Як прыгатаваць страва «Зразы з свініны з яйкам і зялёным лукам»
Фарш свіны 500 грам, цыбуліна 200 грам, моркву 50 грам, яйка курынае 55 грам, мука какосавая 30 грам, яйка варанае 4 штукі, лук зялёны 50 грам, кроп 30 грам, алей сланечнікавы 50 мл.
Інгрэдыенты рэцэпту "Зразы са свініны з яйкам і зялёным лукам»:
- Свіны фарш 500 грам
- рэпчаты лук 200 гр
- моркву 50 гр
- яйка курынае 55 гр
- какосавай мукі 30 гр
- яйка варанае 4 шт
- зялёны лук 50 гр
- кропу 30 грам
- сланечнікавы алей 50 мл
Харчовая каштоўнасць стравы “Зразы са свініны з яйкам і зялёнай цыбуляй” (пер 100 грам):
калорыі: 208.8 ккал.
Вавёркі: 11.1 гр.
Тлушчы: 16.2 гр.
Вугляводы: 4.1 гр.
Колькасць порцый: 14Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Зразы з свініны з яйкам і зялёным лукам»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| свіны фарш | 500 гр | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| лук | 200 г | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| моркву | 50 г | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| курынае яйка | 55 гр | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| какосавая мука | 30 г | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| яйка курынае (зваранае ўкрутую) | 4 штук | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| зялёны лук | 50 г | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| кроп | 30 г | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| сланечнікавы алей | 50 мл | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Цэна | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 якая выступае | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 грам | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |