Красавік — месяц падступны. Мы ўжо змянілі зімовую вопратку на больш лёгкую, а надвор'е ўсё яшчэ падносіць сюрпрызы і авітаміноз не дрэмле. Каб вясновыя халады не парушылі вашы планы, вазьміце на ўзбраенне 6 сакрэтных рэцэптаў, якімі знакамітыя магніткі падзяліліся з Woman's Day.
Ульяна Зінава, член-карэспандэнт МАПН, дзіцячы і сямейны псіхолаг:
– Калі вы адчуваеце, што надыходзіць насмарк – прадвеснік прастуды, вазьміце на ўзбраенне просты рэцэпт, якім са мной падзялілася мая свякроў. Ачысціце галоўку часныку, выміце з яе асяродак - палачку, на якой трымаюцца зубчыкі. Пакладзеце палачку на сподачак і акуратна запаліце. Дайце ёй трохі падпаліць, затушыце і пачынайце актыўна ўдыхаць гаючы дым. І не забывайце аб добрым настроі! Бо менавіта яно дапамагае пазбегнуць прастудных захворванняў.
«Гэй, дзетка! Усё будзе крута"
Валерыя Казак, вясельны фатограф:
– Самы галоўны рэцэпт – ніколі не падаць духам! Бо любая смутак, боль, праблема клеіцца на чалавека, які пускае ў сваё жыццё негатыўнае мысленне. Кожную раніцу пасля абуджэння падыходжу да люстэрка, усміхаюся і кажу: «Гэй, красуня, усё будзе крута!». Прымаю душ, будую планы, выпіваю кубак кавы, зараджаючыся пазітывам, і іду тварыць цуды. Калі хвароба ўсё ж бярэ нада мной верх, стараюся правесці самааналіз… Відаць, дзесьці спатыкнуўся, нешта пайшло не так. А знайшоўшы прычыну, трэба абавязкова пастарацца яе выправіць: кагосьці пакрыўдзіў – прабачце, вас пакрыўдзіў – прабачце. Бо вера ў сябе, у свае сілы, думкі і словы самая моцная!
Арцём Шынкароў, уладальнік RESTO GROUP:
– Чалавек я заняты, а таму ўважліва стаўлюся да свайго здароўя. Апранаюся няпроста, заўсёды хаджу ў шаліку. Навошта лячыць хваробу, калі яе можна прадухіліць? У адным артыкуле прачытала, што імбір - незаменны сродак ад прастуды і кашлю. Але і тут ёсць свае тонкасці. Вось варыянты імбірнага гарбаты.
Рэцэпт №1:
- Натрыце корань імбіра на дробнай тарцы.
- У чорны чай дадайце цёрты імбір.
- Дайце настаяцца пару хвілін.
Піць трэба пякучы напой, а не астылы. Карысці ад гэтага не будзе.
Рэцэпт №2:
Выцісніце сок з кораня імбіра (з дапамогай сокавыціскалкі або простага міксера) і дадайце 1-15 мл соку ў адну кружку гарбаты. Чым больш соку, тым вастрэй густ.
Валерый Астахаў, вядучы:
– Прасцей за ўсё змагацца з прастудай можна па наступным рэцэпце: калі вы адчуваеце стомленасць, дрэннае самаадчуванне, кідайце ўсё і прысвяціце каханаму хаця б 2 гадзіны. Прыборы пітныя лекавыя (правераныя, рэкамендаваныя). Затым вы выпіваеце забойную дозу травянога чаю і кладзецеся пад коўдру. Сон - самы галоўны лекар! Ён абавязкова зробіць сваю добрую справу. Папярэдзіць захворванне часам складана, асабліва ў непагадзь. Таму не забывайце рэгулярна падсілкоўваць свой арганізм вітамінамі!
Кацярына Суворава, уладальніца адукацыйнага цэнтра «Студыя стылю Кацярыны Суворавай»:
– Галоўны рэцэпт ад прастуды – захаванне рэжыму дня. Лепш лішні раз адмовіцца ад пасядзелак з сябрамі, каб заўтрашні дзень быў максімальна плённым. Я вылучыў для сябе некалькі рэкамендацый, якім прытрымліваюся з усёй сур'ёзнасцю:
- Ні ў якім разе не дзейнічайце праз сілу, гэта зніжае імунітэт і ... бац! Вірус тут жа.
- Збалансаванае харчаванне і ўмераныя фізічныя нагрузкі (любыя) - абавязковая ўмова падтрымання цела ў тонусе.
- Знайдзіце сабе занятак па душы і пажадана актыўнае! Я танцую 3 разы на тыдзень. Танцы - мой «сакрэтны» рэцэпт. Я зусім забыўся пра лекі!
- Таксама для падтрымання імунітэту заварваю сухія плады шыпшынніка і п'ю кожны дзень! Галоўнае, дадайце ў рацыён вітаміны С і В - добрая альтэрнатыва хімічным вітамінам.
Мёд і лімон: двайны ўдар пры прастудзе
Лія Кінібаева, стыліст, візажыст, мастак па касцюмах:
– Калі вы адчуваеце, што вось-вось захварэеце, раю звярнуцца да гэтай хітрасці. Не памятаю, адкуль я пра гэта даведаўся, але рэкамендую ўсім, як праверана асабіста. Вазьміце свежы лімон, ачысціце ад цэдры, апарыце і абсушыце. Нарэжце невялікімі дзелькамі і паліце іх мёдам. Ешце ў такім выглядзе. Пасля гэтага абавязкова прапаласкаць рот! Кіслата разбурае зубную эмаль. Памятаеце: нагрузачная доза вітаміна С і розныя прыемна карысныя рэчы дапамогуць спыніць прастуду ў самым пачатку.