Што дапамагае чалавеку выжыць нават у канцлагеры? Што дае вам сілы ісці далей, нягледзячы на абставіны? Як ні парадаксальна гэта гучыць, але галоўнае ў жыцці - гэта не пошук шчасця, а мэта і служэнне іншым. Гэта сцвярджэнне лягло ў аснову вучэння аўстрыйскага псіхолага і псіхатэрапеўта Віктара Франкла.
«Шчасце можа быць не такім, якім мы прывыклі яго ўяўляць. З пункту гледжання агульнай якасці жыцця, сілы духу і ступені асабістага задавальнення, ёсць нешта значна больш значнае, чым шчасце», - Лінда і Чарлі Блум, псіхатэрапеўты і спецыялісты па ўзаемаадносінах, якія праводзілі шматлікія семінары на тэму шчасця.
На першым курсе каледжа Чарлі прачытаў кнігу, якая, на яго думку, змяніла яго жыццё. «У той час гэта была самая важная кніга, якую я калі-небудзь чытаў, і так застаецца па гэты дзень. Яна называецца "Чалавек у пошуках сэнсу" і была напісана ў 1946 годзе венскім псіхіятрам і псіхатэрапеўтам Віктар Франкл.
Нядаўна Франкла вызвалілі з канцэнтрацыйнага лагера, дзе ён знаходзіўся ў зняволенні некалькі гадоў. Потым да яго прыйшла вестка, што фашысты забілі ўсю яго сям’ю — жонку, брата, абодвух бацькоў і шмат сваякоў. Тое, што давялося ўбачыць і перажыць Франклу падчас знаходжання ў канцэнтрацыйным лагеры, прывяло яго да высновы, якая і сёння застаецца адным з самых сціслых і глыбокіх выказванняў пра жыццё.
«У чалавека можна адабраць усё, акрамя аднаго: апошняй са свабод чалавека — свабоды выбіраць у любых абставінах, як да сябе ставіцца, выбіраць свой шлях», — сказаў ён. Гэтая думка і ўсе наступныя працы Франкла былі не проста тэарэтычнымі развагамі – яны грунтаваліся на яго штодзённых назіраннях за незлічонымі іншымі зняволенымі, на ўнутраным разважанні і ўласным вопыце выжывання ў нечалавечых умовах.
Без мэты і сэнсу наш жыццёвы дух слабее, і мы становімся больш уразлівымі да фізічнага і псіхічнага стрэсу.
Па назіраннях Франкла, верагоднасць таго, што вязні лагера выжывуць, напрамую залежала ад таго, ці была ў іх Мэта. Мэта, больш значная, чым яны самі, мэта, якая дапамагла ім унесці свой уклад у паляпшэнне якасці жыцця іншых. Ён сцвярджаў, што вязні, якія цярпелі фізічныя і псіхічныя пакуты ў лагерах, але змаглі выжыць, як правіла, шукалі і знаходзілі магчымасці падзяліцца чымсьці з іншымі. Гэта можа быць суцяшальнае слова, кавалак хлеба або просты акт дабрыні і спагады.
Безумоўна, гэта не было гарантыяй выжывання, але гэта быў іх спосаб захаваць мэтанакіраванасць і сэнс у надзвычай жорсткіх умовах існавання. «Без мэты і сэнсу наша жыццёвая сіла слабее, і мы становімся больш уразлівымі да фізічнага і псіхічнага стрэсу», — дадае Чарлі Блум.
Хаця для чалавека натуральна аддаваць перавагу шчасцю пакутам, Франкл адзначае, што пачуццё мэты і сэнсу часцей нараджаецца з нягод і болю. Ён, як ніхто іншы, разумеў патэнцыйную адкупленчую каштоўнасць пакут. Ён прызнаў, што нешта добрае можа вырасці з самага балючага вопыту, ператварыўшы пакуты ў жыццё, асветленае Мэтай.
Спасылаючыся на публікацыю ў Atlantic Monthly, Лінда і Чарлі Блум пішуць: «Даследаванні паказалі, што наяўнасць сэнсу і мэты ў жыцці павышае агульны дабрабыт і задаволенасць, паляпшае разумовую працаздольнасць і фізічнае здароўе, павышае ўстойлівасць і самаацэнку, а таксама зніжае верагоднасць дэпрэсіі. “.
У той жа час настойлівае імкненне да шчасця парадаксальным чынам робіць людзей менш шчаслівымі. «Шчасце, - нагадваюць яны, - звычайна асацыюецца з задавальненнем ад перажывання прыемных эмоцый і адчуванняў. Мы адчуваем сябе шчаслівымі, калі патрэба або жаданне задаволены і мы атрымліваем тое, што хочам».
Даследчыца Кэтлін Вохс сцвярджае, што «проста шчаслівыя людзі атрымліваюць шмат радасці ад атрымання карысці для сябе, у той час як людзі, якія вядуць асэнсаванае жыццё, атрымліваюць шмат радасці ад таго, што даюць нешта іншым». Даследаванне 2011 года прыйшло да высновы, што людзі, чыё жыццё напоўнена сэнсам і маюць дакладна акрэсленую мэту, ацэньваюць сваю задаволенасць вышэй, чым людзі без сэнсу, нават у перыяды, калі яны адчуваюць сябе дрэнна.
За некалькі гадоў да напісання сваёй кнігі Віктар Франкл ужо жыў з глыбокім пачуццём мэты, якое часам патрабавала ад яго адмовіцца ад асабістых жаданняў на карысць перакананняў і абавязацельстваў. Да 1941 году Аўстрыя была акупаваная немцамі ўжо на тры гады. Франкл ведаў, што яго бацькоў забяруць - гэта толькі пытанне часу. У той час ён ужо меў высокую прафесійную рэпутацыю і быў прызнаны на міжнародным узроўні за ўклад у галіне псіхалогіі. Ён падаў дакументы і атрымаў візу ў ЗША, дзе ён і яго жонка будуць у бяспецы, далей ад нацыстаў.
Але, паколькі стала відавочна, што яго бацькоў немінуча чакае канцлагер, ён апынуўся перад жудасным выбарам – ехаць у Амерыку, уцячы і рабіць кар’еру, або застацца, рызыкуючы сваім жыццём і жыццём жонкі, але дапамагчы яго бацькі ў цяжкім становішчы. Пасля доўгіх роздумаў Франкл зразумеў, што яго больш глыбокая мэта - несці адказнасць перад састарэлымі бацькамі. Ён вырашыў адкінуць свае асабістыя інтарэсы, застацца ў Вене і прысвяціць сваё жыццё служэнню бацькам, а потым і іншым вязням лагераў.
Усе мы маем магчымасць рабіць выбар і дзейнічаць у адпаведнасці з ім.
«Вопыт Франкла ў гэты час даў аснову для яго тэарэтычнай і клінічнай працы, якая з тых часоў аказала глыбокі ўплыў на якасць жыцця мільёнаў людзей ва ўсім свеце», — дадаюць Лінда і Чарлі Блум. Віктар Франкл памёр у 1997 годзе ва ўзросце 92 гадоў. Яго перакананні ўвасабляліся ў выкладчыцкай і навуковай працы.
Усё яго жыццё з'яўляецца ашаламляльным прыкладам незвычайнай здольнасці аднаго чалавека знаходзіць і ствараць сэнс у жыцці, напоўненым часам неверагоднымі фізічнымі і эмацыйнымі пакутамі. Ён сам быў літаральна доказам таго, што кожны з нас мае права выбіраць сваё стаўленне да рэчаіснасці ў любых умовах. І што выбар, які мы робім, становіцца вызначальным фактарам якасці нашага жыцця.
Бываюць сітуацыі, калі мы не можам выбраць больш шчаслівыя варыянты развіцця падзей, але няма такіх сітуацый, калі нам не хапае магчымасці абраць сваё стаўленне да іх. «Жыццё Франкла больш, чым словы, якія ён напісаў, пацвярджае, што ўсе мы маем магчымасць рабіць выбар і дзейнічаць у адпаведнасці з ім. Без сумневу, гэта было добра пражытае жыццё», - пішуць Лінда і Чарлі Блум.
Пра аўтараў: Лінда і Чарлі Блум - псіхатэрапеўты і тэрапеўты для пар.