Арніка (Арніка Мантана). Камісія Е прызнае кветкі арнікі супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі і ўхваляе мясцовае выкарыстанне для лячэння захворванняў суставаў.

Дазавання

– Некалькі разоў на дзень робім на плечы кампрэсы або прыпаркі, змочаныя ў настоі, прыгатаваным з 2 г сухіх кветак у 100 мл кіпеню (зняць з агню, настаяць 5-10 хвілін і даць астыць перад ужываннем).

– Можна таксама намачыць кампрэс або прыпарку ў растворы з настойкі арнікі і вады з разліку 1 частка настойкі на 3-10 частак вады.

– Таксама ў продажы можна знайсці мазі на аснове арнікі. Гэтыя прэпараты павінны ўтрымліваць ад 20 да 25% настойкі або 15% алею арнікі, каб мець эфект.

 кіпцюр д'ябла (Harpagophytum абцяжарвае). Камісія Е і ESCOP прызналі эфектыўнасць кораня гэтай афрыканскай расліны ў палягчэнні артрыту і боляў апорна-рухальнага апарата.

Дазавання

Каб даведацца пра дазоўку, звярніцеся да ліста "Кіпцюр д'ябла".

 Белая вярба (Salix Alba). Кара белай вярбы змяшчае саліцын, малекулу, якая ляжыць у паходжанні ацэтыльсаліцылавай кіслаты (Аспірын®). Ён валодае абязбольвальнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Нягледзячы на ​​​​тое, што ён выкарыстоўваўся тысячы гадоў для лячэння захворванняў сухажылляў, ніякіх клінічных выпрабаванняў, каб пацвердзіць гэта выкарыстанне, не праводзілася.

Дазавання

Звярніцеся да файла White Willow.

 Мануальныя метады тэрапіі. У большасці выпадкаў частка праблемы непасрэдна звязана з сухажыллем пляча, а іншая падтрымліваецца парушэннем шыйнага паходжання (у вобласці шыі). Мануальная тэрапія (остеопатия, мануальная тэрапія, фізіятэрапія) часта можа быць карыснай. Такім чынам, маніпуляцыі з шыйнымі пазванкамі або паслабленне цягліцавага напружання могуць пазбавіць ад болю ў плячы, таму што яны выпраўляюць дысфункцыю, якая можа быць прычынай праблемы.