Як навучыцца лёгка адпускаць людзей: парады псіхолага

Людзі часта трымаюцца за адносіны, якія даўно прайшлі. Бо цёплыя ўспаміны саграваюць душу і даюць адчуванне, што ўсё яшчэ можа быць лепш. На самай справе нашмат больш эфектыўна навучыцца адпускаць тых, хто калісьці быў побач, і адкрывацца новаму вопыту. Як гэта зрабіць?

Любыя адносіны нас чамусьці вучаць, дзякуючы ім мы развіваемся. Некаторыя робяць нас мацней і дабрэй, іншыя робяць нас больш асцярожнымі, менш даверлівымі, а некаторыя вучаць любіць. Аднак не ўсе людзі абавязкова павінны заставацца ў нашым жыцці, якімі б прыемнымі ні былі ўспаміны пра іх.

Сяброўства, як і адносіны ў цэлым, перажывае натуральныя змены на працягу жыцця. У дзяцінстве ў нас было шмат сяброў, і ўсе яны лепшыя. У падлеткавым і юнацкім узросце, як правіла, складваецца кампанія, а да трыццаці гадоў большасць людзей прыходзіць з адным, гадамі правераным, лепшым сябрам, а потым і пашанцавала.

У працэсе станаўлення асобы чалавек фарміруе ўласную жыццёвую пазіцыю, маральныя нормы, прынцыпы і правілы.

І калі на пэўным этапе, фарміруючы блізкае асяроддзе, вы не маглі надаваць гэтаму вялікага значэння, то з узростам гэтыя прынцыпы пачынаюць праяўляцца ўсё больш выразна. Людзі з іншымі каштоўнасцямі з часам адлучаюцца ад вашага асяроддзя і ідуць сваім шляхам.

На жаль, часта людзі баяцца разабрацца, трываць і выбраць «дрэнны свет». Прычыны гэтага розныя:

  • страх здацца дрэнным у вачах навакольных,

  • страх змяніць звыклы лад жыцця,

  • страх страціць другасную выгаду

  • нежаданне спальваць масты: шкада, столькі пабудавалі!

Атрымліваецца, што чалавек робіць сябе закладнікам з-за страху, што не можа ці не справіцца без іншага. Замест таго, каб рухацца наперад, ён захрасае ў састарэлых адносінах.

Самы верны спосаб - не трымаць чалавека побач з сабой сілай, а рэальна і цвяроза паглядзець на існуючы стан рэчаў. Трэба прыслухацца да сябе і адказаць на пытанні: наколькі вам камфортна ў гэтых адносінах? Гэты чалавек добры з вамі? Вы сапраўды не можаце жыць без гэтага чалавека, ці гэта звычка/страх/залежнасць? 

Чым шчырым будзе ваш адказ, тым хутчэй вы зразумееце праўду.

Ні адзін чалавек не з'яўляецца вашай уласнасцю, у кожнага свае жаданні, мэты і планы.

І калі яны разыходзяцца з вашымі, трэба не прывязваць любімага да сябе ўсімі спосабамі, не маніпуляваць, не спрабаваць перарабіць, а адпусціць, даць яму магчымасць ісці сваім шляхам.

І табе, і іншаму стане лягчэй, бо ты выбіраеш свабоду. Вызваленую частку будняў можна запоўніць чым заўгодна — роднымі і блізкімі, якім можа гэтага вельмі не хапаць, працай і самарэалізацыяй, а то і проста адпачынкам і хобі. 

Так ці інакш, лепш разысціся без узаемных прэтэнзій і абраз, але з удзячнасцю і павагай, бо калісьці ў вас былі цёплыя адносіны.

Пакінуць каментар