Людзі з дыябетам могуць прадухіліць ці хаця б запаволіць развіццё ўскладненняў дыябету, адсочваючы і кантралюючы 3 фактары: глюкоза крывяны ціск і халестэрын.

• Кантроль цукру ў крыві. Дасягайце і як мага часцей падтрымлівайце аптымальны ўзровень глюкозы ў крыві, выконваючы пратакол лячэння, распрацаваны сумесна з медыцынскай камандай. Буйныя даследаванні паказалі важнасць добрага кантролю ўзроўню цукру ў крыві, незалежна ад тыпу дыябету^1-4 . Глядзіце наш ліст Дыябет (агляд).
• Кантроль артэрыяльнага ціску. Імкніцеся да артэрыяльнага ціску як мага бліжэй да нармальнага і кантралюйце гіпертанію. Нармальны артэрыяльны ціск дапамагае прадухіліць пашкоджанне вачэй, нырак і сардэчна-сасудзістай сістэмы. Рэгулярна правярайце крывяны ціск. Глядзіце наш аркуш па гіпертаніі.
• Кантроль халестэрыну. Пры неабходнасці паклапаціцеся аб падтрыманні ўзроўню халестэрыну ў крыві, найбольш блізкага да нормы. Гэта дапамагае прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні, асноўную праблему для дыябетыкаў. Рэкамендуецца штогод праводзіць аналіз ліпідаў або часцей, калі лекар лічыць гэта неабходным. Глядзіце наш інфармацыйны бюлетэнь па гіперхалестэрыняміі.

Штодня некалькі парад па прадухіленні або адтэрміноўцы ускладненняў

• Прапусціць медагляды назіранне, рэкамендаванае медыцынскай камандай. Абавязковы штогадовы агляд, як і агляд вачэй. Таксама важна рэгулярна наведваць стаматолага, так як людзі, якія пакутуюць дыябетам, часцей за ўсё пакутуюць ад інфекцый дзёсен.
• Павага план дыеты узгадняецца з урачом або дыетолагам.
• Займайцеся фізічнай актыўнасцю не менш за 30 хвілін, у ідэале кожны дзень.
• Не паліць.
• Піць шмат вады у выпадку хваробы, напрыклад, пры грыпе. Гэта замяшчае страчаную вадкасць і можа прадухіліць дыябетычную кому.
• Мець пакаёўку гігіена ног і вывучыць іх паўсядзённы. Напрыклад, паназірайце за скурай паміж пальцамі ног: звярніце ўвагу на змяненне колеру або вонкавага выгляду (пачырваненне, лушчэнне скуры, пухіры, язвы, мазалі). Паведаміце лекара аб адзначаных зменах. Дыябет можа выклікаць здранцвенне ступняў. Як ужо згадвалася раней, невялікія, дрэнна пралечаныя праблемы могуць перарасці ў сур'ёзныя інфекцыі.
• Лекары даўно рэкамендуюць людзям з дыябетам ва ўзросце ад 40 гадоў прымаць нізкія дозыаспірын (ацэтыльсаліцылавая кіслата) кожны дзень для падтрымання здароўя сэрца і сасудаў. Асноўнай мэтай было зніжэнне рызыкі сардэчнага прыступу. З чэрвеня 2011 года Канадскае таварыства сардэчна-сасудзістых захворванняў не рэкамендавала ўжываць аспірын у якасці прафілактыкі, як для дыябетыкаў, так і для недыябетыкаў¹⁰. Было ацэнена, што штодзённае спажыванне аспірыну не варта таго, улічваючы яго вельмі нізкую эфектыўнасць у прафілактыцы і непажаданыя эфекты, якія могуць быць звязаныя з ім. Фактычна, аспірын нясе рызыку стрававальнага крывацёку і гемарагічнага парушэння мазгавога кровазвароту (інсульту).

  Пры неабходнасці парайцеся са сваім лекарам.

  Звярніце ўвагу, што Канадскае сардэчна-сасудзістае таварыства працягвае рэкамендаваць штодзённую нізкую дозу аспірыну для людзей, якія перанеслі раней сардэчны прыступ або інсульт (выкліканы згусткам крыві), у надзеі пазбегнуць рэцыдыву.