Чаму некаторым з нас так цяжка знайсці спадарожніка жыцця? Магчыма, справа ў залішняй адчувальнасці, якая перашкаджае нам і нашым блізкім? Дзелімся некалькімі практычнымі парадамі, якія дапамогуць адчувальным людзям знайсці ўзаемаразуменне з партнёрам.
Вы любіце хадзіць у кіно і ездзіць у адпачынак у адзіноце? Вам патрэбна ўласная прастора нават у спальні?
«За час сваёй практыкі я сустрэла шмат людзей з высокім узроўнем адчувальнасці — эмацыйных эмпатаў, якія адчуваюць цяжкасці ў інтымных адносінах, — кажа псіхолаг Джудзіт Орлов. «Гэта добрыя, прыстойныя, шчырыя людзі, якія жадаюць знайсці сваю палоўку, але пры гэтым гадамі застаюцца адзінокімі».
У стане закаханасці мы акунаемся ў пачуццё адзінства і блізкасці з партнёрам і чэрпаем у гэтым сілы, але для эмпатаў занадта інтэнсіўная сувязь, без магчымасці адасобіцца — а так яны аднаўляюць сілы — надзвычай цяжка.
Гэта не значыць, што яны любяць менш. Наадварот, яны без слоў разумеюць сваіх блізкіх і перажываюць разам з імі ўсе нюансы іх перажыванняў.
Вобразна кажучы, гэтыя людзі як бы дакранаюцца да прадмета пяццюдзесяццю пальцамі, а ўсім астатнім дастаткова толькі пяці. Таму ім патрабуецца больш часу для аднаўлення ўнутранага балансу.
Многія з іх баяцца, што іх не зразумее блізкі чалавек. Сапраўды, павелічэнне патрэбы ў асобнай прасторы часам расцэньваецца іншымі як адарванасць і незацікаўленасць у адносінах.
І гэтае непаразуменне - катастрофа як для іх, так і для іх патэнцыйных партнёраў. Як адчувальным людзям навучыцца будаваць адносіны?
Будзьце сумленныя
Будзьце шчырымі і растлумачце, што вам часта патрэбна канфідэнцыяльнасць. Калі ты выключаеш тэлефон і часова пакідаеш поле зносін, у гэтым няма нічога асабістага. Гэта звязана з асаблівасцямі вашага характару, і ваш партнёр у гэтыя моманты вам гэтак жа дарог. Ваша стаўленне да яго нязменна.
Пара спаць
Эмпатычныя людзі не заўсёды могуць спаць у адным ложку з партнёрам. І зноў жа, нічога асабістага: ім проста надзвычай важнае месца ўначы. У адваротным выпадку яны не высыпаюцца і сумесны сон з каханым чалавекам ператворыцца ў катаванне. Шчыра пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам і абмяркуйце свае магчымасці.
Тэрыторыя цішыні
Рашэнне аб сумесным жыцці - сур'ёзны крок, які правярае на трываласць многія саюзы. Асабліва калі адзін з партнёраў так мае патрэбу ў сваёй тэрыторыі. Падумайце, дзе вы можаце пабыць сам-насам, і абмяркуйце гэта са сваім партнёрам.
Магчыма, вам захочацца час ад часу «знікаць» у асабістым пакоі або гаражы.
Калі прастора кватэры невялікая, то гэта можа быць ваш стол, аддзелены шырмай. Калі такога месца няма, адасобіцеся ў прыбіральні. Уключыце ваду і дайце сабе час — нават пяць-дзесяць хвілін дапамогуць аднавіць сілы. Важна, каб партнёр прыняў гэтае ваша жаданне без крыўд.
Падчас падарожжа
Людзі часта здзіўляюцца, што хтосьці выбірае падарожжа ў адзіноце. Большасць людзей любяць дзяліцца з кімсьці ўражаннямі і вопытам. Самастойныя кіроўцы часта аказваюцца эмпатамі. Сумеснае падарожжа, калі 24 гадзіны побач знаходзіцца іншы чалавек, нават моцна каханы, становіцца для іх выпрабаваннем.
Паспрабуйце абмеркаваць гэта са сваім партнёрам, каб ён не трымаў на вас зла, калі аднойчы вы захочаце паснедаць у адзіноце. Або не складайце яму кампанію на адной з экскурсій. У парах, дзе гэтыя псіхалагічныя характарыстыкі паважаюцца, ствараюцца шчаслівыя і доўгатэрміновыя адносіны.