Убачыўшы чыюсьці адзнаку «Мне падабаецца» перад сваім запісам, мы радуемся: нас ацанілі! Але здаецца, што нават такі знак увагі можа выклікаць у падлеткаў стрэс, а ў перспектыве і прывесці да дэпрэсіі.
Сёння актыўная грамадская жыццё практычна неймаверная без сацыяльных сетак. Нашы дзеці пагружаюцца ў віртуальнае жыццё. Іх хвалюе ўсё, што адбываецца з сябрамі, а самі практычна кожную хвіліну гатовыя падзяліцца з іншымі ўласнымі навінамі, думкамі і перажываннямі. Вось чаму псіхолагаў так цікавіць пытанне: колькі каштуе «гиперсвязное» жыццё? Аказалася, што нават лайкі ў сацсетках могуць паўплываць на самаадчуванне падлеткаў. Прычым з нечаканым эфектам: чым больш лайкаў, тым больш стрэсу. Пра гэта сведчаць даследаванні псіхатэрапеўта Соні Люпьен (Sonia Lupien), прафесара псіхіятрыі медыцынскага факультэта Манрэальскага ўніверсітэта (Канада). Яна хацела высветліць, якія фактары спрыяюць узнікненню дэпрэсіі ў падлеткаў. Сярод гэтых фактараў яе каманда вылучыла «эфект Facebook». Псіхолагі назіралі за 88 падлеткамі ад 12 да 17 гадоў, якія ніколі не пакутавалі ад дэпрэсіі. Высветлілася, што калі падлетак убачыў, што нехта лайкнуў яго пост у сацсетцы, у яго падскочыў узровень кортізола, гармона стрэсу. І наадварот, калі яму самому хтосьці падабаўся, узровень гармона зніжаўся.
Чытайце таксама:
- Сэкс і інтэрнэт: як абараніць падлеткаў
Затым маладых людзей папрасілі расказаць пра тое, як часта яны карыстаюцца сацыяльнай сеткай, колькі ў іх «сяброў», як яны вядуць сваю старонку, як маюць зносіны з іншымі. Даследчыкі таксама рэгулярна правяралі ўдзельнікаў на ўзровень кортізола на працягу трох тыдняў. Раней даследчыкі ўжо выявілі, што высокі ўзровень стрэсу быў звязаны з высокай рызыкай дэпрэсіі. «Стрэсаваныя падлеткі не ўпадаюць у дэпрэсію адразу; яны адбываюцца паступова», - кажа Соня Люп'ен. Тыя, хто меў больш за 300 сяброў у Facebook, мелі ў сярэднім больш высокі ўзровень стрэсу, чым іншыя. Вы можаце сабе ўявіць, наколькі высокі ўзровень стрэсу будзе для тых, хто мае спіс сяброў з 1000 і больш чалавек.
Чытайце таксама:
- Ці з'яўляецца дэпрэсія запаленчым захворваннем?
У той жа час некаторыя лічаць, што прычын для сур'ёзнага турботы няма. «Высокі ўзровень кортізола не абавязкова шкодзіць падлеткам», - кажа сямейны тэрапеўт Дэбора Гілбоа. «Уся справа ў індывідуальных адрозненнях. Хтосьці больш адчувальны да гэтага, для яго рызыка дэпрэсіі будзе цалкам рэальным. А кагосьці стрэс, наадварот, матывуе. Акрамя таго, па словах тэрапеўта, сучаснае пакаленне хутка адаптуецца да зносін з дапамогай сацыяльных сетак. «Рана ці позна мы выпрацуем спосабы камфортнага існавання ў віртуальным асяроддзі», - упэўненая яна.
Акрамя таго, аўтары даследавання адзначылі станоўчую дынаміку. Назіранні за падлеткамі паказалі, што стрэс зніжаецца, калі яны ставяцца да іншых з удзелам: лайкаюць іх пасты або фатаграфіі, робяць рэпосты або публікуюць словы падтрымкі на сваёй старонцы. «Гэтак жа, як і ў нашым жыцці па-за Інтэрнэтам, суперажыванне і суперажыванне дапамагаюць нам адчуваць сувязь з іншымі», — тлумачыць Дэбора Гілбоа. — Важна, каб сацыяльныя сеткі былі для дзяцей зручным каналам зносін, а не станавіліся крыніцай пастаянных хваляванняў. Калі дзіця прымае занадта блізка да сэрца тое, што адбываецца ў яго карме, гэта трывожны званок для бацькоў.
1 Псіхоневроэндокринология, 2016, вып. 63.