Адміністрацыйная фобія ператвараецца ў страх перад адміністрацыйнымі задачамі. Упершыню мы гаворым пра гэта ў 2014 годзе са «справай Томаса Тэвенуда». Тады абвінавачаны ў падатковым махлярстве дзяржаўны сакратар знешняга гандлю Томас Тэвену спасылаецца на адміністрацыйную фобію, каб апраўдаць нявыплачаную арэндную плату і недэклараванне даходаў за 2012 год. Ці з'яўляецца адміністрацыйная фобія сапраўднай фобіяй? Як гэта выяўляецца штодня? Якія прычыны? Як гэта пераадолець? Мы падводзім вынікі з Фрэдэрыкам Арміно, біхевіёрыстам.

У аснове любой фобіі ляжыць ірацыянальны страх перад пэўным прадметам або сітуацыяй і пазбяганне іх. У выпадку адміністрацыйнай фобіі аб'ектам страху з'яўляюцца адміністрацыйныя працэдуры і абавязкі. «Людзі, якія хварэюць на гэта, не адчыняюць адміністрацыйную пошту, не аплачваюць своечасова рахункі ці не вяртаюць своечасова адміністрацыйныя дакументы», пералічвае Фрэдэрык Арміно. У выніку нераскрытыя паперы і канверты назапашваюцца дома, на стале на працы ці нават у машыне.

Часцей за ўсё людзі, якія пакутуюць ад папяровай валакіты, адкладваюць свае адміністрацыйныя абавязкі, але ў канчатковым выніку здаюцца на іх своечасова (або крыху са спазненнем). «Яны наладжваюць працэсы пазбягання аб'ектаў, такія як прамаруджванне», адзначае біхевіёрыст. У крайніх выпадках рахункі-фактуры застаюцца неаплачанымі, а тэрміны вяртання файлаў не выконваюцца. Напамінкі звязаны і кампенсацыя за несвоечасовую аплату можа падняцца вельмі хутка.

Калі гэтая фобія сёння не прызнана такой і не фігуруе ні ў адной міжнароднай псіхалагічнай класіфікацыі, то сведчанні людзей, якія кажуць, што пакутуюць ад яе, паказваюць, што яна існуе. Некаторыя спецыялісты лічаць, што гэта не фобія, а проста сімптом прокрастинации. Для Фрэдэрыка Арміно гэта такая ж фобія, як і фобія павукоў ці фобія натоўпу. «Адміністрацыйная фобія ў Францыі не ўспрымаецца ўсур'ёз, у той час як усё больш і больш людзей пакутуюць ад яе, і ў нашай краіне расце адміністрацыйны ціск. Гэта не варта недаацэньваць і высмейваць, таму што гэта выклікае сорам і маўчанне ў тых, хто пакутуе ад гэтага »., шкадуе спецыяліст.

Часта аб'ектам фобіі з'яўляецца толькі бачная частка праблемы. Але гэта адбываецца ад шматлікіх псіхалагічных расстройстваў. Такім чынам, баяцца адміністрацыйных працэдур і абавязацельстваў азначае баяцца не дамагчыся поспеху, не выканаць гэта правільна ці нават узяць на сябе адказнасць. «Гэтая фобія часцей за ўсё дзівіць людзей, якія няўпэўненыя ў сабе. Ім не хапае ўпэўненасці ў сабе, павагі і ўвагі, і яны баяцца наступстваў і вачэй іншых, калі яны не робяць усё правільна », тлумачыць біхевіёрыст.

Узнікненне адміністрацыйнай фобіі таксама можа быць звязана з траўмай у мінулым, такой як падатковая праверка, штрафы за неаплачаныя рахункі-фактуры, дрэнна запоўненая падатковая дэкларацыя са значнымі фінансавымі наступствамі і г.д.

Нарэшце, у некаторых выпадках адміністрацыйная фобія можа адлюстроўваць такую ​​форму бунту, як:

• Адмова ад выканання абавязкаў дзяржавы;
• Адмова рабіць тое, што вам здаецца сумным;
• Адмова рабіць тое, што вы лічыце неістотным.

«Я таксама лічу, што адміністрацыйныя патрабаванні дзяржавы, заўсёды большыя, ляжаць у аснове павелічэння выпадкаў адміністрацыйнай фобіі», лічыць спецыяліст.

Калі адміністрацыйная фобія становіцца паўсядзённым працаздольнасцю і крыніцай фінансавых праблем, лепш пракансультавацца. Часам блакіроўка, выкліканая моцнымі эмоцыямі (трывогай, страхам, стратай упэўненасці ў сабе), настолькі моцная, што з яе немагчыма выбрацца без псіхалагічнай дапамогі, каб зразумець праблему. Разуменне паходжання засмучэнні ўжо з'яўляецца важным крокам да «вылячэння». «Я прашу людзей з адміністрацыйнай фобіяй, якія прыходзяць да мяне на прыём, кантэкстуалізаваць сітуацыю, растлумачыўшы мне, чаму адміністрацыйныя дакументы з'яўляюцца для іх праблемай і што яны ўжо спрабавалі зрабіць, каб пераадолець сваю фобію. Мая мэта - не прасіць іх перарабіць тое, што раней не працавала », падрабязнасці Фрэдэрык Арміно. Затым спецыяліст вызначае стратэгію ўмяшання, заснаваную на практыкаваннях, накіраваных на памяншэнне трывогі і трывогі з дакументамі, каб людзі больш не баяліся адміністрацыйных абавязкаў і падпарадкоўваліся ім самастойна, без таго, каб яны былі вымушаныя гэта рабіць. «Я дапамагаю ім мець адказныя адміністрацыйныя паводзіны, памяншаючы іх страх».

Калі ваша адміністрацыйная фобія больш падобная на прамаруджванне, але вы ўсё роўна ў той ці іншы момант схіляецеся над адміністрацыйнымі паперамі, вось некалькі саветаў, каб пазбегнуць недахопу часу і абавязацельстваў:

• Не дазваляйце лістам і рахункам назапашвацца. Адкрывайце іх па меры атрымання і адзначайце ў календары розныя тэрміны, якія трэба выконваць, каб мець агляд.
• Рабіце гэта тады, калі вы адчуваеце сябе найбольш матываваным і засяроджаным. І сядзьце ў ціхім месцы;
• Не рабіце ўсё адразу, а лепш крок за крокам. У адваротным выпадку вы адчуеце, што колькасць дакументаў, якія трэба запоўніць, непрактычная. Гэта тэхніка Pomodoro (або тэхніка «лустачкі памідора»). На выкананне задачы мы прысвячаем загадзя вызначаны час. Затым робім перапынак. І мы аднаўляемся на іншы задачы на ​​некаторы час. І гэтак далей.

Патрэбна дапамога ў выкананні адміністрацыйных працэдур? Звярніце ўвагу, што ў Францыі ёсць дамы грамадскага абслугоўвання. Гэтыя структуры прапануюць бясплатную адміністрацыйную падтрымку ў многіх сферах (працаўладкаванне, сям'я, падаткі, ахова здароўя, жыллё і г.д.). Для тых, хто можа дазволіць сабе аплаціць адміністрацыйную падтрымку, прыватныя кампаніі, такія як FamilyZen, прапануюць такую ​​паслугу.