Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Вавёркі | 3.67 г | 76 г | 4.8% | 5.6% | 2071 г |
| Тлушчы | 3.21 г | 56 г | 5.7% | 6.6% | 1745 г |
| Вугляводы | 10.67 г | 219 г | 4.9% | 5.7% | 2052 г |
| вада | 81.49 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2789 г |
| Попел | 0.97 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 281 мг | 900 мг | 31.2% | 36.3% | 320 г |
| рэтынол | 0.28 мг | ~ | |||
| бэта-каратын | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Вітамін В1, тыямін | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% | 21.5% | 542 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.455 мг | 1.8 мг | 25.3% | 29.4% | 396 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 8.3% | 1416 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.325 мг | 2 мг | 16.3% | 19% | 615 г |
| Вітамін В9, фолат | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.4 мг | 3 мг | 13.3% | 15.5% | 750 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% | 13.5% | 865 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 0.4 мг | 120 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Вітамін РР, NE | 3.993 мг | 20 мг | 20% | 23.3% | 501 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 200 мг | 2500 мг | 8% | 9.3% | 1250 г |
| Кальцый, Са | 123 мг | 1000 мг | 12.3% | 14.3% | 813 г |
| Магній, мг | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 4.4% | 2667 г |
| Натрый, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 6.4% | 1806 г |
| Сера, С | 36.7 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.3% | 2725 г |
| Фосфар, П | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 15.6% | 748 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 1.36 мг | 18 мг | 7.6% | 8.8% | 1324 г |
| Марганец, Мн | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.2% | 5405 г |
| Медзь, куб | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.1% | 2273 г |
| Селен, Se | 4.2 мг | 55 мг | 7.6% | 8.8% | 1310 г |
| Цынк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% | 4% | 2927 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 8.37 г | максімум 100 г | |||
| Стэролы | |||||
| Халестэрын | 11 мг | максімум 300 мг | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 1.83 г | максімум 18.7 г | |||
| 4: 0 Масляністы | 0.074 г | ~ | |||
| 6:0 Нейлон | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Капрылік | 0.07 г | ~ | |||
| 10:0 Капрык | 0.073 г | ~ | |||
| 12:0 Лаўрык | 0.075 г | ~ | |||
| 14:0 Мірыстык | 0.291 г | ~ | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.817 г | ~ | |||
| 18:0 Стэарын | 0.357 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.802 г | min 16.8/XNUMX г | 4.8% | 5.6% | |
| 16: 1 Пальмітолеін | 0.004 г | ~ | |||
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.798 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.213 г | ад 11.2 да 20.6 | 1.9% | 2.2% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.139 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовая | 0.074 г | ~ | |||
| Амега-3 тлустых кіслот | 0.074 г | ад 0.9 да 3.7 | 8.2% | 9.5% | |
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.139 г | ад 4.7 да 16.8 | 3% | 3.5% |
Энергетычная каштоўнасць - 86 ккал.
- кубак (8 вадкіх унцый) = 265 г (227.9 ккал)
Сумесь соладавых напояў, натуральная, з дадаткамі, парашок з суцэльнага малака багаты на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 31,2%, вітамін В1 - 18,5%, вітамін В2 - 25,3%, вітамін В6 - 16,3%, вітамін В12 - 13,3%, вітамін С – 11,6%, вітамін РР – 20%, кальцый – 12,3%, фосфар – 13,4%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
- Вітамін V1 уваходзіць у склад найважнейшых ферментаў вугляводнага і энергетычнага абмену, якія забяспечваюць арганізм энергіяй і пластычнымі рэчывамі, а таксама абмену амінакіслот з разгалінаванай ланцугом. Недахоп гэтага вітаміна прыводзіць да сур'ёзных парушэнняў нервовай, стрававальнай і сардэчна-сасудзістай сістэм.
- Вітамін V2 ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, ўзмацняе каляровую адчувальнасць глядзельнага аналізатара і темновую адаптацыю. Недастатковае паступленне вітаміна В2 суправаджаецца парушэннем стану скуры, слізістых абалонак, пагаршэннем светлавога і прыцемках гледжання.
- Вітамін V6 ўдзельнічае ў падтрыманні імуннага адказу, працэсаў тармажэння і ўзбуджэння ў цэнтральнай нервовай сістэме, у ператварэнні амінакіслот, у метабалізме трыптафану, ліпідаў і нуклеінавых кіслот, спрыяе нармальнаму адукацыі эрытрацытаў, падтрыманню нармальнага ўзроўню гомоцистеина ў крыві. Недастатковае спажыванне вітаміна В6 суправаджаецца зніжэннем апетыту, парушэннем стану скурных пакроваў, развіццём гомоцистеинемии, анеміі.
- Вітамін V12 гуляе важную ролю ў метабалізме і ператварэнні амінакіслот. Фолат і вітамін B12 з'яўляюцца ўзаемазвязанымі вітамінамі і ўдзельнічаюць у крыватворы. Недахоп вітаміна В12 прыводзіць да развіцця частковага або другаснага дэфіцыту фолата, а таксама анеміі, лейкапеніі, тромбоцітопенія.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
- Вітамін РР удзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях энергетычнага абмену. Недастатковае спажыванне вітамінаў суправаджаецца парушэннем нармальнага стану скуры, страўнікава-кішачнага гасцінца і нервовай сістэмы.
- Кальцый з'яўляецца асноўным кампанентам нашых костак, выконвае ролю рэгулятара нервовай сістэмы, удзельнічае ў скарачэнні цягліц. Дэфіцыт кальцыя прыводзіць да демінералізаціі пазваночніка, костак таза і ніжніх канечнасцяў, павышае рызыку астэапарозу.
- Фосфар прымае ўдзел у многіх фізіялагічных працэсах, у тым ліку ў энергетычным абмене, рэгулюе кіслотна-шчолачны баланс, уваходзіць у склад фасфаліпідаў, нуклеатыдаў і нуклеінавых кіслот, неабходны для мінералізацыі костак і зубоў. Дэфіцыт прыводзіць да анарэксіі, анеміі, рахіту.
Вы можаце знайсці поўны даведнік па найбольш карысных прадуктах у дадатку.
Ключавыя словы: каларыйнасць 86 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысны Сумесь соладавых напояў натуральная з дадаткамі парашок прыгатаваная з суцэльнага малака каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці Сумесь соладавых напояў натуральная з дадаткамі парашка, прыгатаванага з суцэльным малаком