Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - ад чаго яна можа паўстаць? Прычыны, лячэнне, лячэнне і практыкаванні для паяснічнага аддзела пазваночніка

Правераны кантэнт

Боль у паяснічным аддзеле хрыбетніка - распаўсюджаная хвароба, якая ўсё часцей дзівіць не толькі пажылых людзей, але і моладзь. Боль у паяснічнай вобласці можа паўстаць у выніку пашкоджання, перагрузкі або дэгенератыўных змяненняў. Часам боль у гэтай галіне памылкова спалучаюць з пазваночнікам, так як яна можа ірадыёўваць з іншых частак цела. Якія прычыны болі ў паяснічным аддзеле хрыбетніка? Як з гэтым змагацца?

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - магчымыя прычыны

Боль у спіне - праблема, з якой сутыкаецца большасць грамадства. Нават 80 працэнтаў. людзі хаця б раз у жыцці адчуваюць боль у спіне любога паходжання. Калі гаворка ідзе пра боль у паяснічным аддзеле хрыбетніка, то часцей за ўсё кажуць пра тое, калі з'яўляецца ніжэй 12-га рэбры і над ягадзіцамі, ён таксама можа ірадыёўваць у ніжнія канечнасці. Боль у спіне бывае хранічнай або вострай.

Перш за ўсё, варта звярнуць увагу на захворванні, звязаныя з паясніцай, якія можна прыняць за болі ў паяснічным аддзеле хрыбетніка. Звычайна для правільнай ацэнкі сітуацыі неабходны прыём лекара і здача адпаведных аналізаў, т.к болі ў паяснічнай вобласці, не звязаныя з хрыбетнікам, часам выкліканыя:

1. захворванні нырак і мочапалавой сістэмы, напрыклад, нырачная коліка;
2. балючыя месячныя, эндаметрыёз або іншыя нязручнасці, звязаныя з жаночай рэпрадуктыўнай сістэмай;
3. захворванні падстраўнікавай залозы або печані;
4. страўнікава-кішачныя болі, аддаючы ў спіну;
5. праблемы з прастатай у мужчын.

Калі боль у паясніцы, аднак, тычыцца пазваночніка, яна можа быць звязаная з перагрузкай тканін, пашкоджаннямі міжхрыбеткавага дыска, пашкоджаннямі костак (напрыклад, пераломамі), дэгенератыўнымі зменамі, а таксама насіць неспецыфічны характар ​​(гэта то цяжка ўсталяваць яго адназначную прычыну).

Пры болях у спіне паспрабуйце лячэбную інфрачырвоную лямпу Vitammy Flare.

Праверце гэта: Будова пазваночніка. Усё, што вам трэба ведаць аб пазваночніку

Што спрыяе ўзнікненню боляў у паяснічным аддзеле пазваночніка?

Прычыны боляў у паяснічным аддзеле хрыбетніка наогул складана класіфікаваць. Прывесці да ўзнікнення такіх боляў можа мноства фактараў, у тым ліку розныя захворванні, у тым ліку прыроджаныя, траўмы або перагрузкі, якім падвяргаецца пазваночнік у паўсядзённым жыцці.

Боль у спіне ў паяснічным аддзеле можа паўстаць з-за:

1. прыроджаныя анамаліі – анамальнае будынак хрыбетніка (напрыклад, люмбализация) можа спрыяць нераўнамернай нагрузцы на структуры хрыбетніка, што прыводзіць да боляў;
2. перагрузкі і траўмы – болі могуць узнікаць як ускладненне пасля траўмаў (напрыклад, пераломаў пазваночніка), пры астэапарозе, а таксама пры перагрузцы пазваночніка з-за недастатковай падтрымкі цягліц;
3. запаленне – хваробы, якія суправаджаюцца запаленнем суставаў, адбіваюцца на стане хрыбетніка; прыкладам можа служыць анкілозіруюшчый спондилоартрит і вобласць ягадзіц, яна таксама абмяжоўвае рухомасць; таксама запушчаны рэўматоідны артрыт можа паражаць суставы хрыбетніка, выклікаючы пашкоджанне ўнутры іх;
4. дэгенератыўныя змены – дэгенерацыі, гэта значыць анамаліі і неспрыяльныя змены, якія закранаюць храстковыя і касцяныя структуры пазваночніка, выклікаюць боль, а часам таксама прыводзяць да стэнозу хрыбетнага канала (яго звужэння); наступствы стэнозу ўключаюць, сярод іншага, ціск на нервы і нават незваротную кілу;
5. хваробы абмену рэчываў – метабалічныя праблемы, якія могуць быць звязаныя з болем у спіне, ўключаюць цукровы дыябет (хутчэйшая дэгенерацыя структур пазваночніка) і астэапароз (меншая шчыльнасць гасцей, больш пераломаў, слабасць цягліц і механізмы пазваночніка);
6. псіхалагічныя праблемы – болі ў спіне і іх выяўленасць могуць быць вынікам эмацыйнага стану, наяўнасці трывогі, моцнага стрэсу або іпахондрыі.

Вы пакутуеце ад боляў у спіне і хочаце даведацца, ці могуць яны быць выкліканыя запаленчымі зменамі? Вы можаце замовіць абследаванне па пошце на артрыт пазваночніка і канечнасцяў з групы спондилоартрозов праз Медонет Маркет. Для памяншэння болевых адчуванняў, звязаных з пазваночнікам, рэгулярна ўжывайце Флексан - БАД ЯНГО, у склад якога ўваходзіць, у тым ліку, смала кары індыйскага ладану.

Болі ў паяснічным аддзеле пазваночніка - перагрузкі

Перагрузка пазваночніка звязана з рызыкай дэгенерацыі або кілы міжхрыбеткавага дыска. Боль у паясніцы можа паўстаць з-за перагрузкі мяккіх тканін. Пры парушэнні функцыянавання мяккіх тканін, суставаў таза і хрыбетніка ўзмацняецца напружанне бліжэйшых цягліц. Гэта робіцца для забеспячэння ўстойлівасці канструкцый. На жаль, гэта таксама прыводзіць да большай нагрузкі на пазваночнік, развіццю запаленняў і ўзнікненню боляў. У такой сітуацыі можа адбыцца дэгенерацыя.

Узнікненню перагрузкі паяснічнага аддзела пазваночніка спрыяе працяглае сядзенне, праца, якая патрабуе нахілаў, ўздымаў і ўздымаў, недастатковая фізічная актыўнасць, залішняя вага або атлусценне. Значная таксама слабасць цягліц брушнога прэса і згінальнікаў сцягна.

У прафілактычных мэтах варта выкарыстоўваць паяснічную артапедычную падушку Exclusive Support, якую можна падкладаць пад спіну, напрыклад, падчас працы, якая патрабуе працяглага сядзення.

Калі вы жадаеце паменшыць боль у вобласці пазваночніка, паспрабуйце манастырскую падшэўку Dermaticus Klimuszko для скуры вакол суставаў і пазваночніка з сагравальным і расслабляльным эфектам. Таксама пры перагрузках рэкамендуем таполевы линимент, які памяншае боль у суставах і цягліцах.

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - праблемы з межпозвонковым дыскам

Да найбольш распаўсюджаным прычынах болі ў спіне ставяцца парушэнні межпозвонковых дыскаў. Гэта структуры, якія падвяргаюцца значным нагрузак, схільныя да мікратраўмаў, а таксама да адукацыі кілы ( «пролапс») міжхрыбеткавага дыска.

1. Дэгенерацыя міжхрыбеткавага дыска. Паступовае з'яўленне мікрапашкоджанняў дыска і іх агрэгацыя прыводзяць да пашкоджання іншых структур - фібрознага кольцы і ў канчатковым выніку да дэгенерацыі пульпозного ядра. Следствам змяненняў з'яўляецца павышэнне адчувальнасці да раздражняльнікаў і ўзнікненне болю. Дэгенерацыі міжхрыбеткавага дыска схільныя людзі ва ўзросце ад 35 да 50 гадоў (73% людзей у гэтым узросце), але гэта адбываецца і ва ўзросце да 35 гадоў (50%).
2. Грыжа міжхрыбеткавага дыска. Гэта з'ява, якое не абавязкова выклікае боль. Аднак, калі кіла («выпадзенне міжпазваночнай дыска») у паяснічным аддзеле хрыбетніка здушвае нервовыя карэньчыкі, з'яўляюцца такія сімптомы, як боль, здранцвенне, паколванне, адчувальныя парушэнні, цягліцавая слабасць, парушэнне працы мачавой бурбалкі і анальных сфінктараў.

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - дэгенератыўныя змены

Адна з магчымых прычын болі ў паяснічным аддзеле пазваночніка - дэгенератыўныя змены. Іх адукацыя - гэта працэс, які паступова прыводзіць да пашкоджання межпозвонкового дыска і храстковай тканіны межкапсульных суставаў. У выніку з'яўлення дэгенератыўных змяненняў парушаецца баланс паміж рэгенератыўнымі здольнасцямі і пашкоджаннем структур хрыбетніка. Можа адрозніць:

1. дэгенерацыя межкапсульных суставаў - можа выклікаць боль, иррадиирующую ў ягадзіцу і сцягно, якая нагадвае карэньчыкавыя, але з'яўляецца вынікам павышанага ціску на суставы, працяглага запалення, мікратраўмаў або расцяжэння сіновіальной абалонкі і сустаўнай капсулы;
2. Дэгенератыўныя і прадуктыўныя змены тэл пазванкоў - прыводзяць да адукацыі остеофитов (касцяных разрастанняў), якія могуць выклікаць стэноз, пашкоджанне памежных пласцінак і з'яўленне вузельчыкаў Шморля.

Звязаная тэма: Дэгенерацыя суставаў хрыбетніка

Вы бачыце трывожныя сімптомы? Прааналізуйце іх самастойна ў медыцынскай анкеце і вырашыце, ці варта ісці да ўрача.

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - лячэнне

Лячэнне болі ў паяснічным аддзеле пазваночніка - складанае пытанне. Працэс лячэння часта патрабуе рознабаковага падыходу ў сувязі з рознымі прычынамі болю, спадарожнымі зменамі ў структурах пазваночніка або парушэннямі іншых аддзелаў рухальнай сістэмы. Асноўныя меры, якія прымяняюцца пры лячэнні люмбага гэта фармакатэрапія, фізіятэрапія, прафілактычныя мерапрыемствы, а пры неабходнасці таксама хірургічнае ўмяшанне.

У вострай фазе болі ў паяснічным аддзеле хрыбетніка лячэнне складаецца з адпачынку і фармакатэрапіі з палягчэннем болю і запалення. Наступным этапам з'яўляецца лячэбная фізкультура, гэта значыць серыя рэабілітацыйных працэдур (лячэбная фізкультура) і навучанне фізічным практыкаванням з улікам праблем пацыента (кінезіятэрапія). Для людзей, якія змагаюцца з перыядычныя болі ў спіне ў вобласці паясніцы надзвычай важная таксама прафілактыка, якая ўключае рэгулярныя фізічныя нагрузкі і выкананне рэкамендацый па захаванні правільнай паставы цела. Таксама варта набыць разагравальную падушку Vitammy Warm-Up Cushion, якая паменшыць болевыя адчуванні і палепшыць камфортнасць рухаў.

Хірургічнае лячэнне захворванняў паяснічнага аддзела пазваночніка праводзіцца пры наяўнасці пэўных паказанняў. У залежнасці ад тыпу праблем з хрыбетнікам (напрыклад, паяснічная дископатия, пералом) падбіраюцца метады лячэння рознай ступені інвазівных. Абсалютная неабходнасць спланаваць працэдуру ўзнікае ў выпадку дэфіцыту рухаў, дысфункцыі мачавой бурбалкі або кішачніка. Хірургічнае лячэнне дископатии патрабуецца прыбл. 0,5%. выпадках.

Гл.: Лячэнне пазваночніка

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - медыкаментознае лячэнне

Для палягчэння сімптомаў і тармажэння запаленчых працэсаў, асабліва ў выпадку абвастрэння сімптомаў, выкарыстоўваецца абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя сродкіуключаючы ібупрофен, дыклафенаку, кетопрофена і глюкакартыкоіды. Фармацэўтычныя сродкі падбіраюцца ў залежнасці ад інтэнсіўнасці болю. Некаторыя прэпараты ад болі ў паяснічным аддзеле хрыбетніка (прэпараты для прыёму ўнутр, мазі, кампрэсы) адпускаюцца без рэцэпту, іншыя (моцнадзейныя абязбольвальныя, ін'екцыі) - толькі па рэцэпце.

Паяснічны кампрэс Visiomed KINECARE VM-GB7 можна бяспечна і зручна купіць на medonetmarket.pl.

Для памяншэння выяўленасці сімптомаў і паскарэння тэрапіі часам прызначаюць спазмалітыкі (напрыклад, тизанидин), антыдэпрэсанты або біялагічна актыўныя дабаўкі, якія змяшчаюць кампаненты, якія паскараюць рэгенерацыю нервовай сістэмы (напрыклад, Уридинокс, Нейротинокс). Кансерватыўнае лячэнне боляў у паяснічным аддзеле пазваночніка таксама ўключае ў сябе разгрузку пазваночніка, прыняцце адпаведных пазіцый падчас сну і выканання паўсядзённых спраў, а таксама адмову ад уздымаў.

Вы таксама можаце часова выкарыстоўваць пры болях у спіне астуджальны гель Arnica Active FLOSLEK, які прыемна астуджае і здымае стомленасць цягліц.

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - лячэбная фізкультура

Фізічная тэрапія - гэта раздзел фізіятэрапіі, які выкарыстоўвае механічныя, электрычныя і цеплавыя раздражняльнікі для лячэння болю і яе прычын. Важнасць лячэбнай фізкультуры пры болях у спіне ўключае сімптаматычнае лячэнне захворванняў, а таксама іх прафілактыку і дыягностыку.

Для фізіятэрапеўтычных працэдур, якія выкарыстоўваюцца падчас рэабілітацыя паяснічнага аддзела пазваночнікаўключаюць у сябе, сярод іншага:

1. крыятэрапія;
2. электратэрапія, напрыклад, ионофорез;
3. УГД;
4. магнітатэрапія;
5. лазерная тэрапія;
6. гідратэрапія, напрыклад, душ, ванна, гідрамасаж.

Метады лячэння пазваночніка падбіраюцца ў залежнасці ад тыпу захворвання, а таксама з улікам супрацьпаказанняў да асобных відах лячэбнай фізкультуры.

Боль у паяснічным аддзеле пазваночніка - практыкаванні

Фізічная актыўнасць, як правіла, рэкамендуецца ў рамках прафілактыкі здаровага хрыбетніка, аднак у выпадку выяўленых захворванняў апорна-рухальнага апарата, пашкоджанняў або іншых змяненняў варта выконваць асаблівую асцярожнасць. Комплексы практыкаванняў прызначаны для людзей з болямі ў паяснічным аддзеле хрыбетніка (кинезотерапия, лячэнне рухам) варта праводзіць пасля кансультацыі з лекарам або фізіятэрапеўтам. Пры болях у паяснічным аддзеле хрыбетніка (за выключэннем вострай фазы захворвання) звычайна рэкамендуюць:

1. практыкаванні на расцяжку;
2. практыкаванні для ўмацавання цягліц брушнога прэса, асабліва папярочных, якія з'яўляюцца глыбокімі стабілізатарамі паяснічнага аддзела;
3. практыкаванні для паляпшэння кантролю над тазам, сцёгнамі і паяснічным аддзелам хрыбетніка;
4. фізічная актыўнасць у вадзе.

Практыкаванні, якія выконваюцца з выкарыстаннем рэабілітацыйнай падушкі Sanity, таксама рэкамендуюцца пры болях у спіне. Купіць гэтую падушку па прывабнай цане вы можаце на Медонет Маркет.

Глядзіце яшчэ: Практыкаванні для паяснічнага аддзела пазваночніка - траўмы, віды практыкаванняў

У маторным лячэнні праблем з паяснічным аддзелам хрыбетніка выкарыстоўваюцца розныя падыходы, у тым ліку:

1. метад пілатэс;
2. Метад МакКензі - уключае выкананне рухаў, процілеглых тым, якія выклікаюць боль, накіраваных на ліквідацыю прычыны болю;
3. Метад ПНФ (Прарыяцэптыўная нервова-мышачная фасілітацыя) - уключае ў сябе мабілізацыю суставаў пазваночніка, нейрамабілізацыю і кранія-сакральную тэрапію.

Істотнай часткай прафілактыкі здаровага паяснічнага аддзела таксама з'яўляецца захаванне прынцыпаў эрганомікі працы – як офісныя, так і фізічныя. Гэта называецца яшчэ ў школу. Для прафілактыкі болі ў спіне і яе паўтарэння рэкамендуецца падчас працы і вучобы захоўваць правільную выправу, часта мяняць становішча. Калі трэба нахіліцца або нешта падняць, трымаеце спіну прама і сагніце калені.

Для штодзённых практыкаванняў дома вам абавязкова спатрэбіцца рэабілітацыйны дыванок AIREX Fitline, які не ўбірае ваду і пот. Вы можаце купіць яго па выгаднай цане на Медонет Маркет. Для павышэння эфектыўнасці практыкаванняў варта выкарыстоўваць PUMP Pre-Workout Formula для працаздольнасці і цягавітасці OstroVit – БАД, які выпускаецца ў выглядзе лёгкарастваральнага парашка.

Праверце таксама:Мануальная тэрапія - што гэта такое і калі да яе варта звяртацца?

Боль у паяснічным аддзеле хрыбетніка - хірургічнае ўмяшанне

Хірургічныя ўмяшанні, асабліва інвазівные, звычайна рэкамендуюцца лекарамі, калі выяўленае захворванне пазваночніка выклікае не толькі боль у паяснічным аддзеле пазваночніка. Дадатковыя сімптомы, выкліканыя пашкоджаннем структур і ціскам на нервы (напрыклад, пастаянныя парушэнні адчувальнасці або мышачнай сілы, праблемы з рухамі, парушэнні ў працы мачавой бурбалкі або сфінктараў), з'яўляюцца абсалютным паказаннем да аперацыі. Лячэнне таксама праводзіцца ў выпадку хранічная боль спадарожныя радыкуліт або пераломы, калі яны не могуць быць купіраваны кансерватыўным лячэннем.

Прыклады хірургічных працэдур, якія праводзяцца пры болях у паяснічным аддзеле хрыбетніка:

1. эндаскапічная дискэктомия або дискэктомия - выдаленне міжхрыбеткавага дыска, часцей за ўсё на ўзроўні L5 / S1 і L4 / L5;
2. коблационная нуклеапластыка – чрескожная аперацыя паяснічнай дыскапатыі;
3. вертебропластика - працэдура, якая праводзіцца пасля остеопоротических або компрессіонные пераломаў, яна заключаецца ў выкарыстанні касцянога цэменту для запаўнення зламанай дыяфрагмы;
4. балонная кифопластика - аднаўленне зламанай сценкі пазванка; метад выкарыстоўваецца пасля пераломаў у выніку траўмаў, астэапарозу або пухлін.

Хоць эфектыўнасць хірургічных умяшанняў высокая (добрыя і вельмі добрыя вынікі пасля выдалення міжхрыбеткавага дыска дасягаюцца да 96% выпадкаў), яны не заўсёды забяспечваюць поўнае палягчэнне сімптомаў. Рэцыдывавальныя болевыя захворванні гэта магчыма нават у 1/3 пацыентаў, асабліва пажылых, а таксама са значным неўралагічным дэфіцытам, спадарожнымі захворваннямі або фізічна актыўнымі захворваннямі.

Таксама варта ўлічваць рызыку зніжэння ўстойлівасці пазваночніка або праз некаторы час пасля аперацыі пасляаперацыйны болевы сіндром. Апошні выпадак можа быць абумоўлены знітоўкамі і рубцамі ў праапераваць вобласці або недастатковым выдаленнем кілы.

Чытайце таксама:

1. Пазваночнік - ортопед або неўролаг?
2. Здаровы пазваночнік - як даглядаць за спіной з дапамогай практыкаванняў?
3. Дыскапатыя: шыйная, паяснічная, пазваночніка - сімптомы і лячэнне