Агульнае апісанне захворвання
Блізарукасць - гэта афтальмалагічны захворванне, пры якім хворы выдатна бачыць бліжэйшыя прадметы, але нічога не адрознівае ўдалечыні (карцінка перад вачыма невыразная, размытая). Па-іншаму гэта захворванне называюць «блізарукасць».
Прачытайце таксама наш прысвечаны харчаванню вачэй артыкул.
Адрозніваюць 3 ступені блізарукасці:
- слабы (да трох адзінак вымярэння аптычнай сілы лінзы – дыёптрый (дтпр));
- сярэдні (3.1 - 6.0 дтпр);
- высокі (> 6.0 dtpr).
Плынь захворвання дзеліцца на:
- непрогрессирующая (добра паддаецца карэкцыі гледжання, не патрабуе лячэння);
- прагрэсавальны (развіццё адбываецца павольна, але калі своечасова не вылечыць, можа даходзіць да 40.0 дтпр, і нават да росту чужароднага арганізма).
Прычыны блізарукасці
- 1 Генетыка. Навукоўцамі даказана, што калі абодва бацькі маюць блізарукасць, то ў палове выпадкаў дзіця таксама пакутуе гэтым захворваннем.
- 2 Празмернае напружанне вачэй. Часта аснова блізарукасці закладваецца яшчэ ў школе ці ўніверсітэце.
- 3 Кантактныя лінзы ўстаноўлены няправільна.
- 4 Няправільнае харчаванне (не паступаюць неабходныя мікраэлементы і вітаміны, якія дапамагаюць сінтэзаваць тканіны абалонкі вочы і ўдзельнічаюць ва ўспрыманні святла.
- 5 Парушэнні крывацёку ў вачах.
Прыкметы захворвання
- Пры спробе сфакусаваць погляд на далёкай адлегласці чалавек пачынае жмурыцца (назва «блізарукасць» паходзіць са старажытнагрэцкай мовы і перакладаецца як «прыжмурванне», «зрок, позірк»).
- Вочы хутка стамляюцца.
- Частыя галаўныя болі.
- Раздваенне бачнай карціны.
- У вачах цямнее, у вачах «мурашкі».
Карысныя прадукты пры блізарукасці
Пры блізарукасці рацыён павінен быць разнастайным, паўнавартасным, багатым мінеральнымі рэчывамі, вітамінамі (асабліва групы А, D), мікраэлементамі (такімі як магній, цынк, медзь, хром).
Неабходна пастаянна павышаць імунітэт, так як менавіта яго стан адказвае за развіццё блізарукасці. Калі арганізм аслаблены, ён прагрэсуе.
І так, для лячэння блізарукасці трэба ёсць:
- шэры, чорны хлеб, отрубной хлеб;
- рыбныя, малочныя, вегетарыянскія супы або звараныя на булёне з нятлусты гатункаў мяса;
- рыба, мяса (птушка, ялавічына, трус, морапрадукты, бараніна);
- гародніна: капуста свежая і квашаная, марская і каляровая, брокалі, балгарскі перац (асабліва жоўты і чырвоны), гарбуз, буракі, гарошак (малады зялёны);
- зеляніна: пятрушка, кроп, шпінат, салата;
- крупы: цёмныя макароны, аўсянка, грэчка;
- яйкі;
- кісламалочныя прадукты (тварог, сыр, вяршкі, смятана, ёгурт без дабавак, кефір);
- сухафрукты (курага, інжыр, разынкі, чарнасліў);
- свежыя садавіна і ягады (дыня, абрыкос, персікі, абляпіха, чарніца, чарнаплодная рабіна, чорная парэчка, чырвоныя парыкі, апельсіны, мандарыны, грэйпфруты);
- напоі: кісялі, узвары, зялёны чай, свежевыжатые сокі, настоі шыпшынніка, глогу, маркоўны сок, чарнічны сок);
- раслінныя тлушчы (гарчычнае, аліўкавы і ільняны алей).
Харчавацца трэба дробава (да 6 раз у дзень, але не менш за 4).
Народныя сродкі для лячэння блізарукасці
Рэцэпт 1
Гэта неабходна:
- пякучая крапіва (сухія лісце);
- моркву (сярэдняга памеру, нацерці на тарцы);
- шыпшыннік (5 ягад);
- чорная парэчка (ягады, штук 10).
Змяшайце ўсе гэтыя інгрэдыенты і вазьміце 40 грам такой сумесі. Заліць 200 мілілітраў вады, паставіць на газ, кіпяціць чвэрць гадзіны. Настойваюць 3 гадзіны, працаджваюць. Ўжывайце гэты адвар тройчы ў дзень за 30 хвілін да кожнага прыёму ежы. Выпівайце па палове або цэлай шклянцы за раз.
Рэцэпт 2
Для лячэння блізарукасці рыхтуюць адвар з:
- 30 грам пякучай крапівы;
- пладоў рабіны чырвонай і яе лісця (усяго 15-20 грам).
Змяшайце, вазьміце 25 грам гэтых інгрэдыентаў, заліце двума шклянкамі цёплай вады. Праварваюць чвэрць гадзіны на невялікім агні. Настойваюць дзве гадзіны, працаджваюць. Можна дадаць цукар або мёд. Прымаць па палове шклянкі тройчы ў дзень за чвэрць гадзіны да ежы. Перад ужываннем абавязкова разагрэйце.
Рэцэпт 3
5 чайных лыжак абляпіхі заліць літрам гарачай вады. Дайце настаяцца каля двух гадзін (можна 1,5). Фільтраваць. Піць па шклянцы настою перад ежай (за 15 хвілін) чатыры разы на дзень.
Рэцэпт 4
Ўзяць 10 грам лісця лімонніка (здробненых і высушаных), заліць шклянкай гарачай вады, кіпяціць 20 хвілін на слабым агні. Фільтраваць. Прымаць па 20 грам (тройчы ў дзень, перад абедам).
Рэцэпт 5
Вазьміце свежую чарніцу. Вочныя кроплі з гэтых ягад вельмі эфектыўныя ў барацьбе з блізарукасць.
Кроплі рыхтуюцца так: бяруць чарніцы (натуральна свежыя), пераціраюць праз сіта. Дадайце атрыманы сок у дыстыляваную ваду ў прапорцыі 1: 2. Кожную раніцу закопвайце вочы (па 5 кропель).
Рэцэпт 6
Пры блізарукасці дапамагае варэнне з чорнай парэчкі і чарніцы.
Варэнне з парэчак рыхтуецца так: парэчка + цукар бярэцца ў прапорцыі 1: 2 або, як варыянт, дапускаецца 1: 1. Кожную раніцу за паўгадзіны да сняданку з'ядаць па 20 грам варэння, запіваючы шклянкай вады (або якім-небудзь адварам, прынятым з раніцы (піць нашча)).
Варэнне з чарніц. Курс лячэння ім - 1 месяц + тыдзень.
20 грам чарнічнага варэння заліць 200 мілілітраў гарачай вады, выпіць такі напой трэба перад сняданкам (за 10-15 хвілін).
Нататка! Пасля двухтыднёвага прыёму трэба зрабіць перапынак на некалькі дзён, затым зноў працягнуць прыём.
Рэцэпт 7
Фіталячэнне неабходна спалучаць з лячэбнай гімнастыкай для вачэй, якую неабходна рабіць штодня.
Прафілактычныя практыкаванні пры блізарукасці
- 1 Сядзьце, заплюшчыце вочы (паміргайце павекамі) як мага хутчэй на 1-2 хвіліны.
- 2 Выконваецца таксама седзячы. Вельмі моцна зачыніце вочы (патрымаеце іх так 5 секунд). Адкрыйце вочы на 5 секунд, паўтарыце 75 разоў.
Небяспечныя і шкодныя прадукты пры блізарукасці
- каўбасы і вэнджаніна;
- тлустае мяса;
- тоўстыя, салёныя, вострыя стравы (сюды ж адносяцца кансервы, саленні, кансервацыя);
- алкагольныя напоі;
- салодкая газіроўка;
- кава;
- какава;
- наварысты чай;
- маргарын.
Неабходна абмежаваць ужыванне такіх прадуктаў:
- соль;
- кандытарскія вырабы;
- сметанковае масла;
- белы хлеб і выпечка з мукі вышэйшага гатунку.
Увага!
Адміністрацыя не нясе адказнасці за любыя спробы выкарыстання прадстаўленай інфармацыі і не гарантуе, што яна не нанясе шкоду асабіста вам. Матэрыялы не могуць быць выкарыстаны для прызначэння лячэння і пастаноўкі дыягназу. Заўсёды кансультуйцеся з урачом-спецыялістам!