Майстар-клас: як рабіць масаж асобы

Пачынаць масаж можна з любой вобласці асобы, галоўнае - заўсёды рухацца па масажным лініям. Толькі ў гэтым выпадку станоўчы эфект будзе гарантаваны. Пачалі з ілба.

Каб паўтарыць рухі, пакладзеце пальцы на лоб паралельна лініі броваў. Калі вы робіце просты масаж або спалучаеце яго з нанясеннем крэму, плаўна слізгайце пальцамі ад цэнтра да перыферыі. Калі вы робіце пілінг, выкарыстоўвайце кончыкі пальцаў кругавымі рухамі.

Пры нанясенні крэму або ў любы іншы час добра рабіць масаж асобы, галоўнае - папярэдне добра ачысціць скуру ад касметыкі і забруджванняў.

Для вобласці вакол вачэй эфектыўны кропкавы масаж. Націсканне павінна быць моцным, але не расцягваць скуру, важна гэта адчуваць. Пачніце з унутранага боку пераносся і рухайцеся па верхнім веку ўздоўж лініі броваў. Паўтарыце тое ж самае на ніжнім стагоддзі.

Звярніце асаблівую ўвагу на знешнія куткі вачэй. Менавіта тут з'яўляюцца дробныя маршчынкі, так званыя «гусіныя лапкі» - следства нашай актыўнай мімікі. Затрымайцеся ў гэтай вобласці даўжэй і зрабіце серыю пастукванняў кончыкамі пальцаў.

Масаж асобы дапаможа павысіць тонус скуры, павялічыць кровазварот, а значыць, палепшыць пранікненне пажыўных рэчываў.

Пакладзеце пальцы на пераноссе і, лёгкімі націсканнямі, рухайцеся да перыферыі. Звярніце ўвагу, што рухацца трэба выразна па масажным лініям, а менавіта: ад пераносся да верхняй частцы вуха, ад сярэдзіны носа да сярэдзіны вуха і ад падбародка па краі асобы. да мочкі вуха.

Часта вакол вуснаў пачынаюць з'яўляцца маршчынкі, таму гэтую зону таксама трэба старанна прапрацаваць: пакладзеце палец на лінію над верхняй губой, злёгку націсніце і ссуньце да мочкі вуха.

Таксама зрабіце кропкавы масаж: размесціце кончыкі пальцаў у цэнтры падбародка пад ніжняй губой і злёгку націсніце.

Умацаваць авал твару дапамогуць пашчыпваў руху. Пачніце з цэнтра падбародка і рухайцеся ўздоўж авала да самага краю. Гэта практыкаванне нашмат больш эфектыўна звыклых нам паляпванняў і выдатна ўмацоўвае падбародак і шыю.

А каб прыбраць другі падбародак, адкіньце галаву назад. Вы павінны адчуць моцнае напружанне цягліц падбародка і шыі. Палічыце да трох і вярніцеся ў зыходнае становішча. Паўтарыць 30 разоў.

Лічыцца, што масаж шыі робіцца толькі знізу ўверх, аднак Пайо прапануе, наадварот, пераходзіць ад падбародка да лініі дэкальтэ мяккімі пагладжвальнымі рухамі. Такім чынам, мы забяспечваем адток лімфы і расслабляем мышцы. Для зручнасці можна пакласці левую руку на правую частку шыі, а правую - на левую.

Такім рухам вельмі зручна размяркоўваць крэм па скуры. Асабліва ў вячэрні час, калі ўсе рытуалы па догляду за скурай накіраваны на расслабленне.