Інгрэдыенты Цытрынавы чай
| Чай заварваецца | 50.0 (грам) |
| вады | 150.0 (грам) |
| цукар | 22.5 (грам) |
| цытрына | 9.0 (грам) |
Method of preparation
Цытрына, нарэзаны тонкімі лустачкамі, падаюць да разеткі. Чай разліваюць, як паказана ў папярэднім рэцэпце (па III графе дапускаецца класці цукар у шклянку з заваркай, лімон - непасрэдна перад разлівам).
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 41.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Вавёркі | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| Тлушчы | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 112000 г |
| Вугляводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 11.7% | 2066 г |
| арганічныя кіслоты | 0.4 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| вада | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.5% | 2303 г |
| Попел | 0.03 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 1 мг | 900 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| рэтынол | 0.001 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 7.5% | 3214 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 1.5% | 17668 г |
| ніацін | 0.08 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 32.8 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.2% | 7622 г |
| Кальцый, Са | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13889 г |
| Магній, мг | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 2.9% | 8696 г |
| Натрый, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 81250 г |
| Сера, С | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Фосфар, П | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 2.7% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Мікраэлементы | |||||
| Бор, Б | 12.1 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 10.7% | 2250 г |
| Марганец, Мн | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Медзь, куб | 16.6 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.1% | 6024 г |
| Малібдэн, Mo. | 0.07 мг | 70 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Фтор, Ф | 0.7 мг | 4000 мг | 571429 г | ||
| Цынк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 0.2 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 41,1 ккал.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Чай з лімонам НА 100 г.
- 152 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
- 34 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 41,1 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання Чай з лімонам, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы