Наша гераіня прызнаецца, што змяніць тое, што ёй не падабаецца, з дапамогай пластычных умяшанняў аказалася нашмат больш эфектыўна, чым гадамі любіць недасканаласці сваёй знешнасці. Яна лічыць, што мы марнуем час і энергію ў барацьбе з самапрыняццем. Сюжэт каментуе гештальт-тэрапеўт Дар'я Пятроўская.
«Я хачу адчуваць сябе прыгожай»
Алена, дызайнер, 37 гадоў: «У юнацтве я хадзіла на псіхалагічныя трэнінгі, якія апявалі натуральнасць і неабходнасць любіць сябе, як і ўсіх. Як менавіта, не патлумачылі. Але яны актыўна настойвалі на гэтым.
У нейкі момант я зразумела, што, каб прыняць сваю недасканаласць, трэба прайсці шлях унутранай барацьбы, зламаць сябе. Але мне больш выгадна не змагацца з сабой, а зараз нешта выправіць і атрымліваць асалоду ад вынікам. Гэта прыемней і значна больш рэальна. Бо спробы змірыцца з недахопамі знешнасці могуць расцягнуцца на доўгія гады, правакуючы бясконцы ўнутраны канфлікт.
Я ні разу не пашкадавала, што пайшла на пэўныя маніпуляцыі з тварам і целам. Ілюзорная гонка «прыняць і палюбіць сябе з недахопамі» вельмі хутка разбураецца чужымі каментарамі і крытыкай. Мы трацім каштоўны час на перажыванні. А час - гэта рэсурс, які не вернеш.
Усё, што я рабіў, вынікае з унутранай матывацыі, а не з жадання быць у трэндзе
Каб зразумець, наколькі вы задаволеныя сваім знешнім выглядам, дастаткова зняць сябе на камеру. Вы здзівіцеся, колькі сіл могуць забраць пачуцці з-за знешняй карціны, жаданне знайсці выйгрышны ракурс.
Я праводжу онлайн-семінары, прывык працаваць з камерай. І я лёгка праходжу гэты тэст на ўпэўненасць. Цяпер мне не трэба турбавацца аб тым, як я выглядаю. Я зусім не турбуюся пра гэта і магу цалкам засяродзіцца на сваіх задачах.
Упэўнены: унутраная і знешняя матывацыя для змены знешнасці ёсць заўсёды. Я дзейнічаю зыходзячы са сваіх патрэбаў, а не з-за ўказання моды.
На маім твары няма ніводнай «моднай» рысы: маленькі кірпаты нос, высокія скулы, выразаны падбародак і вусны з банцікам. Я не імкнуся да адзінага выгляду. Я ніколі не падкрэсліваю постаць адзеннем і тым больш не выстаўляю сябе ў сацыяльных сетках.
Пры гэтым я не хаваю, што звярталася да пластычнай хірургіі. І людзі часта не разумеюць, чаму тады я на гэта пайшоў. Адказ просты: усё, што я рабіў, - гэта ўнутраная матывацыя, а не жаданне быць у трэндзе або крытыка ў мой адрас. Я хачу адчуваць сябе прыгожай. І дэманстраваць гэта нікому спецыяльна не трэба. Я не чакаю ацэнак і пахвал. Я раблю гэта толькі для сябе».
«Чаму гераіня спрабуе паскорыць справу?»
Дар'я Пятроўская, гештальт-тэрапеўт: «Важна адрозніваць знешні і ўнутраны локус кантролю. У першым выпадку падтрымка, рэсурсы і дасягненні прыпісваюцца ўздзеянню знешніх фактараў: «Я падобны да мяне, значыць, са мной усё ў парадку» або «Мне дапамаглі справіцца з задачай, я не змог бы яе выканаць». сябе».
Унутраны локус кантролю больш звернуты да ўласных рэсурсаў і працэсаў: чалавек можа разлічваць на свае асабістыя здольнасці. Пры гэтым абодва гэтыя фактару важныя ў любой дзейнасці. Іншымі словамі, патрэбны і «гарызантальныя», і «вертыкальныя» апоры: я сам і кантактую з іншымі, з навакольным асяроддзем.
Відавочна, што ў гераіні вельмі добры ўнутраны локус кантролю.
Акрамя таго, любая наша дзейнасць мае на ўвазе арыентаванасць на працэс або вынік. У гэтай гісторыі я бачу зацыкленасць хутчэй на выніку. Калі важны сам працэс, становіцца магчымым атрымліваць асалоду ад ім, нават калі вынікі далёкія ад ідэальных.
Адбываюцца гэтыя змены ад жадання пастаянна выпраўляць «недасканаласці» або ад любові і павагі да сябе?
Калі чалавек нацэлены толькі на вынік, то шлях да яго аказваецца прыкрым непаразуменнем, якое трэба перажыць. Адсюль можа ўзнікнуць жаданне паскорыць працэс, шкадаванне аб патрачаным часе, адчуванне хваравітага знаходжання ў кропцы сучаснасці.
Узнікае пытанне: чаму гераіня імкнецца паскорыць справу і нават новая знешнасць аказваецца сродкам дасягнення доўгачаканага выніку? Яе гаворка, вядома, гучыць упэўнена, яна не раз заўважае, што ўсе ўмяшанні робіць для сябе, а не з жадання дагадзіць іншым. У яе аповедзе выразна прасочваецца крытычнае мысленне. Відавочна, што яна не прымала сваіх рашэнняў, знаходзячыся ў стане неўрозу. Гэта быў сапраўды збалансаваны выбар.
Але тэрапеўтычная інтуіцыя падштурхоўвае мяне спытаць больш пра тую частку, якую гераіня лічыць недасканалай і хоча як мага хутчэй перарабіць. Што такога невыноснага ў недахопах знешнасці? Адбываюцца гэтыя змены ад жадання пастаянна выпраўляць «недасканаласці» або ад любові і павагі да сябе?
Гэтае пытанне для мяне пакуль адкрытае».