змест
Заменнікі нікаціну: самыя эфектыўныя
Яны, на думку спецыялістаў, з'яўляюцца самым эфектыўным сродкам адмовы ад курэння, бо менавіта нікацін выклікае залежнасць. Яны цалкам бяспечныя для вашага дзіцяці. Ваш лекар або акушэрка паменшыць або павялічыць дазоўку і працягласць лячэння па меры неабходнасці.
Пластыры або пластыры для паступовага адмовы ад курэння
Цяжарным жанчынам рэкамендуецца выкарыстоўваць пластыры або пластыры толькі шаснаццаць гадзін у суткі, а не дваццаць чатыры. Мэта складаецца ў тым, каб памяншаць дозу па меры далейшага дзеяння, каб цалкам спыніць прыём заменніка. Пластыры, дазаваныя ў залежнасці ад ступені залежнасці чалавека, дастаўляюць нікацін, які дапамагае палегчыць сімптомы фізічнай адмены. Іх трэба кожны дзень накладваць на скуру ў іншым месцы, каб пазбегнуць раздражнення.
На відэа: Як кінуць паліць падчас цяжарнасці?
Гумкі, жавальныя гумкі або таблеткі: самыя стрыманыя
Даступныя ў дзвюх крэпасцях (2 і 4 мг) і некалькіх густах (мята, апельсін і садавіна), жуйкі палягчаюць фізічныя сімптомы адмены, і іх можна жаваць, як толькі з'явіцца жаданне закурыць. Каб пазбегнуць непажаданых наступстваў (пякотка, ікаўка і інш.), Пажадана пачынаць з смактання жавальнай гумкі, затым павольна яе жаваць. Больш стрымана, таблеткі або таблеткі валодаюць тымі ж ўласцівасцямі, што і дзёсны. Гэтыя два заменніка можна выкарыстоўваць у дадатак да пластыру.
Групы слоў, якім трэба давяраць
Дзякуючы групам падтрымкі, якія існуюць паўсюдна ў Францыі, вы сустрэнеце жанчын, якія падзеляцца з вамі сваім вопытам. Некаторым удалося кінуць паліць падчас цяжарнасці, іншыя спрабуюць, як вы. Веданне таго, што іншыя людзі знаходзяцца ў такой жа сітуацыі, супакоіць вас і падбадзёрыць.
Расказвае Натылен : «Калі я даведалася, што цяжарная, то затушыла апошнюю цыгарэту, якую выкурыла. Кожны раз, калі я збіраўся запаліць яшчэ адзін, я вельмі моцна думаў пра дзіця ў маім чэраве, аж да таго, што ўяўляў, што ён ап'яняецца па маёй віне. «Яна трымалася і трымалася. вырашыла дапамагчы іншым будучым мамам. Больш за год яна ўдзельнічала ў групе падтрымкі з лекарамі, акушэркамі, былымі курцамі і будучымі курцамі. «Дапамога іншым людзям кінуць паліць, хаця б падчас цяжарнасці, дае дадатковую матывацыю працягваць барацьбу з курэннем, бо акрамя нікаціну сапраўды ёсць іншыя задавальнення?»
Інгалятар: дадатак
З ім вы знойдзеце тыя ж жэсты, што і падчас курэння. Ён складаецца з муштука з картрыджам і дастаўляе нікацін пры ўдыханні праз рот. У асноўным ён выкарыстоўваецца ў дадатак да пластыру або пластыру.