Мінеральныя рэчывы разам з ферментамі палягчаюць праходжанне хімічных рэакцый у арганізме і фармуюць структурныя кампаненты арганізма. Многія мінералы важныя для вытворчасці энергіі.
Група мінералаў, званых электралітамі, у якія ўваходзяць натрый, калій і хларыд, адказвае за скарачэнне цягліц, працу нервовай сістэмы і баланс вадкасці ў арганізме.
Кальцый, фосфар і марганец забяспечваюць шчыльнасць касцяной тканіны і скарачэнне цягліц.
Сера ўваходзіць у склад усіх відаў бялкоў, некаторых гармонаў (у тым ліку інсуліну) і вітамінаў (біятын і тыямін). Хондроитина сульфат прысутнічае ў скуры, храстках, пазногцях, звязках і клапанах міякарда. Пры дэфіцыце серы ў арганізме пачынаюць ламацца валасы і пазногці, а скура цьмянее.
Зводка асноўных карысных выкапняў прадстаўлена ў табліцы.
Крыніца: thehealthsite.com Пераклад: Lakshmi