Адзін страх можа выклікаць іншы: фобофобия, або страх перад страхам, узнікае як стан трывогі яшчэ да таго, як спрацоўвае фобія. Няма апрыёрна няма рэальнага вонкавага стымулу. Гэтую сітуацыю чакання, паралізуючую ў грамадстве, можна лячыць, паступова падвяргаючы суб'екта яго першапачатковаму страху або сімптомам, якія выклікаюць фобофобию.

Вызначэнне фобофобии

Фобафобія - гэта страх перад страхам, незалежна ад таго, ідэнтыфікаваны страх - напрыклад, страх пустаты - ці не - мы часта гаворым пра агульную трывожнасць. Фобофоб прадбачыць адчуванні і сімптомы, якія ўзнікаюць падчас фобіі. Няма апрыёрна няма рэальнага вонкавага стымулу. Як толькі пацыент думае, што ён будзе баяцца, арганізм сігналізуе як ахоўны механізм. Ён баіцца баяцца.

Віды фобофобий

Існуе два выгляду фобофобий:

• Фобофобия суправаджаецца спецыфічнай фобіяй: пацыент першапачаткова пакутуе ад страху прадмета або стыхіі - іголкі, крыві, грому, вады і г. д. - жывёлы - павукоў, змей, насякомых і г. д. - або сітуацыі - пуста, натоўп і г.д.
• Фобафобія без пэўнай фобіі.

Прычыны фобофобии

У паходжанні фобофобии могуць быць розныя прычыны:

• Траўма: фобофобия з'яўляецца следствам дрэннага вопыту, эмацыйнага шоку або стрэсу, звязанага з фобіяй. Сапраўды, пасля стану панікі, звязанага з фобіяй, цела можа прывесці сябе ў стан і ўсталяваць сігнал трывогі, звязаны з гэтай фобіяй;
• Мадэль адукацыі і выхавання, як пастаянныя папярэджанні аб небяспецы канкрэтнай сітуацыі, жывёлы і г.д.;
• Развіццё фобофобии таксама можа быць звязана з генетычнай спадчынай пацыента;
• І многае іншае

Дыягностыка фобофобии

Першы дыягназ фобофобии, пастаўлены які лечыць лекарам праз апісанне праблемы, з якой сутыкнуўся сам пацыент, апраўдвае або не апраўдвае прызначэнне тэрапіі.

Гэты дыягназ ставіцца на аснове крытэрыяў спецыфічнай фобіі ў Дыягнастычным і статыстычным дапаможніку псіхічных расстройстваў.

Пацыент лічыцца фобофобным, калі:

• Фобія захоўваецца больш за паўгода;
• Страх перабольшаны ў параўнанні з рэальным становішчам, узніклай небяспекай;
• Ён пазбягае аб'екта або сітуацыі, з-за якой узнікла першапачатковая фобія;
• Страх, трывога і пазбяганне выклікаюць значны дыстрэс, які перашкаджае сацыяльнаму і прафесійнаму функцыянаванню.

Людзі, якія пакутуюць фобофобией

Усе фобічныя або трывожныя людзі, гэта значыць 12,5% насельніцтва, могуць пакутаваць ад фобофобии. Але не ўсе фобічныя людзі абавязкова пакутуюць ад фобофобии.

Агорафобы - страх натоўпу - акрамя таго, больш схільныя фобофобии з-за большай схільнасці да прыступаў панікі.

Фактары, якія спрыяюць фобофобии

Фактары, якія спрыяюць фобофобии:

• Раней існуючая фобія - аб'ект, жывёла, сітуацыя і г.д. - без лячэння;
• Жыццё ў стрэсавай і / або небяспечнай сітуацыі, звязанай з фобіяй;
• Неспакой у цэлым;
• Сацыяльнае заражэнне: трывога і страх могуць быць заразнымі ў сацыяльнай групе, як і смех;
• І многае іншае

Трывожная рэакцыя

Любога тыпу фобіі, нават простага чакання сітуацыі, можа быць дастаткова, каб выклікаць у фобофобов трывожную рэакцыю.

Ўзмацненне фобических сімптомаў

Гэта сапраўдны заганны круг: сімптомы выклікаюць страх, які выклікае новыя сімптомы і ўзмацняе з'яву. Сімптомы трывогі, звязаныя з першапачатковай фобіяй і фобофобией, аб'ядноўваюцца. У рэчаіснасці фобофобия дзейнічае як узмацняльнік фобічных сімптомаў з цягам часу - сімптомы з'яўляюцца яшчэ да страху - і па сваёй інтэнсіўнасці сімптомы больш выяўленыя, чым пры наяўнасці звычайнай фобіі.

Востры прыступ трывогі

У некаторых сітуацыях рэакцыя трывогі можа прывесці да вострага прыступу трывогі. Гэтыя прыступы ўзнікаюць раптоўна, але могуць гэтак жа хутка спыніцца. Яны доўжацца ў сярэднім ад 20 да 30 хвілін.

Іншыя сімптомы

• Пачашчанае сэрцабіцце;
• пот ;
• треморы;
• Дрыжыкі або прылівы;
• Галавакружэнне або вертиго;
• Ўражанне дыхавіцы;
• Паколванне або здранцвенне;
• боль у грудзях;
• Адчуванне ўдушша;
• Млоснасць;
• Страх памерці, звар'яцець або страціць кантроль;
• Уражанне нерэальнасці або адарванасці ад сябе.

Як і ўсе фобіі, фобофобию лягчэй паддаецца лячэнню, калі яе лячыць, як толькі яна з'явілася. Розныя метады тэрапіі, звязаныя з метадамі рэлаксацыі, дазваляюць знайсці прычыну фобофобии, калі яна існуе, і / або паступова дэканструяваць яе:

• Псіхатэрапія;
• Кагнітыўная і паводніцкая тэрапія;
• гіпноз;
• Кібертэрапія, якая паступова раскрывае пацыента прычыну фобофобии ў віртуальнай рэальнасці;
• Тэхніка кіравання эмоцыямі (EFT). Гэтая методыка спалучае псіхатэрапію з кропкавым масажам - націсканнем пальцаў. Ён стымулюе пэўныя кропкі на целе з мэтай зняцця напружання і эмоцый. Мэта - аддзяліць траўму ад адчуванага дыскамфорту, ад страху;
• EMDR (дэсенсібілізацыя рухаў вачэй і паўторная апрацоўка) або дэсенсібілізацыя і паўторная апрацоўка рухамі вачэй;
• Рэпрадукцыйная тэрапія сімптомаў без уздзеяння страху: адным з метадаў лячэння фобофобии з'яўляецца штучнае прайграванне прыступаў панікі праз паглынанне сумесі CO2 і O2, кафеіну або адрэналіну. У такім выпадку фобічныя адчуванні з'яўляюцца інтэрацэптыўнымі, гэта значыць, што яны зыходзяць ад самога арганізма;
• Медытацыя ўважлівасці;
• Прыём антыдэпрэсантаў можа быць разгледжаны для абмежавання панікі і трывогі. Яны дазваляюць павялічыць колькасць серотоніна ў галаўным мозгу, часта ў дэфіцыце пры фобічных засмучэннях у выніку патэнцыйнай трывогі, якую адчувае пацыент.

Некалькі парад, як лепш справіцца з фобофобией:

• Пазбягаць фобогенных фактараў і стрэсавых элементаў;
• Рэгулярна займайцеся расслабляльнай і дыхальнай гімнастыкай;
• Падтрымлівайце сацыяльныя адносіны і абменьвайцеся думкамі, каб не замыкацца ў сваёй фобіі;
• Навучыцеся адрозніваць сапраўдны сігнал трывогі ад ілжывай трывогі, звязанай з фобофобией.