Калі з каханым чалавекам звязваюць блізкія, даверлівыя адносіны, не хочацца думаць, што ўсё можа змяніцца. Тут самы час успомніць прымаўку: лепшая абарона - гэта напад, а значыць, трэба пастарацца загадзя прадухіліць магчымыя праблемы. І хоць няма гарантыі, што адносіны ніколі не будуць азмрочаны сваркамі і непаразуменнем, некалькі крокаў дапамогуць зрабіць ваш саюз мацней. Тады, нават сутыкнуўшыся з цяжкасцямі, вы будзеце гатовыя да зносін і падтрымкі адзін аднаго.
Нуда і самазадаволенасць - сапраўдныя бомбы запаволенага дзеяння, якія падрываюць альянс. «Шмат таго, як мы атрымліваем павышэнне на працы, - гэта тое, каб падтрымліваць запал, гэтак жа як нам патрэбны выкід адрэналіну ў нашых асабістых адносінах, - кажа трэнер Калі Роджэр. – Калі вы жылі па раскладзе, які не прадугледжвае нічога новага і проста зручны для вас абодвух, паспрабуйце яго змяніць.
Толькі не за кошт бурных сварак і радасных прымірэнняў: гэты сцэнар, які практыкуюць некаторыя пары, рызыкуе аднойчы не скончыцца шчасліва. Прыдумайце новыя заняткі або паездкі, якія будуць цікавыя вам і вашаму партнёру, зрабіце выходныя больш насычанымі.
Часта здаецца, што калі нам зручна маўчаць адзін з адным, гэта паказчык здаровых адносін. Аднак важна не толькі не адчуваць дыскамфорту ад маўчання, але і сумесна набываць той вопыт, які назаўжды застанецца ў памяці.
На пытанне «Як прайшоў дзень?»
Вам можа здацца, што вы без слоў зразумееце, калі з вашым партнёрам нешта здарылася і яму спатрэбіцца ваша дапамога. Гэта не заўсёды так. Варта завесці традыцыю пытацца, як прайшоў іх дзень — гэта дазваляе лепш адчуць эмацыйную прысутнасць іншага ў нашым жыцці. «Важна развіць здольнасць заўсёды заставацца актыўным і ўважлівым слухачом», - кажа сямейны тэрапеўт Джанет Зин. – Шмат у чым гэта гарантыя таго, што вы зможаце пераадолець канфліктны перыяд у адносінах.
Уменне слухаць, з аднаго боку, дапаможа лепш зразумець, што рухае партнёрам, і знайсці агульную мову. З іншага боку, ваша ўважлівасць дасць яму сігнал, што вы апрыёры на яго баку. Яму не трэба ні нападаць, ні абараняцца - вы адкрытыя і хочаце знайсці кампраміс.
Незалежнасць
Безумоўна, агульныя захапленні і сябры важныя, але ў той жа час неабходна, каб у вас была свая прастора інтарэсаў. Некаторыя людзі лічаць, што гэта можа быць эгаізмам у адносінах да партнёра, які можа быць схільны надаваць вам большую частку свайго вольнага часу.
«Але нават кароткая разлука зараджае эмацыянальныя батарэі і дазваляе даць адно аднаму значна больш», — кажа псіхатэрапеўт Аніта Чліпала. – Важна сустракацца са сваімі, а не толькі з агульнымі сябрамі. Гэта дапамагае адцягнуцца, атрымаць зарад энергіі ад блізкіх, а таксама паглядзець на ваш саюз з боку.
Флірт
«Сачыце за тым, каб у адносінах заўсёды прысутнічаў элемент гульні і каб ваша любоўнае жыццё не развівалася па даўно вядомаму абодвум сцэнары», - раіць трэнер Крыс Армстронг. Парушце гэты сцэнар, запрашайце партнёра на спатканні і ніколі не спыняйце фліртаваць адзін з адным. Гульня ў адносіны дапамагае падтрымліваць сэксуальны інтарэс, які шмат у чым вызначае карыснасць і поспех вашага саюза.