Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Вавёркі | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 0.4% | 63333 г |
| Вугляводы | 11.32 г | 219 г | 5.2% | 11.6% | 1935 г |
| вада | 88.08 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2581 г |
| Попел | 0.48 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| бэта-каратын | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Вітамін В1, тыямін | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15.6% | 1429 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 1.042 мг | 1.8 мг | 57.9% | 128.7% | 173 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8% | 2817 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 55.1 мг | 90 мг | 61.2% | 136% | 163 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.253 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7905 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.9% | 1497 г |
| Кальцый, Са | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 26.2% | 847 г |
| Магній, мг | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
| Натрый, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13000 г |
| Сера, С | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фосфар, П | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 9.1% | 2424 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Марганец, Мн | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Медзь, куб | 100 мг | 1000 мг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Фтор, Ф | 50.5 мг | 4000 мг | 1.3% | 2.9% | 7921 г |
| Цынк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 11.05 г | максімум 100 г | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.001 г | максімум 18.7 г | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.001 г | min 16.8/XNUMX г | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.001 г | ад 11.2 да 20.6 |
Энергетычная каштоўнасць - 45 ккал.
- вадкая унцыя = 31.3 г (14.1 ккал)
- порцыя 8 вадкіх унцый = 250 г (112.5 ккал)
Апельсінавы напой з сокам і мякаццю, замарожаны канцэнтрат, прыгатаваны на вадзе багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін B2 - 57,9%, вітамін C - 61,2%, кальцый - 11,8%
- Вітамін V2 ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, ўзмацняе каляровую адчувальнасць глядзельнага аналізатара і темновую адаптацыю. Недастатковае паступленне вітаміна В2 суправаджаецца парушэннем стану скуры, слізістых абалонак, пагаршэннем светлавога і прыцемках гледжання.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
- Кальцый з'яўляецца асноўным кампанентам нашых костак, выконвае ролю рэгулятара нервовай сістэмы, удзельнічае ў скарачэнні цягліц. Дэфіцыт кальцыя прыводзіць да демінералізаціі пазваночніка, костак таза і ніжніх канечнасцяў, павышае рызыку астэапарозу.
Вы можаце знайсці поўны даведнік па найбольш карысных прадуктах у дадатку.
Ключавыя словы: каларыйнасць 45 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысны апельсінавы напой з сокам і мякаццю замарожаны канцэнтрат прыгатаваны на вадзе каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці Апельсінавы напой з сокам і мякаццю замарожаны канцэнтрат прыгатаваны на вады
2021-02-17