змест
Яны здольныя тармазіць нас, замінаючы рухацца да мэты. Часта мы пра іх не ўсведамляем. Гэтыя блокі - гэта нашы старыя ўспаміны, падзеі, перакананні або адносіны, якія мы даем сабе, але якія цела расшыфроўвае па-свойму. Гіпнатэрапеўт Лора Чыдл тлумачыць, як вызваліцца ад гэтага бескарыснага цяжару.
Блокі, сплеценыя са старых ідэй, перакананняў або ўражанняў, могуць паўплываць на жыццё. Часта яны падрываюць усе намаганні, і мы не разумеем, што з намі адбываецца. Перш чым зразумець, як пазбавіцца ад гэтых «вагаў», давайце разбярэмся, што яны сабой уяўляюць.
Несвядомы блок - гэта схаваная частка псіхікі, якая перашкаджае нам дасягнуць нашых мэтаў або рабіць тое, што мы хацелі б рабіць.
Калі вы не можаце дасягнуць сваіх мэтаў, нават калі вы прыкладаеце намаганні, гэтыя блокі могуць вам перашкаджаць. Ці здаралася калі-небудзь так, што вы цвёрда вырашылі кінуць што-небудзь, а потым па нейкай прычыне зноў пачалі гэта рабіць? Ці, наадварот, вы збіраліся нешта пачаць (напрыклад, весці больш здаровы лад жыцця), але так і не зрабілі?
Важныя і значныя ўспаміны захоўваюцца на свядомым узроўні, таму што мы хочам іх памятаць, а ўсё, што здаецца не вельмі важным, застаецца ў глыбіні свядомасці.
Большасць блокаў - гэта не рэпрэсаваныя ўспаміны, як прынята лічыць. Часцей за ўсё гэта падзеі, якія не здаюцца мозгу настолькі значнымі, каб падняць іх на ўсвядомлены ўзровень. Тое, што мы калісьці бачылі, чулі або адчувалі, прынялі і ніколі свядома не думалі пра гэта.
Як распазнаць гэтыя блокі?
Іх можна ўсвядоміць, спытаўшы сябе: якую карысць мы атрымліваем, працягваючы паводзіць сябе па-старому, нават калі хочам нешта змяніць? Што нас палохае тое, да чаго мы нібы імкнёмся? Калі вы выявіце, што адказ непераканаўчы, вы, верагодна, патрапілі ў блок.
Паспрабуйце вызначыць, адкуль у вас гэтыя перакананні, уявіце, што вам удалося дасягнуць мэты. У думках прайшоўшы працэс пераменаў, перш чым пачаць што-небудзь мяняць у рэальнасці, можна прадбачыць магчымыя цяжкасці і загадзя да іх падрыхтавацца.
Гісторыя чалавека, які змог выявіць і ліквідаваць свой блок
Я шмат працую з жанчынамі, якія хочуць схуднець. Адна кліентка дакладна ведала, якія практыкаванні і якая дыета ёй патрэбныя. Яна была разумнай, у яе былі ўсе магчымасці і падтрымка блізкіх, але яна не магла схуднець.
З дапамогай гіпнозу мы змаглі высветліць, што блок, які ёй перашкаджаў, родам з дзяцінства. Звязана гэта з тым, што ад яе пакінула маці, якая з'ехала да іншага мужчыны і з'ехала ў іншую дзяржаву. Гэтая жанчына больш ніколі не бачыла сваёй маці і пагарджала ёю за легкадумнасць і безадказнасць. Яе выхоўваў айчым. Ужо ў сталым узросце яна шмат працавала над сабой, каб пераадолець праблемы, звязаныя з тым, што яе кінулі.
Яна спрабавала ўявіць сябе лёгкай, але лёгкасць асацыявалася з легкадумнасцю і безадказнасцю.
Айчым заўсёды казаў ёй, як важна быць цвёрдай, як камень, і яна прызвычаілася ўяўляць сябе велізарнай, суцэльнай, нерухомай масай. На свядомым узроўні яна разумела, што ён вучыць яе адказнасці і стабільнасці, каб яна не ўцякала ад сваіх абавязкаў, як маці. Учынак маці моцна яе параніў, і яна вырашыла, што ніколі так не будзе рабіць, што будзе цвёрдай, як скала. Але несвядома яе мозг сказаў, што гэта значыць, што вы павінны быць цяжкімі.
Мы абодва былі ўражаны тым, наколькі літаральна яе розум успрыняў інструкцыі айчыма. Разбіццё блока патрабавала працы. Яна спрабавала ўявіць сябе лёгкай, але лёгкасць асацыявалася з легкадумнасцю і безадказнасцю — ёй здавалася, што вецер яе знясе, і ў выніку нічога не атрымалася.
У рэшце рэшт мы вырашылі, што яна можа ўявіць сябе шчыльнай і цвёрдай, як свінец, таму можа быць і моцнай, і тонкай адначасова. Як толькі мы знайшлі гэты візуальны вобраз металу, які задавальняе абедзве яе ўнутраныя патрэбы, мая кліентка пачала худнець і больш не набірала лішнюю вагу.