Насенне лёну - выдатны «супер» для пахудання. Гэта крыніца клятчаткі, тлушчаў і кіслот, якія стымулююць хуткае спальванне тлушчу. Дыетолагі сцвярджаюць, што насенне лёну стымулююць абмен рэчываў і дапамагаюць утрымаць дасягнутую вагу без асаблівых высілкаў.
Гэты бясцэнны прадукт павышае імунітэт, паляпшае здароўе пазногцяў і валасоў, запавольвае працэсы старэння. У той жа час пры пахуданні зніжаецца вага і змяняецца стан скуры, яна становіцца вільготнай і больш эластычнай. Насенне лёну ўтрымліваюць мноства амінакіслот, якія спрыяюць гэтаму.
Як прымаць насенне лёну для пахудання
Для нармальнага пахудання прымайце кожны дзень сталовую лыжку ільнянога насення. Яны даволі грубыя, таму што для лепшага засваення і дадання ў ежу іх можна здрабніць у ступцы або кавамолцы.
Насенне лёну валодаюць спецыфічным густам, таму з'есці іх не атрымаецца. Дадавайце іх у салаты, ёгурт, гарачыя кашы, ёгурт, смузи. Пры сталым ужыванні насення лёну вынік - мінус 4 кг за месяц. Вам гарантавана. Вядома, не забывайце правільна харчавацца і займацца спортам.
- Настой з насення
З насення можна прыгатаваць настой для пахудання. Для гэтага 2 сталовыя лыжкі насення заліце двума шклянкамі кіпеню і пакіньце на 10 гадзін у тэрмасе. Выпіць гэты настой рэкамендуецца за адзін дзень.
Курс прыёму насення лёну для пахудання складае 10 дзён, пасля чаго робіцца перапынак на 10 дзён, пасля чаго працягваюць чаргуючы курсы па 10 на 10.
Прымаючы ільняное насенне, пачаткова выпівае колькасць вады ў суткі. Каб пазбегнуць завал.
Карысныя ўласцівасці насення лёну
- Дапамагаюць выводзіць таксіны, паразітаў і прадукты іх жыццядзейнасці.
- Спрыяюць высновы з арганізма цяжкіх металаў.
- Ўтрымліваюць тлустыя кіслоты амега 3, 6 і 9, якія важныя для сасудаў, сэрца, прыгожай скуры, росту і фарміравання костак, разумовай працы.
- Зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві, зніжае цукровы дыябет і ўзнікненне інфаркту.
- Ўтрымліваюць селен, які зніжае рызыку анкалагічных захворванняў.
- Багатая каліем, які прадухіляе ацёкі, хваробы нырак, збоі сардэчнага рытму.
- Змяшчаюць лецыцін і вітамін В, якія падтрымліваюць нервовую сістэму і не даюць развіцца дэпрэсіі.