• Людзі, у якіх ніколі не было камянёў у жоўцевай бурбалцы, могуць знізіць рызыку развіцця камянёў у жоўцевай бурбалцы, прыняўшы здаровы лад жыцця, асабліва калі яны дапамагаюць прадухіліць атлусценне.
• Калі ў жоўцевай бурбалцы ўтварыўся камень, яго немагчыма вывесці толькі з дапамогай здаровага ладу жыцця. Таму іх неабходна лячыць, але толькі калі яны ўяўляюць праблему. Разлік, які не прадугледжвае ніякіх раздражняльных знакаў, не павінен быць зроблены. Тым не менш, добрае харчаванне і прафілактыка атлусцення прыносяць мноства пераваг здароўю і могуць знізіць рызыку адукацыі новых камянёў.

• Імкнецеся падтрымліваць вагу ў норме. Людзі, якія жадаюць схуднець, таксама павінны рабіць гэта паступова. Эксперты рэкамендуюць губляць не больш за паўфунта да двух фунтаў на тыдзень. Пажадана імкнуцца да меншай страты вагі, якую можна будзе лепш падтрымліваць.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Практыкуйце 30 хвілін а цягавітасць фізічных нагрузак у дзень, 5 разоў на тыдзень, зніжае рызыку з'яўлення сімптаматычных камянёў у жоўцевай бурбалцы, а таксама прадухіляе лішнюю вагу. Такі прафілактычны эфект назіраецца як у мужчын, так і ў жанчын.^{7 8}.
• Спажывайце добрыя тлушчы. Згодна з вынікамі Health Professional Study - буйнога эпідэміялагічнага даследавання, якое праводзілася на працягу 14 гадоў у Гарвардскай медыцынскай школе - людзі, якія ўжываюць пераважна поліненасычаныя і монаненасычанымі тлушчы, маюць меншы рызыка жоўцевакаменнай хваробы. Асноўнымі крыніцамі гэтых тлушчаў з'яўляюцца раслінныя алею, Noix і Сямёна. Наступны аналіз гэтай жа кагорты асоб паказаў, што высокае спажыванне транс-тлушчаў, атрыманых з гідрагенізаваных раслінных алеяў (маргарыну і шорцінінгу), павялічвае рызыку адукацыі камянёў у жоўцевай бурбалцы.⁹. Глядзіце наш файл Тоўсты: вайна і мір.
• Ешце харчовыя валакна. Харчовыя валакна, дзякуючы эфекту насычэння, які яны забяспечваюць, дапамагаюць падтрымліваць норму спажывання калорый і прадухіляць атлусценне.
• Абмяжуйце спажыванне цукру (вугляводы), асабліва з высокім глікемічным індэксам, так як яны павялічваюць рызыку адукацыі камянёў¹⁰ (гл. Глікемічны індэкс і нагрузка).

Нататка. Здаецца, вегетарыянства мела б прафілактычны эфект ад жоўцевакаменнай хваробы^11-13 . Вегетарыянскія дыеты забяспечваюць мала насычаных тлушчаў, халестэрыну і бялку жывёльнага паходжання і забяспечваюць добрае спажыванне клятчаткі і складанага цукру.