чай
Будысты аддаюць перавагу зялёны чай. Цудадзейны эфект зялёнага гарбаты заключаецца ў змесце кацехіны - біялагічна актыўнага рэчывы, якое прадухіляе развіццё атэрасклерозу і некаторых відаў раку. Хацелася б адзначыць, што гэта рэчыва адсутнічае ў чорным гарбаце, так як яно руйнуецца пры яго вырабе.
Штодзённая чайная цырымонія можа стаць не толькі модным капрызам, але і паспрыяць доўгай і шчаслівай жыцця.
Apple
Так, уявіце сабе, такі звычайны для кожнага дома і вельмі даступны для любога кашалька прадукт можа падоўжыць нашы дні. Дарэчы, у Індыі, наадварот, яблык лічыцца вельмі дарагім фруктам. Кверцетін, які змяшчаецца ў яблыках, здольны тармазіць развіццё ракавых клетак, а таксама з'яўляецца добрай прафілактыкай хваробы Альцгеймера. Яблыкі таксама ўтрымліваюць вітаміны і мінералы, якія ўмацоўваюць імунітэт і сардэчна-сасудзістую сістэму.
Што можа быць лепш, чым перакусіць яблыкам, які прыносіць столькі карысці?
бананы
Другі немудрагелісты фрукт, часта прысутны на кухні многіх жыхароў нашай неабсяжнай краіны. Колькасць магнію, якое змяшчаецца ў банане, складае адну шостую сутачнай патрэбы. А гэта сведчыць аб павышэнні стрэсаўстойлівасці і зняцці спастичности ў цягліцах.
Авакада
Рэкардсмены па змесце вітаміна Е. Яны кантралююць старэнне клетак нашага арганізма, падаўжаючы жыццё і умацоўваючы здароўе.
Велізарная колькасць рэцэптаў, якія змяшчаюць авакада, дапамогуць зрабіць гэты прадукт незаменным у вашым рацыёне.
салера
У старажытнай медыцыне Індыі, Кітая і Тыбету салера рэкамендавалі ўключаць у рацыён анкалагічных хворых. Гэта магутны сродак для ўмацавання нервовай сістэмы і ўзбуджэння апетыту. А магічнае дзеянне на ныркі і печань робіць гэты прадукт неацэнным.
Гэтак жа бясцэнны, як водар супу з салеры, які можа стаць выдатным госцем на вашым абедзенным стале.
Папая
Папая валодае лячэбнымі ўласцівасцямі для жаночага арганізма. Спажыванне папаі дапаможа вырашыць мноства гінекалагічных праблем. З млечнага соку няспелых пладоў атрымліваюць папаін, які выкарыстоўваецца для паляпшэння стрававання. У тропіках папаю выкарыстоўваюць як глістагонны сродак. І на вашай кухні папая вельмі спатрэбіцца для смачнага і карыснага салаты.
Тику
Чыку вядомы сваёй значнай карысцю для стрававальнай сістэмы. Недаспелыя плады ўжываюць для спынення дыярэі (дзякуючы насычанасці гэтага фрукта танінам). Добры доктар пры непрыемным засмучэнні арганізма.
Guava
Рэкардсмен па змесце вітаміна С. Гуава - самы магутны антыаксідант у прыродзе. Штодзённае ўжыванне пладоў гуавы можа нармалізаваць ціск і палепшыць працу сэрца. І стаць незвычайнай заменай цытрыны і лайма.
Carambola
Карамболь здольная аднаўляць і падтрымліваць стан нервовай сістэмы. Таксама рэгулярнае ўжыванне гэтага фрукта дапамагае палепшыць рэпрадуктыўныя функцыі арганізма і палепшыць працу шчытападобнай залозы.
Манга
Здаўна манга выкарыстоўвалі пры лячэнні халеры і чумы, а цяпер яно валодае выдатнымі прыроднымі ўласцівасцямі, здольнымі станоўча ўплываць на мочеполовую сістэму. Таксама манга з'яўляецца моцным кровоостанаўліваюшчым сродкам. Сок манга выкарыстоўваюць для лячэння вострых дэрматытаў. Смачны і карысны прадукт.
Плод страсці
Як і многія экзатычныя садавіна, маракуйя змяшчае велізарную колькасць карысных рэчываў. Багатая мінеральнымі рэчывамі маракуйя шмат у чым з'яўляецца лідэрам па змесце калія, жалеза, медзі і цынку. Акрамя таго, маракуйя змяшчае шмат вітаміна С і РР. Такое разнастайнасць карысных рэчываў робіць гэты фрукт вельмі каштоўным для чалавечага арганізма. Рэгулярнае ўжыванне маракуйя дазваляе падоўжыць маладосць, палепшыць стан скуры, умацаваць валасы, палепшыць працу нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм.
***
Такім чынам, я думаю, ні ў каго не ўзнікне сумневаў, што спажыванне вялікай колькасці вышэйпералічаных прадуктаў карысна для арганізма. На жаль, увесь спіс прадуктаў даступны не ўсім і не заўсёды. Аднак не забывайце, што штодзённы фруктовы салата - нават з яблыка і банана з даданнем лыжкі мёду - можа не толькі парадаваць вас на сняданак, але і зрабіць вас доўгажыхаром.