неадкладна звярнуцца да лекара або выклікаць хуткую дапамогу.
Пры праблемах з сардэчнай цягліцай таксама варта звярнуць увагу на прыроджаныя дэфекты і генетычную нагрузку. Вельмі часта яны застаюцца незаўважанымі ў першыя гады жыцця і ўплываюць на наша здароўе значна пазней. Таму так важная прафілактыка і рэгулярныя абследавання. Бачныя «няўзброеным вокам» сімптомы могуць стаць апошнім званком да пачатку лячэння.
З узростам наша сэрца становіцца ўсё слабей і слабей, таму клапаціцца пра яго яшчэ больш важна. Навукоўцы даказалі, што, напрыклад, больш за 50% людзей старэйшыя за 65 гадоў пакутуюць ад гіпертаніі. Гэта натуральны парадак рэчаў, таму што чым старэй мы становімся, тым больш павышаецца ціск, але прычыны крыюцца і ў нашым стылі жыцця. Атлусценне таксама з'яўляецца вельмі распаўсюджанай прычынай.
У цяперашні час існуе велізарная колькасць знешніх фактараў, з-за якіх наша сэрца пачынае хварэць і перастае працаваць так эфектыўна. У першую чаргу яму шкодзяць празмерныя стрэсы. Чым часцей гэта адбываецца і чым даўжэй доўжыцца, тым горш становіцца. У дадатак да гэтага няправільнае харчаванне, ужыванне такіх стымулятараў, як алкаголь і цыгарэты, вельмі хутка спрыяюць зніжэнню працаздольнасці гэтай найважнейшай мышцы.
Каб эфектыўна змагацца з такімі праблемамі, вы павінны спачатку прызнаць, што з нашым сэрцам нешта не так. Вельмі важна звярнуць увагу на наступныя сімптомы:
— дыхавіца, выкліканая празмернымі фізічнымі нагрузкамі,
- частая, працяглая стомленасць,
- млоснасць, непрытомнасці, страта свядомасці,
– пачашчанае сэрцабіцце, так званае сэрцабіцце
– азызласць ступняў, ацёкі пад вачыма,
– сіняя скура
- боль у грудзях.
Пры з'яўленні гэтых сімптомаў неабходна неадкладна звярнуцца да ўрача-спецыяліста, то ёсць кардыёлага. Людзям старэйшыя за 40 гадоў пажадана правярацца хоць бы раз у год. Не забывайце таксама самастойна вымяраць артэрыяльны ціск. Ігнараванне гэтых сімптомаў можа ў канчатковым выніку прывесці да сардэчнага прыступу і нават смерці.
Каб загадзя паклапаціцца пра сваё сэрца, трэба не забываць аб рэгулярных фізічных нагрузках. Яны не павінны моцна напружваць арганізм. Рэкамендуюцца прагулкі на свежым паветры. Таксама настойліва рэкамендуецца паменшыць стрэс. Таксама варта ўзбагаціць свой рацыён садавінай і гароднінай, а таксама рыбай, якія змяшчаюць ненасычаныя тлушчы, вітаміны і іншыя карысныя рэчывы. Варта паклапаціцца пра сваё сэрца сёння, пакуль не позна.