харчаванне

Раней сачэнне за дыетай было асноўным метадам лячэння падагры. У цяперашні час, паколькі некаторыя лекі зніжаюць узровень мачавой кіслаты ў крыві, лекары больш не абавязкова абмяжоўваць сваіх пацыентаў строгай дыетай.

Тым не менш, прадукты, багатыя пурынамі, павышаюць узровень мачавой кіслаты ў крыві, і некаторых варта пазбягаць падчас прыступу падагры (гл. раздзел Медыкаментознае лячэнне).

Вось парады прафесійнага ордэна дыетолагаў Квебека па пытаннях харчавання.⁶, якой добра прытрымлівацца паміж крызісамі або ў выпадку хранічная падагра.

• Адрэгулюйце спажыванне энергіі у адпаведнасці з вашымі патрэбамі. Калі паказана зніжэнне вагі, рабіце гэта павольна і паступова. Хуткая страта вагі (або галаданне) зніжае вывядзенне мачавой кіслаты ныркамі. Вы можаце выкарыстоўваць наш тэст, каб разлічыць свой індэкс масы цела (ІМТ) або вызначыць сваю здаровую вагу.
• Адэкватна размеркаваць ваш уклад у бялок, у ліпідаў і вугляводы. Выконвайце рэкамендацыі Канадскага харчовага даведніка. (Рэкамендацыі могуць адрознівацца, напрыклад, пры дыябеце. Пры неабходнасці пракансультуйцеся з дыетолагам.)
• Ёсць дастатковае спажыванне садавіны і агародніны, якія аказваюць ахоўны эфект ад падагры (ад 8 да 10 порцый у дзень для мужчын і ад 7 да 8 порцый у дзень для жанчын).
• Пазбягайце або абмяжоўвайце ўжыванне алкаголю. Піце не больш за 1 напою ў дзень і не больш за 3 раз у тыдзень.

  нататкі. Рэкамендацыі адрозніваюцца ад крыніцы да крыніцы. Некаторыя прапануюць скараціць спажыванне піва і спіртных напояў (напрыклад, джыну і гарэлкі)¹³. Умеранае ўжыванне віна (да 1 або 2 шклянак па 5 унцый або 150 мл у дзень) не павялічыць рызыку падагры¹³. Колькасць алкаголю, якое добра пераносіцца людзьмі з падаграй, можа быць рознай.

• Выпівайце не менш за 2 літраў вады ці напояў (супы, сок, чай і інш.) у дзень. Вадзе варта аддаць перавагу.

Што з кавай?

Не варта адмаўляцца ад кавы пры падагры, таму што яна змяшчае нязначную колькасць пуринов. Па дадзеных эпідэміялагічных даследаванняў^3,7, здаецца, што рэгулярнае ўжыванне кавы акажа нават невялікі ахоўны эфект ад гэтай хваробы. Аднак гэта не павінна разглядацца як стымул піць больш. Каб даведацца больш, глядзіце наш інфармацыйны бюлетэнь па каве.

Дыета, багатая вітамінам С: карысная?

Сувязь паміж дыетычным спажываннем вітаміна С і ўзроўнем мачавой кіслаты ў крыві была даследавана ў групе з 1 мужчыны ў наступным даследаванні медыцынскіх работнікаў⁸. Чым вышэй спажыванне вітаміна С, тым ніжэй узровень мачавой кіслаты. Аднак гэтую выснову трэба будзе праверыць іншымі даследаваннямі.

Папярэджанне. ,en кетогенные дыеты не рэкамендуецца людзям з падаграй. Гэты тып дыеты адрозніваецца асабліва нізкім утрыманнем вугляводаў і высокім утрыманнем тлушчу. Кетогенные дыеты зніжаюць вывядзенне мачавой кіслаты ныркамі. Гэта, напрыклад, у выпадку з дыетай Аткінса.

фармацэўтычная

Выконвайце дазоўку па прызначэнні лекара. Некаторыя лекі зніжаюць верагоднасць узнікнення іншых курчаў (гл. раздзел «Медыцынскае лячэнне»). У выпадку ўзнікнення пабочных эфектаў або неэфектыўнасці лячэння неабходна звярнуцца да ўрача.