Прыгажосць грудзей важная для жанчыны. На жаль, дапамога касметычных сродкаў для падтрымання здароўя грудзей і скуры малаэфектыўная. На дапамогу прыйдзе здаровае харчаванне, якое забяспечыць ваш арганізм неабходнымі пажыўнымі рэчывамі і павысіць эластычнасць скуры.
Для пачатку абавязкова праверце свой рацыён, каб павялічыць колькасць бабовых. Сачавіца, гарох, фасолю - крыніцы расліннага бялку, якія дапамогуць падтрымліваць мышцы грудзей у выдатным стане.
Не ігнаруйце збожжавыя прадукты. Гэта цельнозерновые крупы, вотруб'е, павысіць пругкасць і гладкасць скуры, надасць ёй аксаміцістасць. А вось саленні і вэнджаніна - наадварот, зробяць скуру грудзей абвіслай і маршчыністай.
Не выключайце з меню тлушчы, у асноўным раслінныя - яны надаюць скуры пругкасць і спрыяюць выпрацоўцы калагена ў скуры. Гэта арэхі, аліўкі, соя: авакада, нерафінаваны раслінны алей.
Эластычная і накормленая скура грудзей дапаможа зрабіць садавіна і гародніна чырвонымі і аранжавымі. Ешце абрыкосы, персікі, апельсіны, мандарыны, гарбуз, моркву, салодкі перац, а таксама бананы, курагу, што яшчэ больш ачышчае арганізм ад таксінаў і аздараўляе скуру.
Піце шмат агароднінных і фруктовых сокаў, кактэйляў, малака і малочных прадуктаў. Белы і зялёны чаі - крыніцы шматлікіх антыаксідантаў, якія гуляюць важную ролю ў здароўе і прыгажосці скуры. Яны танізуюць скуру і прадухіляюць рызыку развіцця рака.
Чырвонае віно і какава - таксама добрыя антыаксідантныя напоі, якія неабходна ўключыць у меню. Шклянку чырвонага віна і 1-2 кубкі какава ў дзень замарудзяць працэсы старэння і адаб'юць атаку свабодных радыкалаў, якія пагражаюць пашкодзіць скуры.
Такім жа дзеяннем валодае і чай з гібіскуса - яго можна піць як у гарачым, так і ў астуджаным выглядзе на працягу дня, круглы год. Аднак не забывайце кожны раз пасля чаявання паласкаць рот, так як гэты чай надзвычай шкодзіць зубной эмалі.