змест
У адпаведнасці са сваёй місіяй рэдакцыя «МедТвойЛокони» прыкладае ўсе намаганні для забеспячэння надзейнага медыцынскага кантэнту, падмацаванага найноўшымі навуковымі ведамі. Дадатковы сцяг «Правераны кантэнт» паказвае, што артыкул быў прагледжаны або напісаны непасрэдна лекарам. Гэтая двухэтапная праверка: медыцынскі журналіст і лекар дазваляе нам прадастаўляць кантэнт самай высокай якасці ў адпаведнасці з сучаснымі медыцынскімі ведамі.
Нашу прыхільнасць у гэтай галіне ацаніла, у тым ліку, Асацыяцыя журналістаў за здароўе, якая прысвоіла рэдакцыі «МедТвоиЛокони» ганаровае званне «Вялікі асветнік».
Шлюбная тэрапія, або псіхатэрапія для пар, - гэта рашэнне не толькі для людзей, звязаных пасведчаннем аб шлюбе. Парам, якія знаходзяцца ў нефармальных адносінах, таксама можа быць карысная дапамога тэрапеўта. Крыніц праблем можа быць шмат, а дзякуючы псіхатэрапіі пар можна не толькі высветліць прычыны канфліктаў, але і аднавіць баланс у адносінах. Што варта ведаць аб перавагах і курсе тэрапіі для пар?
Праблемы ў адносінах і псіхатэрапія пары
У любых адносінах часам узнікаюць праблемы і могуць узнікнуць цяжкасці ў наладжванні адзін з адным. Розніца ў поглядах, узаемнае неразуменне, немагчымасць выказаць свае патрэбы, расчараванне. Усе гэтыя фактары адказваюць за рознагалоссі ў адносінах. Часам падставай для паўстання крызіс у адносінах ёсць здрады, залежнасці ці нават гвалт з боку аднаго або абодвух бакоў адносін. Ці можна выратаваць адносіны з такімі сур'ёзнымі праблемамі?
Многія людзі не маюць той мадэлі ўзаемаадносін, якую назіралі з ранняга ўзросту, выцягнутую з сямейнага ачага, якой яны маглі б прытрымлівацца, будуючы свае адносіны. У Польшчы, паводле статыстычных зьвестак 2012 году, на тры вясельлі прыходзіўся адзін развод. Такім чынам, многія дылемы, якія ўзнікаюць у адносінах, вынікаюць з неўсвядомленых унутраных канфліктаў, карані якіх сыходзяць у дзяцінства.
Аднак цяжкасці ў вырашэнні канфліктаў або назапашванне праблем не заўсёды павінны прывесці да разрыву адносін. Па-новаму зірнуць на праблемы пары, якія з'яўляюцца складанымі пытаннямі, стане магчымым дзякуючы псіхатэрапіі пары. Калі абодва бакі праяўляюць добрую волю і гатоўнасць працаваць над сабой і над адносінамі, дапамога псіхатэрапеўта гэта можа прынесці вам шмат карысці.
Калі ісці на тэрапію для пар?
Кожная пара перажывае крызісы, бываюць хваробы, страта працы, моманты слабасці і сумневаў, але калі два чалавекі любяць адзін аднаго і клапоцяцца адзін пра аднаго, яны могуць паспрабаваць знайсці дапамогу для сваіх адносін у дасведчанага тэрапеўта. З такім рашэннем лепш не чакаць да апошняга моманту. Наладзіць адносіны паміж партнёрамі лягчэй на той стадыі, калі абодва бакі хочуць выправіць, і паміж імі не закрадуцца доўга здушаныя крыўды.
Парная псіхатэрапія можа быць карыснай пры працы над канкрэтнымі праблемамі, але яна таксама ўнясе ўклад у агульную форму адносін.
Рэагаваць варта як мага раней, як толькі з'яўляюцца сімптомы абыякавасці, пачуццё няспраўджанасці чаканняў або неапраўданыя скаргі. Астуджэнне адносін - не адзіны трывожны прыкмета. Часам значна цяжэй заўважыць, што адносіны не з'яўляюцца партнёрскімі і адзін з бакоў знаходзіцца ў залежнасці ад іншага. Гэта можа быць звязана з маніпуляцыямі, адсутнасцю аўтаноміі або псіхалагічным гвалтам. У такіх сітуацыях пацярпелы бок можа вінаваціць сябе і не разумець, што праблема глыбей. Псіхатэрапія - гэта нетоксичный спосаб візуалізаваць свае праблемы, а таксама выратаваць або спыніць адносіны.
У сучасным свеце выкарыстанне тэрапіі становіцца ўсё больш даступным варыянтам. На гэта ўплывае расце ўсведамленне таго, што псіхатэрапія - гэта не што бянтэжыць, а форма самаразвіцця і дапамогі ў вырашэнні праблем, якія могуць закрануць кожнага. Павялічыць псіхалагічнае самасвядомасць таму гэта пазітыўная тэндэнцыя, якая адкрывае для нас больш магчымасцей дзейнічаць і змагацца за адносіны. Паняцце шлюбнай тэрапіі або тэрапіі для пар можа быць трывожным, але яно не прызначана для таго, каб абвінаваціць каго-небудзь або абвінаваціць адзін з бакоў у іх сумесных няўдачах. Тэрапія дазволіць на імгненне спыніцца і разам паглядзець на існуючыя праблемы.
- Чытайце таксама: Якія бываюць віды псіхатэрапіі? Паказанні да наведвання псіхатэрапеўта
Што такое шлюбная тэрапія?
Шлюбная тэрапія прызначана для таго, каб абодва бакі адносін усвядомілі прычыны канфлікту, каб заахвоціць да разважанняў і абмеркавання. Многія людзі несвядома ці не зусім свядома пераносяць пэўныя ўзоры або вопыт з сямейнага дома або папярэдніх адносін у свае адносіны і тое, як яны вырашаюць праблемы.
Псіхатэрапія для пар можа мець форму псіхадынамічнай тэрапіі.
Шлюбная тэрапія дапамагае партнёрам вырашыць пэўную праблему з дапамогай тэрапеўта, адкрыцца і пашукаць рашэнне ўнутры сябе, нават калі гэта канчатковае рашэнне расстацца. Часам два чалавекі не могуць працаваць як партнёры ў паўсядзённым жыцці, і ў іх адносінах рана ці позна выяўляюцца сімптомы таксічных адносін. Часам менавіта тэрапія для пар можа даць правільны імпульс, каб выявіць гэты дысбаланс. Часта чалавек, які падвяргаецца гвалту з боку іншага боку ў гэтых таксічных адносінах, павінен зразумець, што аднаўленне балансу магчыма толькі пры супрацоўніцтве і жаданні абодвух партнёраў.
- Праверце таксама: Псіхадынамічная псіхатэрапія - што гэта такое, калі яна выкарыстоўваецца і якія яе эфекты
Колькі доўжыцца тэрапія для пар?
Тэрапія для пар звычайна доўжыцца ад 6 да 12 месяцаў. Сустрэчы з тэрапеўтам праводзяцца раз на тыдзень, што дазваляе аптымальна ўкараніць рашэнні, выпрацаваныя падчас тэрапеўтычнага сеансу, і іх наступную праверку і аналіз вынікаў з тэрапеўтам. Некалькі месяцаў працы над доўгатэрміновымі адносінамі - гэта невялікі прамежак часу, які ў многіх выпадках варта выкарыстаць, каб больш зразумець, як функцыянаваць у адносінах. Самаразвіццё, выяўленне ўласных праблем і таго, як яны ператвараюцца ў адносіны, могуць апынуцца вырашальнымі для таго, каб пазбегнуць паглыблення канфліктаў і разрываў.