Папярэджанне

Пэўныя харчовыя дабаўкі і фітатэрапія могуць дзейнічаць на імунную сістэму, умацоўваючы ахоўныя сілы арганізма. Яны могуць паменшыць вашы шанцы захварэць прастудай або назафарынгіт.

Жэньшэнь (Жэньшэня). Даследаванні паказваюць, што ў спалучэнні з вакцынай супраць грыпу жэньшэнь зніжае частату вострых рэспіраторных інфекцый^3,4.

эхінацея (Echinacea sp). Некалькі даследаванняў^5-10 прааналізавалі эфектыўнасць эхінацеі ў прафілактыцы прастудных і рэспіраторных інфекцый. Вынікі залежаць ад тыпу выкарыстоўванага прэпарата эхінацеі, а таксама ад тыпу віруса, які выклікае рэспіраторную інфекцыю. Эхінацея таксама страціць сваю прафілактычную эфектыўнасць пасля 3 месяцаў выкарыстання. Прачытайце меркаванне фармацэўта Жан-Іва Дыёна ў аркушы аб эхінацеі.

вітамін C. Паводле мета-аналізу 30 судовых працэсаў і 11 чалавек², штодзённы прыём дабавак з вітамінам С неэфектыўны для прафілактыкі прастуды. Гэтыя дадаткі не далі б большага эфекту для прафілактыкі назафарынгіту.

Куравай (Астрагал пленчаты або Хуан цы). У традыцыйнай кітайскай медыцыне корань гэтай расліны выкарыстоўваецца для павышэння супраціўляльнасці арганізма вірусным інфекцыям. Паводле некаторых кітайскіх даследаванняў, астрагал можа ўмацоўваць імунную сістэму і такім чынам прадухіляць прастуду і рэспіраторныя інфекцыі¹¹. Гэта таксама паменшыць сімптомы, выкліканыя вірусамі, і паскорыць выздараўленне.