У даоскай традыцыі лічыцца, што хваробы ўзнікаюць на фоне таго ці іншага эмацыйнага дысбалансу. Эмоцыі і цела непадзельныя: калі ёсць хвароба, значыць, ёсць эмоцыя, якая «дапамагае» ёй развівацца. Як менавіта гэта працуе?
З пункту гледжання традыцыйнай кітайскай медыцыны наша здароўе залежыць ад двух асноўных фактараў:
- колькасць Ці — жыццёвай энергіі, якая працуе «палівам» для нашага цела;
- і якасць цыркуляцыі Ці — свабода яе руху ў целе.
З першым фактарам усё больш-менш ясна: калі ў чалавека шмат жыццёвых сіл, то іх дастаткова для падтрымання здароўя арганізма, а таксама для сацыяльных здзяйсненняў, добрага настрою і любой актыўнасці.
Камусьці такі рэсурс дадзены ад нараджэння — гэтых людзей называюць «кроў з малаком»: яны заўсёды румяныя, падцягнутыя, бадзёрыя, усё паспяваюць і ўголас смяюцца. А камусьці трэба працаваць, каб не растраціць апошняе і атрымаць дадатковую энергію.
Іншая справа — якасць накладу. што гэта? У чым розніца паміж «добрым» і «дрэнным» цыркуляцыяй энергіі?
Ад чаго залежыць цыркуляцыя энергіі?
Свабодны паток Ці - гэта тое, да чаго імкнуцца практыкуючыя цігун, а акупунктуры "настройваюць" з дапамогай іголак, размінкі і іншых інструментаў. Чаму можа быць парушаны свабодны паток энергіі? Адна прычына - эмацыйная.
Уявіце, што вы выпрабоўваеце нейкую яркую негатыўную эмоцыю. Калі вы эмацыйна свабодныя, то эмоцыі літаральна «праходзяць» праз ваша цела, не пакідаючы ў ім слядоў. Эмацыянальна значная падзея перажываецца ў поўнай меры, пасля чаго раствараецца, адраджаецца ў перажыванні. Калі ў вас няма сіл якасна «пражыць» эмоцыю, то вы не можаце адпусціць падзею, і яна «захрасае» ў целе ў выглядзе таго ці іншага напружання.
Напрыклад, калі мы напалоханыя, мы ўцягваем галаву ў плечы. Гэта рэфлекс, сфармаваны ў нас прыродай. Адчуйце небяспеку — будзьце гатовыя змагацца і абараняць самыя далікатныя месцы. Асабліва не падвяргайце сваю шыю ўкусам шаблязубага тыгра і любога іншага ворага са старажытных часоў, калі гэтыя рэфлексы і сфармаваліся.
У наш час мы рэдка становімся ахвярамі драпежнікаў, але наш страх перад размовамі з начальнікам, хатнімі разборкамі або іншымі «небяспекамі» па-ранейшаму выяўляецца праз напружанне шыі і плячэй. Эмацыйна свабодны, разняволены, поўны энергіі чалавек палохаецца, напружваецца, расслабляецца і … вяртаецца да нармальнага жыцця.
Калі не атрымліваецца выжыць і пазбавіцца страху, то ён застаецца ў целе, «жыве» ў нашых пастаянна напружаных плячах і шыі. «Калі раптам зноў сустрэнецца якая-небудзь небяспека, мы ўжо гатовыя!», - з такім напружаннем нібы кажа цела.
Куды гэта вядзе? Пастаяннае напружанне ў шыі блакуе правільную цыркуляцыю энергіі ў гэтай галіне. Пачынае хварэць шыя, павышаецца напружанне, і на фоне гэтага энергетычнага застою з'яўляюцца рэгулярныя галаўныя болі.
Як аднавіць цыркуляцыю энергіі
Вышэй я прывёў самы відавочны варыянт застою цыркуляцыі энергіі: акупунктуры і практыкі цігун ведаюць дзесяткі і сотні розных варыянтаў таго, як эмоцыі блакуюць паток Ці. Як змагацца з хваробамі, якія падтрымліваюцца нашым эмацыйным фонам?
Увайсці можна з двух бакоў:
- Псіхалагічная карэкцыя — звярнуцца да псіхолага і выпрацаваць звычайныя рэакцыі на тую ці іншую стрэсавую сітуацыю;
- Праца з целам заключаецца ў зняцці звыклых напружанняў, якія ўтварыліся з-за непрожитых эмоцый.
Як настаўнік цігун, я рэкамендую другі метад або камбінацыю абодвух. Мая асабістая практыка паказвае, што «шчыльнае» (цела) мацней «рыхлага» (псіхалагічныя рэакцыі).
Чалавек можа знайсці і ўсвядоміць уласную мадэль рэагавання — «у такіх сітуацыях мне становіцца страшна і трэба спыніцца». Але арганізм ужо прывык жыць у напружаным стане, і яго не так-то проста перабудаваць, працуючы толькі з эмоцыямі. Чалавек «наладжвае» эмацыйны фон, а цела працягвае падтрымліваць звыклае напружанне. І ў выніку негатыўныя эмоцыі вяртаюцца.
Таму настойваю: калі вы займаецеся з псіхолагам і бачыце вынік, абавязкова паралельна займайцеся целам. Для гэтага неабходныя практыкі рэлаксацыі (напрыклад, Цігун Сін Шэнь Цзюан), якія «выганяюць» эмоцыі з цела і здымаюць напружанне, якое іх утрымлівае. Дзякуючы гэтаму ў арганізме наладзіцца адэкватная цыркуляцыя энергіі, і ваша здароўе прыйдзе ў норму.