Як нарадзіць без эпидуральной хваробы?

Вы хочаце атрымаць поспех у родах без гібелі? Паспрабуйце вызваліцца ад сваіх уяўленняў пра роды: тое, што мы бачым у кіно, рэдка падобна на рэальнасць! Без эпідуральнай хваробы арганізм задае тэмп: ён ВЕДАЕ, як нараджаць. Давер да свайго цела і пачуццё бяспекі - гэта ўмова нумар 1 для гэтага плана родаў.

Нараджаць без гібелі: стаўка на падрыхтоўку

Падчас цяжарнасці аптымізуйце свае шанцы! Гэта адбываецца праз збалансаваную дыету і адпаведную спартыўную дзейнасць. «Калі ў вас ёсць добры першапачатковы капітал здароўя, гэта палягчае ўмовы натуральных родаў», - тлумачыць Арэлі Сюрмелі, перынатальны трэнер. Прапануюцца восем сеансаў падрыхтоўкі да родаў, якія на 100% кампенсуюцца Сацыяльным страхаваннем: хаптаномія, рэлаксацыйная тэрапія, прэнатальныя спевы, Бонапасе, гіпноз, ватсу... Звяжыцеся з ліберальнымі акушэркамі, каб спытаць іх, якую падрыхтоўку яны прапануюць**. Псіхічная падрыхтоўка таксама важная. Тады цікава павысіць вашу ўпэўненасць і ператварыць свае страхі ў сілу: напрыклад, пазітыўныя візуалізацыі дапамогуць вам выканаць гэтыя інтэнсіўныя фізічныя намаганні.

Выкажыце свае страхі перад днём Д

Ідэал - атрымаць усебаковую падтрымку: адна акушэрка (ліберальная) суправаджае вас на працягу ўсёй цяжарнасці да родаў. Хтосьці мае доступ у адну з бальнічных палат, гэта называецца «дастаўка тэхнічнай платформы», хтосьці прыедзе да сябе дадому. У інтэрнэце таксама можна пазнаёміцца ​​з жанчынамі, якія нараджалі без эпидуральной анестэзіі, пачытаць водгукі, паглядзець фільмы і відэа ***. Гэтая інфармацыя дазволіць вам зрабіць усвядомлены і свядомы выбар.

Выбірайце радзільню па сваім праекце

У пары напішыце план родаў. Каб напісаць гэта, прачытайце некалькі. Вы можаце звярнуцца за дадатковай інфармацыяй і парадай да акушэркі. Праект будзе перададзены акушэрцы бальніцы, каб яна магла ўставіць яго ў ваш файл. Будзе цікава даведацца, ці ёсць у структуры ўжо некаторыя практыкі (напрыклад, частата эпідуральнай анестэзіі, частата кесарава сячэння і г.д.) Калі вы жадаеце нарадзіць натуральным шляхам, звярніцеся ў радзільныя цэнтры або радзільні 1-га ўзроўню.

Ключ да паспяховых родаў без эпідуральнай хваробы: мы выходзім як мага пазней

Вы адчуваеце першыя сутычкі? Як мага больш адцягвайце ад'езд у радзільню. Папрасіце сваю ліберальную акушэрку прыйсці да вас дадому (гэтая паслуга кампенсуецца Сацыяльным забеспячэннем). Таму што, трапіўшы ў радзільню, вы (магчыма) будзеце адчуваць сябе менш камфортна, чым дома, і гэта можа запаволіць роды. Аднак стрэс дзейнічае на гармоны родаў і можа ўзмацніць боль.

У радзільні мы аднаўляем наш кокан

Апынуўшыся ў радзільні, дазвольце будучаму таце параіцца з медыцынскай брыгадай (напрыклад, запоўніць анкету пры ўступленні). Вы павінны заставацца ў сваёй бурбалцы, каб цалкам адпусціць. Апынуўшыся ў сваім пакоі, усталюйце начнік, святлодыёдныя свечкі і папрасіце прыняць гарачы мяч або ванну. Таксама не забудзьцеся ўзяць з сабой доўгую футболку і навалачку з вашым водарам: гэта дасць вам адчуванне бяспекі.

Адважвайцеся сказаць, адважвайцеся рабіць, адважвайцеся быць!

Апынуўшыся ў радзільні, каб абысціся без эпідуральнай хваробы, трэба цалкам расслабіцца. Гэта азначае, што вы павінны адважыцца блукаць, танцаваць, займаць пазіцыі, якія вас разгружаюць: прысесці, павесіць ... Вы павінны адважыцца выдаваць вельмі магутныя басы (вельмі адрозныя ад крыкаў болю). Гэта самая складаная частка для кіравання. Будучы тата вам дапаможа, калі ў яго таксама ёсць упэўненасць і калі ён падрыхтаваны. у яго ёсць месца, каб суправаджаць вас. Ён зможа азнаёміцца ​​з рознымі інструментамі: масажам, псіхічнай падтрымкай, тэхнікай хаптаноміі, эстафетай з камандай…

Роды: ставім сябе ў патрэбнае становішча

Вярхоўны орган аховы здароўя толькі што апублікаваў рэкамендацыі па так званым «фізіялагічным» родах. Калі нічога не супраць, vнараджайце ў патрэбным вам становішчы: на кукішках, на карачках… Каманда павінна адаптавацца! Адчуванні, якія вы будзеце адчуваць на ўзроўні пахвіны, дазволяць вам абараніць яе, таму што вы будзеце мець магчымасць у пэўнай ступені ўплываць на ціск, які будзе аказвацца там дзякуючы вашаму становішчу і дыханню.

** На сайце Нацыянальнай асацыяцыі ліберальных акушэрак (ANSFL).

*** Сотні бясплатных відэа на YouTube Aurélie Surmely, для будучых бацькоў.