Крупы - выдатны, карысны, просты ў падрыхтоўцы прадукт. Усе крупы багатыя вітамінамі і мінераламі. Акрамя таго, яны ўтрымліваюць правільныя (складаныя) вугляводы, якія, у адрозненне ад простых, можна і трэба ўжываць у дыетычным харчаванні. Не зацыкляйцеся на адным выглядзе каш, унясіце ў свой рацыён разнастайнасць, і не будзе жадання ёсць шкодныя прадукты. Каб сумневы не перашкаджалі на шляху да здаровага харчавання, я зрабіў для вас такую зручную таблічку з парадамі па падрыхтоўцы круп.
2021-03-03