Шукаю сябе! 7 правілаў, якія зменяць ваша жыццё прама цяпер

Быў халодны і сонечны дзень, я праводзіў час з дзецьмі. Мы гулялі з трусам на лужку каля дома. Усё было цудоўна, але раптам я зразумеў — праз 30 гадоў я ўжо не буду памятаць падрабязнасці сённяшняга дня. Я не магу ўспомніць у дэталях нашу паездку ў Дыснэйлэнд, падарункі, якія мы дарылі адзін аднаму на Каляды.

Як гэта можна змяніць? Стаць больш дасведчаным?

Мы перажываем падзеі жыцця як бы ў хуткай перамотцы. Калі б мы змаглі затармазіць, усё разыгралася б па-новаму. Таму ідэя павольнага жыцця, калі жыццё цячэ мерна, цяпер так папулярная, асабліва ў жыхароў мегаполісаў, у якіх пастаянна нічога не паспявае.

Але ў нас ёсць тысяча апраўданняў. Кар'ера, якая прымушае вас адчуваць сябе важным, гардэроб, які робіць вас прэзентабельным. Мы пагразлі ў паўсядзённых справах, у паўсядзённасці або, наадварот, ні на што не звяртаем увагі ў пагоні за ідэальным жыццём.

Што мы можам зрабіць прама зараз?

1. Звяртайце ўвагу на кожны момант

Неабавязкова кожны адпачынак праводзіць у экзатычнай краіне. Нават звычайныя рэчы надаюць смак жыцця — напрыклад, тая ж гульня з дзецьмі на газоне перад домам. Замест таго, каб глядзець у будучыню, паспрабуйце спыніцца на сучаснасці.

2. Навучыцеся бачыць прыгажосць у простых рэчах

Прыгажосць - ключ да рэалізацыі самага галоўнага. Галоўны праваднік да іншага погляду на свет. Квітнеючае дрэва ў садзе, стыльна аформлены нумар гатэля або неверагодны закат адкрываюць іншы бок паўсядзённага жыцця, вы атрымаеце задавальненне ад простага жыцця на планеце.

3. Ставіцеся да жыцця як да гульні

Дарослае жыццё накладвае на нас новы ўзровень адказнасці. Але не забывайце, што калісьці мы былі дзецьмі. Захоўвайце пачуццё гумару ў любой, нават самай складанай жыццёвай сітуацыі.

4. Будзьце ўдзячныя за кожны момант, які з намі адбываецца

Будзьце ўдзячныя за тое, што дае жыццё. Вы можаце выкарыстоўваць наступную тэхніку: у канцы кожнага дня праглядзіце папярэдні дзень. За што сябе пахваліць? Што вас парадавала? Не забывайце пра такія прыемныя рэчы — усмешку мамы, ружовыя шчокі сына, які прыйшоў дадому пасля гульні ў футбол, мужа, які прыйшоў з працы. Будзьце ўважлівыя да дробязяў, не зацыкляйцеся ў сваіх праблемах.

5. Абараніце сябе ад выгарання

Я выразна памятаю той перыяд. Мяне ўсе хвалявалі, толькі не я. Я працавала дома, займалася хатняй гаспадаркай, а муж працаваў у офісе, заседжваўся дапазна. Дзе знайсці час для сябе? Так і павінна быць, інакш вы растворыцеся ў іншых і зусім забудзецеся пра сваё «я».

6. Будзьце гатовыя да пераменаў у любы момант

У жыцці няма нічога вечнага. Кожная падзея прыносіць свае змены. Але гэта таго варта. Няма нічога больш зменлівага, чым само жыццё, і мы павінны быць гатовыя да пераменаў. Галоўнае, што дапаможа вам знайсці сябе - жыць з адкрытай душой і шырока расплюшчанымі вачыма.

7. Змяніць звыклы жыццёвы сцэнар

Сцэнар, па якім мы жывем, выключна ў нашай галаве. Мы самі ствараем сваю рэальнасць. Калі вы незадаволеныя сабой і не жадаеце жыць так, як вы жывяце, гэта нагода перагледзець свае погляды на жыццё і выпрацаваць новы сцэнар, адрозны ад таго, які вы жывяце цяпер. Вы будуеце новую рэальнасць і рухаецеся наперад.

Старайцеся звяртаць як мага менш увагі на тое, што адцягвае ўвагу, і слухайце свой розум і сэрца. Больш усвядомленасці, і жыццё паўстане перад вамі з новага боку, і ўсё вакол зазіхаціць новымі фарбамі.

Крыніца: Becomingminimalist.