змест
6-гадовая Лола прыходзіць з маці ў офіс Ан-Лор Бенатар. Маленькая дзяўчынка выглядае вельмі спакойнай і далікатнай. Яна сочыць за пакоем і асабліва за кутамі. Яго мама тлумачыць мне гэта вось ужо некалькі гадоў яго палохаюць павукі, і яна просіць, каб кожны вечар перад сном правяралі яе ложак. Яна думае пра гэта амаль увесь час з таго часу, як яны пераехалі ў гэты новы дом, і ў яе рэгулярна бываюць прыступы.
Фобіяй могуць хварэць як дарослыя, так і дзеці. Сярод іх надзвычай распаўсюджаны страх перад павукамі. Гэта можа прывесці да інваліднасці, так як выклікае рэакцыі, якія перашкаджаюць нармальна жыць.
Сеанс з Лолай пад кіраўніцтвам Анне-Бенатар, псіха-целатэрапеўта
Ан-Лор Бенатар: Скажы мне, што з табой адбываецца ў сувязі з...
Лола: Не кажы нічога! Не кажы нічога! Я табе растлумачу… Мяне пужае слова! Я гляджу ўсюды, куды б я ні пайшоў, у кутах, а таксама ў сваім ложку перад сном ...
А.-ЛБ: А што, калі вы бачыце адзін?
Лола: Я крычу! Выходжу з пакоя, задыхаюся! Я баюся памерці і тэлефаную бацькам!
А.-ЛБ: О так ! Гэта вельмі моцна! Гэта з моманту пераезду?
Лола: Так, быў адзін у маім ложку ў першую ноч, і я быў вельмі напалоханы, у дадатак я страціў усіх сваіх сяброў, школу, якая мне падабалася, і свой пакой ...
А.-ЛБ: Так, перасоўвацца часам балюча, і знайсці яго ў ложку таксама! Хочаш пагуляць?
Лола:О так !!!
А.-ЛБ: Вы спачатку падумаеце пра час, калі вы спакойныя і ўпэўненыя ў сабе.
Лола: Калі я танцую ці малюю, я адчуваю сябе вельмі добра, моцна і ўпэўнена!
А.-ЛБ: Гэта ідэальна, успомніце тыя вельмі моцныя моманты, і я кладу сваю руку на вашу руку, каб вы захавалі гэта пачуццё з сабой.
Лола: Ах, гэта прыемна!
А.-ЛБ: Цяпер вы можаце заплюшчыць вочы і ўявіць сябе ў крэсле кінатэатра. Затым вы ўяўляеце сабе экран, на якім вы бачыце нерухомую чорна-белую выяву перад рухам у вашым пакоі. Вы дазваляеце фільму ісці некаторы час, пакуль «праблема» не будзе вырашана і вы не адчуеце сябе значна лепш. Вы бярэце з сабой пачуццё спакою і ўпэўненасці падчас гэтага фільма, і вам зручна сядзець у крэсле. Пойдзем ?
Лола : Так, добра, я іду. Я крыху баюся… але гэта нармальна… Вось і ўсё, я скончыў фільм. Гэта дзіўна, гэта было па-іншаму, як быццам я быў далёка ў сваім крэсле, а іншы я перажываў гэтую гісторыю. Але я ўсё яшчэ крыху баюся павукоў, нават калі гэтае слова мяне больш не хвалюе.
А.-ЛБ: Ды гэта нармальна, мне таксама мала!
Лола : Там у куце ёсць адзін, і ён мяне не палохае!
ALB: Калі вам трэба быць крыху больш спакойным, мы можам працягнуць практыкаванне з двума іншымі крокамі. Але гэты крок ужо вельмі важны.
Што такое фобія? Расшыфроўка Ан-Лор Бенатар
Фобія - гэта асацыяцыя страху з пэўным аб'ектам (казуркамі, жывёламі, цемрай і г.д.). Вельмі часта страх можа адносіцца да таго, калі праблема ўпершыню ўзнікла. Напрыклад, тут сум ад пераезду і павук у ложку асацыяваліся ў мозгу Лолы.
Інструменты, якія дапамогуць Лоле пераадолець фобію перад павукамі
Простая дысацыяцыя PNL
Мэта складаецца ў тым, каб «аддзяліць» смутак ад аб'екта страху, і гэта тое, што гэта практыкаванне дазваляе ў сваёй простай версіі, каб мець магчымасць прымяняць яго дома.
Калі гэтага недастаткова, мы павінны параіцца тэрапеўт, які спецыялізуецца на НЛП. Спатрэбіцца адзін або некалькі сеансаў у залежнасці ад іншых праблем, якія можа хаваць фобія. У офісе практыкаванне крыху больш складанае (падвойная дысацыяцыя) з больш поўным вызваленнем.
Кветкі Баха
Кветкі Баха могуць прынесці палёгку пры моцных страхах: напрыклад, Rock Rose або Rescue, сродак ад доктара Баха, якое палягчае моцную трывогу і, адпаведна, фобічныя рэакцыі.
замацаванне
«Замацаванне» на частцы цела, напрыклад, на руцэ, прыемнага пачуцця, напрыклад, ціхамірнасці або ўпэўненасці, дазваляе лепш пражыць пэўны момант, падключыўшыся да рэсурсу.
Хітрасць: Замацаванне можа быць зроблена самім дзіцем і рэгулярна актывавацца, каб здабыць упэўненасць у пэўных сітуацыях. Гэта самазамацаванне.