Як мы можам дапамагчы дзецям пераадолець свае страхі?

Паводзіны, якія трэба прыняць перад тварам жахаў маленькіх дзяцей.

«Наша Марыён — вясёлая, разумная, жвавая, аптымістычная дзяўчынка, ёй 3 гады. Мы з бацькам шмат клапоцімся пра яе, слухаем яе, падбадзёрваем, песцім, і зусім не разумеем, чаму яна так баіцца цемры і жудасных рабаўнікоў, якія прыйдуць і выкрадуць яе пасярод горад. ноч! Але куды яна ідзе шукаць такія ідэі? Як і ў Мэрыён, многія бацькі хацелі б, каб жыццё іх дзіцяці было напоўнена салодкім і свабодным ад страху. Кукуруза усе дзеці свету адчуваюць страх у розны перыяд свайго жыцця, у рознай ступені і ў залежнасці ад іх тэмпераменту. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не мае добрай прэсы ў бацькоў, страх з'яўляецца універсальным пачуццём – як радасць, смутак, гнеў – неабходныя для пабудовы дзіцяці. Яна папярэджвае яго аб небяспецы, дазваляе ўсвядоміць, што ён павінен сачыць за цэласнасцю свайго цела. Як адзначае псіхолаг Беатрыс Коппер-Роер: «Дзіця, якое ніколі не баіцца, якое не баіцца ўпасці, калі залезе занадта высока або выйдзе самотным у цемры, напрыклад, гэта не добры знак, гэта нават выклікае трывогу. Гэта азначае, што ён не ведае, як сябе абараніць, што ён сябе дрэнна ацэньвае, што ён усеўладны і рызыкуе падвергнуць сябе небяспецы. «Сапраўдныя маркеры развіцця, страхі развіваюцца і змяняюцца па меры росту дзіцяці ў адпаведнасці з дакладным часам.

Страх смерці, цемры, ночы, ценяў… Якая фобія ў якім узросце?

Прыкладна ў 8-10 месяцаў дзіця, які лёгка пераходзіў з рук на рукі, раптам пачынае плакаць, калі пакідае маму на руках незнаёмцу. Гэты першы страх азначае, што ён убачыў сябе «дыферэнцыяваным», што ён ідэнтыфікаваў знаёмыя твары навакольных і незнаёмыя твары, далёкія ад блізкага кола. Гэта вялікі прагрэс у яго інтэлекце. Затым яго трэба супакоіць заспакаяльнымі словамі сваякоў прыняць кантакт з гэтым замежным чалавекам. Прыкладна ў год яго пачынаюць турбаваць шумы пыласоса, тэлефона, бытавых робатаў. З 18-24 месяцаў з'яўляецца страх цемры і ночы. Даволі жорстка малы, які без праблем лёг спаць, адмаўляецца спаць адзін. Ён усведамляе расстанне, звязвае сон з часам адзіноты. На самай справе яго плача хутчэй думка аб разлуцы з бацькамі, чым страх цемры.

Страх ваўка, кінутасці… У якім узросце?

Іншая прычына, якая прымушае яго баяцца цемры, заключаецца ў тым, што ён знаходзіцца ў поўным пошуку рухальнай аўтаноміі і што ён губляе арыентацыю ўначы. Страх быць кінутым таксама можа выявіцца ў гэтым узросце, калі дзіця не набыў дастатковай унутранай бяспекі ў першыя месяцы свайго жыцця. Латэнтная ў кожным чалавеку гэтая трывога першабытнай пакінутасці можа аднаўляцца на працягу жыцця ў залежнасці ад абставін (расстанне, развод, страта блізкага чалавека і г.д.). Прыкладна ў 30-36 месяцаў дзіця ўступае ў перыяд, калі ўяўленне ўсёмагутнае, ён любіць жудасныя гісторыі і баіцца ваўкоў, лютых звяроў з вялікімі зубамі. У паўзмроку ночы ён лёгка прыме рухомую заслону, цёмныя формы, цень начніка за монстраў. Ва ўзросце ад 3 да 5 гадоў жудасныя істоты цяпер з'яўляюцца злодзеямі, рабаўнікамі, незнаёмцамі, валацугамі, людоедамі і ведзьмамі. Гэтыя страхі, звязаныя з Эдыпавым перыядам, з'яўляюцца адлюстраваннем суперніцтва, якое дзіця адчувае ў адносінах да бацькоў таго ж полу, што і ён. Сутыкнуўшыся са сваёй недастатковай сталасцю, сваім маленькім памерам у параўнанні з супернікам, ён хвалюецца і выяўляе свае клопаты праз уяўных персанажаў, гісторыі пра ведзьмаў, прывідаў, пачвар. У гэтым узросце гэта таксама перыяд, калі ўзнікаюць фобічныя страхі перад жывёламі (павукамі, сабакамі, галубамі, коньмі і г.д.) і ўзнікае сацыяльная трывожнасць, якая выяўляецца ў празмернай сарамлівасці, цяжкасцях у наладжванні адносін і страху перад позіркам. іншых вучняў у дзіцячым садку...

Страхі ў немаўлятаў і дзяцей: трэба выслухаць і супакоіць

Маленькі фанк, вялікая задніца, сапраўдная фобія, кожную з гэтых эмоцый трэба ўлічваць і суправаджаць. Таму што, калі страхі адзначаюць этапы развіцця, яны могуць перашкодзіць дзецям рухацца наперад, калі яны не могуць прыручыць іх, каб пераадолець. І вось тут вы ўступаеце, дапамагаючы свайму баязліваму малому пераадолець іх. Перш за ўсё, прымайце яго эмоцыі з дабрынёй, вельмі важна, каб ваша дзіця адчувала права баяцца. Выслухайце яго, заахвочвайце выказваць усё, што ён адчувае, не спрабуючы любой цаной яго супакоіць, прызнайце і называйце яго эмацыйны стан. Дапамажыце яму выказаць словамі тое, што ён перажывае ўнутры («Я бачу, што ты баішся, што адбываецца?»), гэта тое, што вядомы псіхааналітык Франсуаза Дольто называла «падстаўленнем дзіцяці пад тытуламі».

Экстэрналізуйце свае трывогі

Другая фундаментальная рэч, скажыце яму, што вы там, каб абараніць яго. Што б ні здарылася, гэта важнае і незаменнае паведамленне, якое малы павінен пачуць, каб супакоіцца кожны раз, калі яны выказваюць заклапочанасць. Калі ён асабліва хвалюецца, калі засынае, усталюйце рытуалы, маленькія навыкі сну, уключыце начнік, прыадчыненыя дзверы (каб ён чуў шум дома на заднім плане), святло ў калідоры, гісторыю, яе коўдру (усё, што супакойвае і што прадстаўляе адсутную маці), абдымкі, пацалунак і «Спі добра, да сустрэчы заўтра раніцай у чарговы цудоўны дзень», перш чым пакінуць яе пакой. Каб дапамагчы яму пераадолець трывогу, вы можаце прапанаваць намаляваць яго. Адлюстраванне яго каляровымі алоўкамі на аркушах паперы або пластылінам дазволіць яму пазбавіцца ад яго і адчуць сябе ў большай бяспецы.

Яшчэ адзін правераны прыём: вярнуць да рэальнасці, да рацыянальнага. Ягоны страх сапраўдны, ён адчувае яго добра і праўдзіва, гэта не выдумка, таму яго трэба супакоіць, але не ўдаючыся ў яго логіку: «Я чую, ты баішся, што ёсць злодзей, які ўваходзіць у твой пакой ноччу, але я ведаю, што іх не будзе. Гэта немагчыма ! Тое ж самае для ведзьмаў або прывідаў, іх не існуе! Галоўнае, не зазірайце пад ложак і за фіранкі, не кладзіце дубіну пад падушку, «каб змагацца з пачварамі ў сне». Надаючы праўдзівы характар ​​яго страху, прадстаўляючы рэальнасць, вы пацвярджаеце яго ў ідэі, што страшныя монстры сапраўды існуюць, бо вы шукаеце іх па-сапраўднаму!

Нішто не параўнаецца са старымі добрымі страшнымі казкамі

Каб дапамагчы малышам справіцца, нішто не можа параўнацца са старымі добрымі класічнымі казкамі, такімі як класіка Сіняя Барада, Маленькі пальчык, Беласнежка, Спячая прыгажуня, Чырвоны Капялюшык, Тры парасяці, Каціны боцік… У суправаджэнні дарослых гэтыя казкі дазваляюць дзецям адчуць страх і рэакцыю на яго. Слуханне іх любімых сцэн зноў і зноў дае ім магчымасць кантраляваць пакутлівую сітуацыю, атаясамліваючы сябе з маленькім героем, які перамагае жудасных ведзьмаў і ограў, як і належыць. Хацець зберагчы іх ад усялякіх пакут, не расказваць ім такую-то казку, не даваць глядзець такі-то мультфільм, таму што некаторыя сцэны страшныя, гэта не паслуга. Наадварот, страшныя казкі дапамагаюць утаймаваць эмоцыі, перадаць іх словамі, расшыфраваць, і ім гэта падабаецца. Калі вашае дзіця спытае вас трыста разоў Сіняя Барада, гэта як прышчэпка, таму што гэтая гісторыя падтрымлівае «там, дзе страшна». Сапраўды гэтак жа малыя любяць гуляць у ваўкоў, хованкі, палохаць адзін аднаго, таму што гэта спосаб пазнаёміцца ​​​​і адагнаць усё, што іх турбуе. Гісторыі прыязных монстраў або ваўкоў-вегетарыянцаў, якія з'яўляюцца сябрамі Парасят, цікавыя толькі бацькам.

Таксама змагайцеся з уласнымі асцярогамі

Калі ваш малы баіцца не ўяўных істот, а маленькіх звяроў, тады яшчэ раз разыграйце рэальную карту. Растлумачце, што казуркі - гэта не дрэнна, што пчала можа ўджаліць, толькі калі адчувае небяспеку, што камароў можна адпудзіць, абараніўшыся маззю, што мурашы, дажджавыя чарвякі, мухі, божыя кароўкі, конікі і матылькі і многія іншыя насякомыя бясшкодныя. Калі ён баіцца вады, вы можаце сказаць яму, што вы таксама баяліся вады, што вам было цяжка навучыцца плаваць, але ў вас усё атрымалася. Пераказ вашага ўласнага вопыту можа дапамагчы вашаму малому ідэнтыфікаваць сябе і паверыць у свае здольнасці.

Святкуйце яго перамогі

Вы таксама можаце нагадаць яму пра тое, як ён ужо здолеў пераадолець пэўную сітуацыю, якая напалохала яго. Памяць аб яго мінулай адвазе павысіць яго матывацыю супрацьстаяць новай панічнай атацы. Пакажыце сабе прыклад, разабраўшыся са сваімі асабістымі клопатамі. Вельмі баязлівы дзіця часта мае гіпертрывожных бацькоў, маці, якая пакутуе, напрыклад, фобіяй сабак, вельмі часта перадае гэта сваім дзецям. Як вы можаце быць супакойваючы, калі ён бачыць, як яна ўцякае, таму што лабрадор падыходзіць, каб павітацца, або вые, таму што вялікі павук караскаецца па сцяне? Страх праходзіць праз словы, але асабліва праз адносіны, выразы твару, позіркі, рухі адступлення. Дзеці ўсё запісваюць, яны эмацыйныя губкі. Такім чынам, трывога расставання, якую адчувае дзіця, вельмі часта ўзнікае з-за таго, што маці цяжка дазволіць яму сысці ад сябе. Ён адчувае яе матчыны пакуты і адказвае на яе глыбокае жаданне, прыціскаючыся да яе і плача, як толькі яна сыходзіць. Сапраўды гэтак жа бацька, які некалькі разоў на дзень дасылае трывожныя паведамленні: «Будзьце асцярожныя, вы ўпадзеце і пашкодзіце сябе! Лёгка народзіць нясмелага дзіцяці. Маці, якая вельмі клапоціцца аб чысціні і мікробах, будзе мець дзяцей, якія баяцца выпацкацца або мець брудныя рукі.

Заставайцеся дзэн

Вашы асцярогі моцна ўражваюць вашых дзяцей, навучыцеся іх ідэнтыфікаваць, змагацца з імі, дамінаваць над імі і заставацца дзэн як мага часцей.

Акрамя ўласнага самакантролю, вы таксама можаце дапамагчы малому пераадолець страхі праз дэсенсібілізацыю. Праблема фобіі ў тым, што чым больш вы ўцякаеце ад таго, чаго баіцеся, тым больш яна расце. Таму вы павінны дапамагчы свайму дзіцяці супрацьстаяць страху, не ізалявацца і пазбягаць сітуацый, якія выклікаюць трывогу. Калі ён не хоча ісці на дні нараджэння, працягвайце паэтапна. Спачатку пабудзьце з ім трохі, дазвольце яму паназіраць, потым дамовіцеся, каб ён некаторы час застаўся сам-насам з сябрамі, паабяцаўшы яму прыйсці і пашукаць яго пры найменшым тэлефонным званку, пры найменшым званку. У квадраце знаёмце яго з іншымі дзецьмі і самі ініцыіруйце сумесныя гульні, дапамагайце яму наладжваць кантакты. «Мой сын / дачка хацелі б пагуляць з вамі ў пясок або мяч, вы згодныя? Потым вы адыходзіце і дазваляеце яму гуляць, назіраючы здалёк, як у яго справы, але не ўмешваючыся, таму што ад яго залежыць, як навучыцца займаць сваё месца, як толькі вы пачнеце сустрэчу.

Калі хвалявацца

Менавіта інтэнсіўнасць і працягласць робяць розніцу паміж мімалётным страхам, які прымушае вас расці, калі вы яго пераадолелі, і сапраўднай трывогай. Гэта не адно і тое ж, калі 3-гадовае дзіця плача і кліча маму ў першыя дні пачатку навучальнага года і калі ён працягвае напружвацца ў студзені! Пасля 3 гадоў, калі страх захоўваецца падчас засынання, мы можам думаць пра фон трывогі. Калі яны ўзнікаюць і доўжацца больш за паўгода, трэба шукаць у жыцці дзіцяці элемент стрэсу, які б апраўдваў гэтую інтэнсіўнасць. Вы самі асабліва не засмучаны і не хвалюецеся? Ці адчуваў ён пераезд або змену няні? Яго турбуе нараджэнне браціка або сястрычкі? Ёсць праблемы ў школе? Ці складаны сямейны кантэкст – беспрацоўе, разлука, жалоба? Паўтаральны кашмар ці нават начныя страхі паказваюць, што страх яшчэ не цалкам пачуты. Вельмі часта гэтыя страхі адлюстроўваюць стан эмацыйнай няўпэўненасці. Калі, нягледзячы на ​​вашы намаганні і разуменне, вы ўсё яшчэ не можаце справіцца з трывогай, калі страх становіцца калекай і перашкаджае вашаму дзіцяці адчуваць сябе добра і сябраваць, вам лепш пракансультавацца і звярнуцца па дапамогу да псіхатэрапеўта.

* Аўтар «Страх воўчы, страх усяго. Страхі, трывогі, фобіі ў дзяцей і падлеткаў» пад рэд. Кішэнная кніга.