Інгрэдыенты Чай з малаком або сліўкамі
| Чай заварваецца | 50.0 (грам) |
| цукар | 22.5 (грам) |
| дойная карова | 50.0 (грам) |
| вады | 100.0 (грам) |
Method of preparation
Чай падаюць так, як паказана ў рэцэпце. No 628 і гарачае малако або вяршкі ў малочніку.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Вавёркі | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Тлушчы | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.6% | 7000 г |
| Вугляводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 9.8% | 1938 г |
| арганічныя кіслоты | 0.02 г | ~ | |||
| вада | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 7.9% | 2360 г |
| Попел | 0.2 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 5 мг | 900 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| рэтынол | 0.005 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.3% | 3600 г |
| Вітамін В4, холін | 5.3 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9434 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3.4% | 5556 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вітамін В9, фолат | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 36364 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.09 мг | 3 мг | 3% | 5.7% | 3333 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Вітамін D, кальциферол | 0.01 мг | 10 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Вітамін Н, біятын | 0.7 мг | 50 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Вітамін РР, NE | 0.2494 мг | 20 мг | 1.2% | 2.3% | 8019 г |
| ніацін | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 61.3 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.7% | 4078 г |
| Кальцый, Са | 32.9 мг | 1000 мг | 3.3% | 6.2% | 3040 г |
| Магній, мг | 8.1 мг | 400 мг | 2% | 3.8% | 4938 г |
| Натрый, Na | 12.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.7% | 10569 г |
| Сера, С | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 15152 г |
| Фосфар, П | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 7% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 24.9 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.1% | 9237 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Алюміній, Ал | 11.3 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 10.6% | 1800 г |
| Ёд, І | 2 мг | 150 мг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Cobalt, Co | 0.2 мг | 10 мг | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Марганец, Мн | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медзь, куб | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Малібдэн, Mo. | 1.1 мг | 70 мг | 1.6% | 3% | 6364 г |
| Олова, сн | 2.9 мг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мг | 55 мг | 0.9% | 1.7% | 11000 г |
| Стронцый, ст. | 3.9 мг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 4.5 мг | 4000 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Хром, кр | 0.5 мг | 50 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Цынк, Zn | 0.0906 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 13245 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 1.1 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 52,9 ккал.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Чай з малаком або сліўкамі НА 100 г.
- 152 ккал
- 399 ккал
- 60 ккал
- 0 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 52,9 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Чай з малаком або сліўкамі, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы