Дзеці, бацькі і гаджэты: як усталёўваць правілы і падтрымліваць добрыя адносіны

«Што яны знайшлі ў гэтых гаджэтах! Вось мы ў дзяцінстве ... »- часта кажуць бацькі, забываючы, што іх дзеці растуць у іншым, новым свеце, і ў іх могуць быць іншыя інтарэсы. Прычым кампутарныя гульні - гэта не проста пястота, а дадатковая магчымасць пагутарыць з аднагодкамі і атрымаць пэўны статус у іх грамадстве.

Калі цалкам забараніць дзіцяці карыстацца гаджэтамі і гуляць у кампутарныя гульні, ён будзе рабіць гэта ў сяброў або на перапынку ў школе. Замест катэгарычнай забароны варта абмеркаваць з дзіцем правілы карыстання гаджэтамі і правілы паводзін у лічбавай прасторы — у гэтым вам дапаможа кніга Джасціна Патчына і Хіндуі Саміра «Напісанае застаецца. Як зрабіць інтэрнэт-зносіны бяспечнымі.

Так, вашы дзеці - гэта не вы, і іх заняткі могуць здацца вам незразумелымі і нават сумнымі. Але лепш падтрымаць цікавасць дзіцяці, даведацца, што яму падабаецца ў той ці іншай гульні і чаму. Бо самае галоўнае ў вашых адносінах - гэта давер і павага адзін да аднаго. І не барацьба, жорсткі кантроль і забароны.

Міфы аб гаджэтах і гульнях

1. Кампутары робяць вас залежнымі ад азартных гульняў

Бескантрольнае карыстанне гаджэтамі сапраўды можа прывесці да дрэнных наступстваў: эмацыйным перагрузкам, цяжкасцям сацыялізацыі, недахопу фізічнай актыўнасці, праблемам са здароўем і гульнявой залежнасці. Апошняе выяўляецца ў замене рэальнага жыцця віртуальным. Чалавек, які пакутуе такой залежнасцю, забывае задавальняць патрэбы ў ежы, вадзе і сне, забывае аб іншых інтарэсах і каштоўнасцях, перастае вучыцца.

Што трэба памятаць? Па-першае, шкодныя не гаджэты самі па сабе, а іх бескантрольнае выкарыстанне. А па-другое, гульняманія часцей за ўсё ўзнікае не з-за іх наяўнасці.

Не блытайце прычыну і следства: калі дзіця праводзіць шмат часу ў віртуальным свеце, значыць, ён хаваецца там ад праблем і цяжкасцяў у школе, сям'і або адносінах. Калі ён не адчувае сябе паспяховым, разумным і ўпэўненым у рэальным свеце, ён будзе шукаць гэта ў гульні. Таму ў першую чаргу трэба звярнуць увагу на адносіны з дзіцем. А калі гэта залежнасць з усімі ўласцівымі ёй сімптомамі, звярніцеся да спецыяліста.

2. Кампутарныя гульні робяць дзяцей агрэсіўнымі

Шматлікія даследаванні паказалі, што няма сувязі паміж відэагульнямі і падлеткавым гвалтам у далейшым жыцці. Падлеткі, якія шмат гулялі ў гвалтоўныя гульні, пазней не дэманстравалі больш агрэсіўных паводзін, чым тыя, хто гуляў мала або зусім не гуляў. Наадварот, змагаючыся ў гульні, дзіця вучыцца выводзіць злосць экалагічным спосабам.

Як усталяваць правілы карыстання гаджэтамі?

• Перш за ўсё, будзьце паслядоўнымі і лагічнымі ў сваіх патрабаваннях. Сфармулюйце сваю ўнутраную пазіцыю і правілы. Калі вы вырашылі, што дзіця гуляе не больш за 2 гадзін у дзень, то выключэнняў у гэтым быць не павінна. Калі адысці ад устаноўленых рамак, вярнуцца да іх будзе складана.
• Калі нешта забараняеце, то абапірайцеся на факты, а не на страх, трывогу і неразуменне. Напрыклад, казаць пра тое, што святло экрана і неабходнасць углядацца ў дробныя дэталі зніжае зрок. Але вы павінны быць упэўненыя ў сваіх ведах: калі ў вас няма ўстойлівай пазіцыі па гэтым пытанні, то супярэчлівая інфармацыя прымусіць дзіцяці сумнявацца.

Гаджэтам — час!

• Дамовіцеся з дзіцем, у які час і колькі яму можна гуляць. Як варыянт — пасля заканчэння ўрокаў. Галоўнае, вызначаць час гульні не забаронамі («больш за гадзіну нельга»), а распарадкам дня. Для гэтага трэба ацаніць, чым займаецца рэальнае жыццё дзіцяці: ці ёсць месца захапленням, спорту, хобі, марам, нават цяжкасцям?
• Таксама вызначыцеся, калі карыстацца гаджэтамі вельмі непажадана: напрыклад, падчас ежы і за гадзіну да сну.
• Навучыце дзіцяці сачыць за часам. Дзецям старэй можна паставіць таймер, а малодшым папярэдзіць за 5-10 хвілін, што час сыходзіць. Так яны змогуць кантраляваць сітуацыю: напрыклад, часам трэба прайсці важны раўнд у гульні і не падвесці таварышаў нечаканым выхадам з сеткі.
• Каб матываваць дзіця спакойна скончыць гульню, выкарыстоўвайце правіла 10 хвілін: калі па заканчэнні часу ён прыбярэ гаджэт без лішніх капрызаў і крыўд, то на наступны дзень ён зможа гуляць на 10 хвілін даўжэй.

Чаго рабіць нельга?

• Не замяняйце жывыя зносіны з дзіцем гаджэтамі. Часам дастаткова прасачыць за вашымі паводзінамі, каб зразумець, чаму дзіця паводзіць сябе так ці інакш. Сачыце за тым, колькі часу вы праводзіце перад экранам. Ці ёсць у вас і вашага дзіцяці агульныя інтарэсы і час разам?
• Не карайце і не заахвочвайце дзіцяці гаджэтамі і кампутарнымі гульнямі! Так вы самі сфарміруеце ў яго адчуванне, што яны пераацэнены. Як можна адарвацца ад гульні, калі заўтра з-за пакарання яе можа не быць?
• Не адцягвайце дзіця з дапамогай гаджэта ад негатыўных перажыванняў.
• Не выкарыстоўвайце фразы накшталт «Хопіць гуляць, ідзі рабі хатняе заданне» ў якасці галоўнага ўплыву. Даросламу можа быць складана матываваць сябе і пераключаць увагу, але тут ад дзіцяці патрабуецца рэгулярна сябе кантраляваць. Больш за тое, гэты навык таксама падмацоўваецца негатыўнай матывацыяй: «Калі ты не зробіш хатняе заданне, я буду браць планшэт на тыдзень». Префронтальная кара галаўнога мозгу, якая адказвае за самакантроль і сілу волі, фармуецца да 25 гадоў. Таму дапамагайце дзіцяці, а не патрабуйце ад яго таго, што не заўсёды можа зрабіць дарослы.

Калі вы вядзеце перамовы і ўсталёўваеце новыя правілы, будзьце гатовыя да таго, што гэтыя змены не адбудуцца адразу. Гэта зойме час. І не забывайце, што дзіця мае права не згаджацца, злавацца і засмучацца. Задача дарослага - вытрымаць пачуцці дзіцяці і дапамагчы яму жыць.