Памяло, як і ўсе цытрусавыя, вельмі карысны для арганізма чалавека. У якіх сітуацыях варта звярнуць увагу на гэты фрукт?
Памяло - гэта крыніца калію, які дапамагае падтрымліваць баланс вільгаці ў арганізме. Ён надае цягліцам эластычнасць, прадухіляе разрывы і расцяжэння, дапамагае зняць цягліцавыя курчы. Ўжыванне памяло неабходна для прафілактыкі астэапарозу - ён спрыяе мінералізацыі костак.
Памялцо здольны нармалізаваць ціск, зняць напружанне з сасудаў, палепшыць кровазварот, знізіць рызыку ўзнікнення і развіцця атэрасклерозу, інфарктаў, мінімізаваць нагрузку на сэрца. Ужыванне гэтага цытрус зніжае ўзровень халестэрыну і прадухіляе адукацыю бляшак на сценках сасудаў. Памяло прызначаюць для прафілактыкі анеміі - вітамін С спрыяе засваенню жалеза.
Памяло можа працаваць як антыдэпрэсант, каб супакоіць нервовую сістэму, паменшыць трывогу і палепшыць сон.
Для здароўя ротавай паражніны важны і вітамін С, якога ў памяло дастаткова - палепшыцца стан дзёсен, умацуюцца зубы.
Вітамін С гуляе важную ролю ў выпрацоўцы калагена, які таксама ўмацоўвае зубы і змагаецца з інфекцыямі ў роце.
Памялцо з'яўляецца крыніцай клятчаткі, якая паляпшае працу кішачніка, дапамагае нармалізаваць мікрафлору, паляпшае перыстальтыку і спрыяе своечасоваму выводзінам дзындраў і дзындраў з арганізма.
Пры сталым ужыванні памяло прыкметна эфектыўнае пахуданне. Памяло змяшчае ферменты, якія спальваюць тлушч і зніжаюць колькасць цукру і крухмалу ў арганізме. Сам фрукт нізкакаларыйных, а таму незаменны пры пахуданні.
Адным з адметных уласцівасцяў памяло з'яўляецца абарона мочэвыводзяшчіх шляхоў ад інфекцый. Вітамін С павялічвае колькасць кіслаты ў мочавыдзяляльнай сістэме, тым самым абараняючы ад бактэрый.
Так як памяло паляпшае кровазварот, клеткі скуры насычаюцца кіслародам. У выніку твар разгладжваецца ад маршчын. Памялцо таксама абараняе скуру ад шкоднага ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў, паскарае гаенне ран.
З'яўляючыся крыніцай вітамінаў С і В1, памяло вельмі карысны для моцнага і хуткага росту валасоў. Гэты фрукт дапамагае валасам выглядаць больш здаровымі, пазбаўляе ад ломкасці, прадухіляе іх выпадзенне, супакойвае скуру галавы.
Вітамін С з'яўляецца важнай падтрымкай імунітэту ў рэспіраторны сезон. Гэта не толькі дапамагае адбіць атаку вірусаў і бактэрый, але і значна скарачае час выздараўлення. Дарэчы, каб папоўніць запас вітаміна З, можна прыгатаваць гэтыя зімовыя салаты з цытрусавымі.
Быць здаровым!