Захворванні апорна-рухальнага апарата пляча (тэндыніт)

Аплікацыя з лёдам – дэманстрацыя

Гэты аркуш больш канкрэтна разглядае тендинопатия ротаторной абшэўкі, захворванне апорна-рухальнага апарата, якое часцей за ўсё дзівіць сустаўплячо.

Такі стан узнікае пры сухажылле плячо было занадта напружана. Сухажыллі - гэта фіброзная тканіна, якая злучае мышцы з косткамі. Калі вы часта паўтараеце адны і тыя ж рухі або неадэкватна ўжываеце сілу, у сухажыллях узнікаюць невялікія траўмы. Гэтыя мікратраўмы выклікаюць боль а таксама выклікаць зніжэнне эластычнасці сухажылляў. Гэта таму, што коллагеновые валакна, якія вырабляюцца для аднаўлення сухажылляў, не такой добрай якасці, як зыходнае сухажылле.

Захворванні апорна-рухальнага апарата пляча (тэндыніт): зразумейце ўсё за 2 хвіліны

Плыўцы, бейсбольныя кідальнікі, цесляры і тынкоўшчыкі падвяргаюцца найбольшай рызыцы, таму што ім часта даводзіцца падымаць рукі з моцным націскам наперад. Прафілактычныя меры звычайна прадухіляюць гэта.

Тендинит, тендиноз або тендинопатия?

У звычайнай мове прыхільнасць, пра якую тут гаворыцца, часта называецца тэнданіт круцільнай абшэўкі. Аднак суфікс «ite» паказвае на наяўнасць запалення. Паколькі цяпер вядома, што большасць пашкоджанняў сухажылляў не суправаджаецца запаленнем, правільным словам з'яўляецца тендиноз ou тэндынапатыя – апошні тэрмін ахоплівае ўсе пашкоджанні сухажылляў, такім чынам, тэндыноз і тэндыніт. Тэрмін тендинит варта выкарыстоўваць для рэдкіх выпадкаў, выкліканых вострай траўмай пляча, якая выклікае запаленне сухажыллі.

Прычыны

  • A злоўжываць сухажылле частым паўтарэннем няправільна выкананых жэстаў;
  • A змена занадта хуткаінтэнсіўнасць высілак, якое прыкладваецца да дрэнна падрыхтаванага сустава (пры адсутнасці сілы або цягавітасці). Вельмі часта ўзнікае дысбаланс паміж цягліцамі, якія «цягнуць».плячо наперад - якія звычайна моцныя - і мышцы ззаду - слабейшыя. Гэты дысбаланс ставіць плячо ў неналежнае становішча і стварае дадатковую нагрузку на сухажыллі, робячы іх больш далікатнымі. Дысбаланс часта ўзмацняецца дрэннай паставай.

Часам мы чуем пра кальцифицирующем тендините або обызвествленные у плячы. Адклады кальцыя ў сухажыллях з'яўляюцца часткай натуральнага старэння. Яны рэдка з'яўляюцца прычынай болю, за выключэннем выпадкаў, калі яны асабліва вялікія.

Трохі анатоміі

Плечавы сустаў ўключае 4 мышцы якія складаюць тое, што называецца ротаторной абшэўкай: подлопаточной, надостной, подостной і малая плотка (гл. схему). Часцей за ўсё гэта надостное сухажылле што з'яўляецца прычынай тендинопатии пляча.

Le сухажылле з'яўляецца працягам мышцы, якая прымацоўвае яе да косці. Ён магутны, гнуткі і не вельмі эластычны. Ён у асноўным складаецца з валокнаў калаген і змяшчае некаторыя крывяносныя пасудзіны.

Глядзіце таксама наш артыкул пад назвай Анатомія суставаў: асновы.

Магчыма ўскладненне

Хаця гэта не сур'ёзнае захворванне само па сабе, трэба хутка гояцца тендинопатия, інакш у вас разаўецца адгезивный капсулит. Гэта запаленне сустаўнай капсулы, фібрознай і эластычнай абалонкі, якая акружае сустаў. Адгезивный капсуліт ўзнікае ў асноўным, калі вы не рухаеце рукой. Гэта прыводзіць да а калянасць акцэнтаванае плячо, якое выклікае страту дыяпазону рухаў рукі. Гэтая праблема лечыцца, але нашмат складаней, чым тендиноз. Таксама лячэнне займае значна больш часу.

Важна не чакаць, пакуль вы дасягне гэтага этапу кансультаваць. Чым раней лячыць траўму сухажыллі, тым лепш вынікі.

Пакінуць каментар