Чырвоныя гародніна: карысць, склад. Відэа
Свежыя гародніна вельмі карысныя, асабліва калі ўлічыць, што іх колер ўплывае на пэўныя працэсы ў арганізме. У залежнасці ад таго, якую мэту вы преследуете - пазбавіцца ад якога-небудзь захворвання, павысіць імунітэт або напоўніць арганізм вітамінамі, залежыць і тое, якія гародніна вам трэба ёсць.
Чырвоныя гародніна: карысць, склад
Агульныя ўласцівасці чырвонай гародніны
На колер гародніны ўплывае якое змяшчаецца ў ім рэчыва, якое вырабляе фарбавальнік. У чырвоных гародніне гэтым дзеючым рэчывам з'яўляюцца антацыяны - антыаксідант, неабходны арганізму для нейтралізацыі свабодных радыкалаў, што асабліва важна для прафілактыкі рака. Акрамя барацьбы са свабоднымі радыкаламі, антоціаны спрыяюць умацаванню імуннай сістэмы, зроку, памяці, паляпшаюць працу сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Не варта ўжываць чырвоныя гародніна маленькім дзецям, так як іх антоціаны вельмі дрэнна імі засвойваюцца. Не трэба злоўжываць гэтым гароднінай і якія кормяць жанчынам
Чырвоны памідор - гэта, мабыць, самы спажываны гародніна, які багаты лікапінам, вітамінамі А, групы В, Е, Да, С, а таксама мінераламі - цынкам, натрыем, магніем, каліем, жалезам, ёдам. Кожны мінерал расліннага паходжання выдатна засвойваецца арганізмам, чаго не скажаш пра мадыфікаваны, які выпускаецца ў таблетках і выконвае свае функцыі. Калій спрыяе выводзінам лішняй вадкасці, ёд - нармалізацыі працы шчытападобнай залозы, а значыць, выпрацоўкі гармонаў. Кальцый неабходны для моцных костак, а цынк дабратворна ўплывае на рост валасоў.
Чырвоная буракі багатая бетанином, вельмі карысным рэчывам, нейтралізуе амінакіслату, якая выклікае развіццё захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы. Акрамя таго, гэты чырвоны гародніна змяшчае ёд, жалеза, вітаміны групы В і рэдкі вітамін U. Апошні важны для нармальнай працы страўнікава-кішачнага гасцінца.
Буракі можа зняць боль пры менструацыі ў жанчын і павысіць патэнцыю ў мужчын.
Краснокочанная капуста змяшчае раслінны бялок, дзякуючы якому выпрацоўваюцца амінакіслоты, дабратворна ўплываюць на працу шчытападобнай залозы і нырак. Акрамя таго, гэты гародніна багаты вітамінамі U, K, C, B, D, A, H. Краснокочанную капусту варта ўключаць у рацыён людзей, якія пакутуюць цукровым дыябетам і атлусценнем, так як яна не ўтрымлівае крухмалу і цукрозы.
Рэдзька - чырвоны гародніна, які змяшчае абалоніну, пекціну, мінеральныя солі, жалеза, вітаміны В1, В2, С. Карысць радыскі заключаецца ў тым, што яна павышае апетыт, паскарае абмен рэчываў, а таксама паказаная пры цукровым дыябеце.
Таксама цікава пачытаць: алей шыпшынніка для валасоў.