Кедравыя арэхі: карысныя ўласцівасці. Відэа
Кедравыя арэхі - гэта насенне хвоі сібірскай. Гэта сапраўдны дар прыроды, які ўжываюць у ежу, а таксама выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі лячэбных і касметычных сродкаў.
Кедравыя арэхі: карысць ці шкода?
Склад і карысныя ўласцівасці кедравых арэхаў
Карысць кедравых арэхаў для арганізма чалавека велізарная. Пры правільным ужыванні (30 грам у дзень) можна аздаравіць арганізм і павысіць яго ахоўныя ўласцівасці. Адбываецца гэта з-за таго, што ў склад ядраў кедравых арэхаў ўваходзяць:
- лецыцін; – вавёркі і вугляводы; – попел; – вільгаць; – глюкоза, фруктоза і цукроза; – крухмал; – абалоніна; – макра- і мікраэлементы; – вітаміны А, Е, С, Р, групы В; - вітаміны групы В; - амінакіслоты; – поліненасычаныя тоўстыя кіслоты.
Кедравыя арэхі рэкамендуюцца тым, хто прытрымліваецца вегетарыянскай дыеты. Бялок кедравага арэха выдатна збалансаваны і добра засвойваецца арганізмам чалавека.
Выкарыстоўвайце алей кедравага арэха для догляду за скурай і валасамі. Выкарыстоўваецца для лячэння экзэмы, псарыязу, падвышанай сухасці скуры. Маскі для валасоў і скуры галавы з маслам кедра валодаюць пажыўнымі, ўвільгатняюць і заспакаяльнымі ўласцівасцямі
З ядраў кедравых арэхаў здабываюць алей. Ён дапамагае наладзіць працу страўнікава-кішачнага гасцінца і печані, нармалізуе ўзровень халестэрыну ў крыві і выводзіць з арганізма таксіны. Ўжыванне алею кедравага арэха неабходна для паляпшэння складу крыві пры анеміі, умацавання нервовай сістэмы і барацьбы з авітамінозам. Алей карысна для расце арганізма, таму яго пажадана ўключаць у рацыён дзяцей, падлеткаў, цяжарных жанчын.
Пасля адціску алею з ядраў кедравых арэхаў застаецца жмых, багаты мікраэлементамі, вавёркамі, вітамінамі, ненасычанымі тлустымі кіслотамі. Жмых з кедравых арэшкаў выкарыстоўваецца як дыетычны прадукт, які дапамагае наладзіць абмен рэчываў, захаваць здароўе і сілы чалавека. Таксама яго дадаюць у выпечку, фруктовыя і агароднінныя салаты.
Са шкарлупіны кедравых арэхаў рыхтуюць настойкі і адвары, якія выкарыстоўваюць для лячэння слізістых абалонак, апёкаў, запаленняў скуры
Жмых і лупіну кедравых арэхаў выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі ваннаў пры экзэме, дыятэзе, запаленнях скуры. Акрамя лячэбнага ўздзеяння на скуру, ванна з кедравым сыравінай станоўча ўплывае на нервовую сістэму.
Свежыя кедравыя арэхі пры ўмераным спажыванні не прынясуць ніякай шкоды арганізму. Небяспека заключаецца ў няякасных і прагорклым насенні. Таму варта старанна выбіраць арэхі на рынку, купляючы толькі гладкія плён з чыстай шкарлупінай і без прагорклым паху.
Каб арэхі захавалі свае карысныя ўласцівасці, іх трэба захоўваць у халадзільніку: вычышчаныя - не больш за месяц, неачышчаныя - паўгода.