Рабіце тое, што любіце
Ключ да пазітыўнага вопыту спатканняў - гэта зносіны з людзьмі-аднадумцамі, якія падзяляюць вашыя інтарэсы. Вядома, ёсць шанец сустрэць сваю палоўку ў кафэ або на вуліцы, але агульныя інтарэсы і захапленні з самага пачатку - гэта ўжо залог поспеху. Знайдзіце забаўка па душы, хадзіце на семінары, курсы, практыкі і абавязкова атрымлівайце задавальненне ад працэсу. Калі вы робіце тое, што вам падабаецца, і не думаеце аб пошуку партнёра, роднасная душа прыйдзе да вас сама. І галоўнае – не кідацца ў крайнасці. Калі вы ідзяце ў сваё хобі з галавой, не замыкайцеся ў сабе. Будзьце адкрытыя для новых знаёмстваў!
Практыка ёгі (самастойна або з партнёрам)
Ёга дапамагае вам пазнаць сваё цела і розум, і чым лепш вы пазнаеце сябе, тым лягчэй вам будзе пазнаць і прыняць іншага чалавека. Практыка дазваляе паглыбіцца ў сябе, зразумець свае моцныя і слабыя бакі і прыняць іх. Акрамя таго, гэта развівае ў нас спачуванне і суперажыванне, што вельмі важна для ўзаемаадносін з людзьмі.
Калі вы займаецеся са сваім партнёрам, вы адчуеце большую блізкасць. Паспрабуйце асаны, якія трэба выконваць разам. Ёсць яшчэ адна дзейсная практыка, якая спрыяе збліжэнню: пакладзеце сваю руку на грудзі партнёра, хай ён пакладзе яе на вашу. Паспрабуйце рукой адчуць яго дыханне і падладзіць пад яго сваё. Такім чынам вы ў думках настроіцеся на энергію адзін аднаго і пры рэгулярнай практыцы адчуеце больш цесную сувязь.
Звярніцеся да псіхатэрапеўта
Не трэба баяцца псіхатэрапеўтаў. Часам працяглая адзінота - гэта праблема, якая бярэ пачатак у вашым мінулым, з якой вы баіцеся мець справу. Канфлікты з самім сабой або з іншымі людзьмі перашкаджаюць здабыць шчасце, і нават знайшоўшы патрэбнага чалавека, вы не можаце пабудаваць з ім нармальныя адносіны з-за сваіх комплексаў. Зусім неабавязкова гадамі раз у тыдзень хадзіць да псіхатэрапеўта, знайдзіце кваліфікаванага спецыяліста і проста схадзіце на першы сеанс, а потым ужо спадзявайцеся на свае адчуванні.
Калі ў вас ужо ёсць партнёр, але перыядычна вы адчуваеце, што не разумееце адзін аднаго, тэрапеўт можа дапамагчы вам зразумець сябе. Можна не весці да яго сваю палоўку, а наведаць спецыяліста самастойна. Часта мы самі псуем адносіны, таму што занадта шмат патрабуем ад партнёра, але самі не можам выказаць яму сваю незадаволенасць і наогул якія-небудзь думкі.
Будзь самім сабой
Калі справа даходзіць да пошуку сапраўднага кахання, важна быць сабой, а не прыкідвацца кімсьці іншым. Прызнайце, што вы не зможаце насіць маску доўга, і вам усё роўна прыйдзецца яе зняць. І будзьце асцярожныя, каб не закахацца ў чужую маску або ў тое, кім, на вашу думку, гэты чалавек павінен быць. Будзьце сабой і навучыцеся бачыць іншых людзей, не задумваючыся аб іх вобразах і нічога ад іх не чакаючы. Здараецца, што мы ўлюбляемся ў героя і гісторыю, якія самі прыдумалі, і засмучаемся, калі рэальнасць аказваецца зусім іншай.
Разважаць
Медытацыя дапамагае зняць стрэс і пазбавіцца ад комплексаў. Чым спакайней вы і менш сарамлівыя, тым лягчэй вам кантактаваць з іншымі людзьмі і з партнёрам у прыватнасці. Практыка медытацыі дапамагае вам быць у цяперашнім моманце, больш кантраляваць свае пачуцці і ўсведамляць пачуцці іншых, узмацняючы вашу здольнасць да суперажывання і спагады. Медытацыя спрыяе больш глыбокай сувязі з партнёрам. Пачніце з простага адсочвання дыхання, знайдзіце практыкі ў інтэрнэце або навучыцеся медытацыі ў сертыфікаванага інструктара, і вы ўбачыце паляпшэнне вашых адносін і жыцця ў цэлым.