Вашы лепшыя сябры веганы? Вы спрабуеце ўсе веганскія стравы ў вашых любімых кафэ? Купляеце веганскую касметыку і сродкі па догляду за скурай? Таксама, магчыма, вы глядзіце дакументальныя фільмы пра веганства на Netflix? Што ж, тэма веганства вас сапраўды зацікавіла.
Але калі вы падлетак, чые бацькі забіраюць грузавік прадуктаў жывёльнага паходжання кожны раз, калі яны ідуць у супермаркет, хутчэй за ўсё, вы не ведаеце, як пераканаць іх прыслухацца да вашых слоў аб карысці веганскага ладу жыцця.
Вы пазналі сябе? Перш за ўсё, не хвалюйцеся: многія падлеткі-веганы праходзяць праз гэтае выпрабаванне. Нярэдкія выпадкі, калі бацькі, якія ядуць мяса, не разумеюць матываў, якія ляжаць у аснове пераходу іх дзіцяці на веганства. Каб справіцца з гэтай сітуацыяй, вось некалькі парад, якім вы можаце прытрымлівацца, каб не толькі пераканаць сваіх бацькоў у карысці веганства, але і дапамагчы ім разам з вамі перайсці на веганскую дыету.
Пошук інфармацыі
Першае, што вам трэба зрабіць, гэта падмацаваць свае заявы праверанымі фактамі з надзейных крыніц. Калі вы заявіце, што сталі веганам, таму што гэта цяпер модна, вашы бацькі відавочна не будуць у захапленні. Але, атрымаўшы як мага больш ведаў аб веганстве, вы сапраўды можаце прасвятліць сваіх бацькоў!
Пакажыце бацькам папулярныя вэб-сайты, часопісы і каналы YouTube пра веганства і этыку жывёл. Калі вашы бацькі не любяць праводзіць час у інтэрнэце, праявіце творчасць, напрыклад, стварыце для іх візуальную прэзентацыю PowerPoint або зрабіце ўласную брашуру з карыснай інфармацыяй, якую вы знойдзеце. Калі вашы бацькі ўбачаць, што вы разумееце, з чым маеце справу, яны паважаюць ваша рашэнне і жадаюць, каб вы дасягнулі поспеху ў новым стылі жыцця.
Глядзіце тэматычныя дакументальныя фільмы
Расказваць добра, але паказваць яшчэ лепш. Напрыклад, рэпертуар Netflix прапануе для прагляду шэраг тэматычных дакументальных фільмаў: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Мы прапануем вам пачаць з Vegucated, які распавядае пра жыццё трох не-веганаў, якія вырашылі паспрабаваць веганскую дыету на працягу шасці тыдняў (спойлер: усе трое застаюцца веганамі).
Калі вашы бацькі не глядзяць дакументальныя фільмы, паспрабуйце паказаць ім мастацкі фільм Netflix Okja. І рэкамендуем вам загадзя падрыхтаваць сурвэткі – прагляд гэтага фільма наўрад ці абыдзецца без слёз.
Вызначце мэту
Вы вырашылі стаць веганам дзеля здароўя? Тады скажыце гэта бацькам. Вы становіцеся веганам, таму што сельская гаспадарка штогод выкідвае ў атмасферу 32000 тон вуглякіслага газу? Калі так, то растлумачце бацькам, як вы хочаце, каб іх унукі (паверце, бацькоў гэта кране) жылі ў здаровым і чыстым свеце. І калі вы будзеце прытрымлівацца іх этычных меркаванняў, нагадайце сваім бацькам, як сумна, што мільёны жывёл разводзяць у жудасных умовах з адзінай мэтай - забіць іх для спажывання людзьмі.
Растлумачце карысць для здароўя
Калі вы пераходзіце на веганства па стане здароўя, вам дакладна будзе што расказаць бацькам. Часцей за ўсё бацькі перажываюць, што веганская дыета не дазволіць іх дзецям атрымліваць дастатковую колькасць карысных і пажыўных прадуктаў. Традыцыйная мудрасць сцвярджае, што найбольш вядомыя элементы - вавёркі, вітаміны і тлушчы - павінны паступаць з прадуктаў жывёльнага паходжання, але праўда ў тым, што ёсць шмат спосабаў атрымаць іх з расліннай дыеты.
Калі вашы бацькі непакояцца аб спажыванні бялку, растлумачце ім, што вы будзеце атрымліваць дастатковую колькасць з тофу, тэмпе, фасолі, арэхаў і гародніны, і пры неабходнасці дадавайце ў ежу веганскі бялковы парашок. Калі вашы бацькі хвалююцца наконт вітамінаў, скажыце ім, што ў прадуктах расліннага паходжання больш чым дастаткова вітамінаў K, C, D, A і многіх іншых, і што ў крайнім выпадку ёсць веганскія вітамінныя дабаўкі.
Пацешце бацькоў веганскай ежай
Але самы просты, эфектыўны і прыемны спосаб зацікавіць бацькоў веганствам - гэта накарміць іх смачнай веганскай ежай. Выбірайце з мноства веганскі рэцэптаў на свой густ і запрашайце бацькоў прыгатаваць гэтую страву разам. Падавайце пачастунак да стала і назірайце, з якім задавальненнем яны яго ядуць. А потым, у якасці бонуса, прапануйце дапамогу з посудам - крыху добразычлівасці можа дапамагчы вам, калі вы хочаце наладзіць адносіны.