змест
Добры дзень, шаноўныя чытачы! Наша культура чамусьці схільная маляваць адзіноту ў негатыўных танах. Асобы, цалкам свабодныя ад адносін і шлюбу, успрымаюцца як няшчасныя і ў некаторай ступені абмежаваныя.
Навакольныя тэрмінова спрабуюць знайсці пару, каб «супакоіцца» і «перадыхнуць» — чалавек здолеў «прывязацца», і цяпер ён жыве, як пакладзена.
Хаця бывае, што ім, наадварот, зайздросцяць, асабліва тыя, хто не спраўляецца з побытам і іншымі сямейнымі абавязкамі.
Таму сёння мы разгледзім плюсы і мінусы адзіноты. Каб не ацэньваць сітуацыю аднабока, лічачы, што “за плотам трава зелянейшая”, а рэальна паглядзець на магчымасці і абмежаванні, без усялякіх ілюзій і фантазій.
Прафесіяналы
Вакацыі
Тэмп жыцця сучаснага чалавека настолькі хуткі, што ён часам не заўважае, як пралятаюць дні. З якіх, у прынцыпе, і складаецца гэтае жыццё. А калі ўдаецца зрабіць паўзу, узнікае новая праблема — немагчымасць выйсці на пенсію.
Таму што ёсць пэўныя абавязацельствы перад сям'ёй, партнёр патрабуе ўвагі, і гэта банальна — ён проста не разумее, як гэта — жадаць хаця б на кароткі час быць у поўнай ізаляцыі. Гэта трывожыць і выклікае неспакойныя думкі аб тым, што каханне прайшло, што нешта здарылася і адносіны цяпер пад пагрозай.
Але так важна набрацца сіл, аднавіцца, падумаць, на што звычайна не хапае часу, куды хочацца рухацца далей, спазнаць нарэшце сябе.
Несвабодным людзям даводзіцца выдумляць, і ездзіць, напрыклад, у горы, на рыбалку. Некаторыя, не заўважаючы сваёй патрэбы ў гэтым адзіноце, могуць пачаць хварэць, прычым такімі хваробамі, якія патрабуюць поўнага спакою або адштурхваюць іншых.
Самаразвіццё
Вялікая колькасць вольнага часу дазваляе займацца самаадукацыяй. Вы можаце вывучаць англійскую або японскую мовы. Або наведвайце навучальныя заняткі, каб справіцца з любымі ўласнымі абмежаваннямі.
Прызнаемся, рэалізаваць страхі, якія звычайна «тармазілі» і не давалі рухацца наперад, рэалізаваць задуманае. Навучыцца аратарскаму майстэрству і, у прынцыпе, свабодна выступаць на публіцы, не сціскаючыся ў нябачны клубок.
Свабода - гэта проста выдатная магчымасць паклапаціцца пра сябе. І калі ў гэты перыяд жыцця ён вам даступны, абавязкова скарыстайцеся. Хоць бы кнігі для самаразвіцця чытайце. Бо веды дапамагаюць зрабіць жыццё лепшым і весялейшым.
рэалізацыя
У асноўным гэтага стану баяцца жанчыны. Таму не заўсёды яны ўсведамляюць той факт, што проста «ўцяклі» ад перажыванняў, жыццёвых нягод і іншага, пагадзіўшыся выйсці замуж за тую, хто клікаў. Думаючы, што цяпер усё атрымаецца і прыйдзе шчасце.
Але, як вы разумееце, у асноўным гэтыя ілюзіі застаюцца ілюзіямі. Але іх гаспадары ў гэты сямейны перыяд могуць страціць масу магчымасцяў. Напрыклад, адмовіцца ад нейкага аб'ёму працы, каб прайграць конкурс на вакансію на прадпрыемстве.
Так што, калі вы яшчэ не сустрэлі чалавека, з якім хочацца не толькі заснуць, але і прачнуцца, рэалізуйце свае амбіцыі. Ідэальна, вядома, калі шлюб не з'яўляецца перашкодай для кар'ернага росту. Але, на жаль, не ўсім так шанцуе.
Хобі
Некаторыя людзі настолькі «загружаныя» ў паўсядзённым жыцці, працы, што проста не ў стане размеркаваць час, фізічныя рэсурсы, а часта і фінансы на заняткі, якія прыносяць задавальненне. Калі сямейны бюджэт распланаваны і зусім не прадугледжвае марнаванняў на хобі, то застаецца толькі чакаць, пакуль, нарэшце-то, можна будзе ўвасобіць мары ў рэальнасць.
Напрыклад, мужчына лічыцца карміцелем у сям'і, асабліва калі жанчына знаходзіцца ў дэкрэтным адпачынку. Трэба забяспечыць будучыню дзіцяці, зусім не час марнаваць грошы на навучанне яхтингу і гэтак далей.
Для тых, хто спакойна можа дазволіць сабе любыя фінансавыя выдаткі, будзе не зусім зручна пакідаць каханага аднаго ў такі перыяд дзеля такіх жаданняў і захапленняў. Тыя, хто не абцяжараны адказнасцю за дабро сям’і, ладзяць вольны час па ўласным меркаванні. Без апраўданняў, без віны і г.д.
эмацыйная стабільнасць
У тым выпадку, калі чалавек свядома робіць выбар на працягу пэўнага перыяду ў адзіноце, ён здольны ўбачыць у гэтым стане масу плюсаў. Самае галоўнае з якіх - спакой.
Партнёры бываюць розныя і з імі па-рознаму бывае. Хтосьці імкнецца дамінаваць, хтосьці скандаліць на глебе рэўнасці і неапраўданых чаканняў. Ці яшчэ горш, ужывае гвалт у адносінах да блізкага чалавека, мае залежнасць ад алкаголю або хімікатаў, азартных гульняў і гэтак далей.
Непрыемнасці і канфлікты, непазбежныя ў любых адносінах, выклікаюць масу непрыемных эмоцый, часам якія патрабуюць звышчалавечых намаганняў і вялікіх рэсурсаў.
А ўзнікненне любой цяжкай сітуацыі, з якой цалкам немагчыма справіцца, можа прывесці нават да знясілення і дэпрэсіі. Гэта разбурае здароўе, актывізуючы ў першую чаргу хранічныя захворванні арганізма, а таксама эмацыйную нестабільнасць.
мінусы
Адмоўныя наступствы для здароўя
Калі адзінота было вымушаным, то перажыць яго досыць няпроста. Застаўшыся сам-насам са страхамі, болем, гневам, крыўдай і расчараваннем, чалавек павінен будзе прарабіць над сабой каласальную працу. Каб заўважаць свае жаданні і атрымліваць задавальненне ад іх выканання.
У асноўным яны спрабуюць справіцца з гэтымі пачуццямі з дапамогай алкаголю і нікаціну. Спрабую ўцячы ад іх, не заўважаць.
Акрамя таго, немагчымасць падзяліцца сваімі пачуццямі з блізкім таксама выклікае моцны стрэс для арганізма. Эмоцыі - гэта энергія, якая павінна пастаянна цыркуляваць для забеспячэння жыццядзейнасці ўсіх сістэм. І калі не даць ім выхаду, гэтая энергія будзе назапашвацца ў арганізме. Разбураючы яго паступова, фарміруючы ў цягліцавыя заціскі і гэтак далей.
Нестабільны сэкс таксама негатыўна ўплывае на здароўе. Ды і змена партнёраў, часам не вельмі вядомых, - гэта рызыка падхапіць інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам.
Нізкая самаацэнка
Калі вярнуцца да стэрэатыпаў, якія склаліся ў грамадстве, то мець роднасную душу - значыць адбыцца, рэалізавацца. Той, хто апынуўся адзінокім, шукае прычыны ў сабе. Яго самаацэнка зніжаецца. Яго не выбіраюць, яму не ўдаецца пазнаёміцца з кімсьці цікавым, каб пабудаваць блізкія, даверныя адносіны.
Узнікаюць думкі аб недастойнасці, неадпаведнасці. Ён аналізуе свае якасці, учынкі і шукае вінаватых у тым, што ў яго не атрымліваецца.
А каб аднавіць самаацэнку — трэба прыкласці нямала намаганняў. Паверце, гэта нялёгкая праца.
Незалежнасць
Калі чалавек доўгі час знаходзіцца ў адзіноце, ён прывыкае самастойна спраўляцца з рознымі цяжкасцямі і задачамі. Яна арганізоўвае сваё жыццё так, як ёй зручна, не падладжваючыся пад чужыя інтарэсы.
І проста прызвычаіцца да гэтай свабоды. Свабода распараджацца фінансамі як заўгодна, адпачынкамі і выхаднымі, а таксама сваім здароўем, у рэшце рэшт.
А калі з'яўляецца каханы чалавек, аказваецца, што яна забылася, як з кімсьці жыць. Незалежнасць становіцца настолькі каштоўнай, што дзеля яе цалкам можна ахвяраваць патрэбай у стабільнасці, здольнасцю дзяліцца эмоцыямі і гэтак далей. Вось толькі ўнутраны канфлікт яшчэ дае аб сабе знаць.
Ізаляцыя
Жыццё ў стане поўнай адзіноты ізалюе ад іншых людзей. Гэта значыць чалавек альбо аддаляецца ад навакольных, ізалюецца, альбо становіцца празмерна актыўным і дакучлівым. Што палохае нават тых, хто першапачаткова зацікавіўся.
Паступова можа адбыцца нават дэградацыя, гэта значыць страта навыкаў і ведаў, якімі яны валодалі раней. У дадзеным выпадку гэта ўменне мець зносіны, паводзіць сябе ў грамадстве, будаваць сяброўскія, калегіяльныя або любоўныя адносіны.
Як вы разумееце, доўга так жыць немагчыма, хоць бы спакойна, атрымліваючы асалоду ад кожным днём. Таму, на жаль, вялікі працэнт людзей, якія скончылі жыццё самагубствам, - гэта менавіта тыя, хто адчуваў сябе нікому не патрэбным, незразумелым і нецікавым.
завяршэнне
Напрыканцы хачу падкрэсліць, што адзінота - гэта часовы стан. Калі, вядома, чалавек не сышоў назаўжды ў самую гушчар лесу, каб правесці дні сам-насам з прыродай. Дзе проста фізічна немагчыма знайсці хоць нейкага суразмоўцы або партнёра.
Але калі вы раптам зразумелі, што ў вашым выпадку мінусаў ад гэтага стану, перыяду жыцця больш, чым плюсаў. Рэкамендую прачытаць гэты артыкул.
Беражыце сябе і будзьце шчаслівыя!
Матэрыял падрыхтавала псіхолаг, гештальт-тэрапеўт Журавіна Аліна