Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Вавёркі | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Тлушчы | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.5% | 7000 г |
| Вугляводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 8.6% | 1203 г |
| Харчовыя валакна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| вада | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2971 г |
| Попел | 0.7 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 11% | 947 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.53 мг | 3 мг | 17.7% | 18.4% | 566 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 192 мг | 2500 мг | 7.7% | 8% | 1302 г |
| Кальцый, Са | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 13% | 800 г |
| Натрый, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Фосфар, П | 89 мг | 800 мг | 11.1% | 11.6% | 899 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 17.4 г | максімум 100 г | |||
| Стэролы | |||||
| Халестэрын | 9 мг | максімум 300 мг | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.5 г | максімум 18.7 г |
Энергетычная каштоўнасць - 96 ккал.
- ёмістасць (8 унцый) = 227 г (217.9 ккал)
KRAFT BREYERS Клубнічны ёгурт 1% з нізкім утрыманнем тлушчу багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін B12 - 17,7%, кальцый - 12,5%, фосфар - 11,1%
- Вітамін B12 гуляе важную ролю ў метабалізме і ператварэнні амінакіслот. Фолат і вітамін B12 з'яўляюцца ўзаемазвязанымі вітамінамі і ўдзельнічаюць у крыватворы. Недахоп вітаміна В12 прыводзіць да развіцця частковага або другаснага дэфіцыту фолата, а таксама анеміі, лейкапеніі, тромбоцітопенія.
- Кальцый з'яўляецца асноўным кампанентам нашых костак, выконвае ролю рэгулятара нервовай сістэмы, удзельнічае ў скарачэнні цягліц. Дэфіцыт кальцыя прыводзіць да демінералізаціі пазваночніка, костак таза і ніжніх канечнасцяў, павышае рызыку астэапарозу.
- Фосфар прымае ўдзел у многіх фізіялагічных працэсах, у тым ліку ў энергетычным абмене, рэгулюе кіслотна-шчолачны баланс, уваходзіць у склад фасфаліпідаў, нуклеатыдаў і нуклеінавых кіслот, неабходны для мінералізацыі костак і зубоў. Дэфіцыт прыводзіць да анарэксіі, анеміі, рахіту.
Ключавыя словы: каларыйнасць 96 ккал хімічны склад пажыўная каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысны Ёгурт KRAFT BREYERS клубнічны 1% абястлушчаны каларыйнасць пажыўныя рэчывы карысныя ўласцівасці ёгурт KRAFT BREYERS клубнічны 1% абястлушчаны