Партнёрскі матэрыял
Эксперымент доўжыўся два тыдні з памылкай у выхадныя.
Раніцай са мной родныя не размаўляюць. Не тое што ў нас няма агульных тэм, але раніцай я больш нагадваю злосную фурыю: бегаю па кватэры, спрабую прычасацца, накрасіцца. На сняданак я выпіваю паўшклянкі вады практычна на парозе. Аб паўнавартасным харчаванні я нават і не думаю, проста як кінуць нешта ў кантэйнер на абед у офісе. У выніку звычайна маё меню складаецца з таго, што я знаходжу ў бліжэйшай краме. Грудка на грылі - самы распаўсюджаны варыянт, бо грудка, як кажуць дыетолагі, даволі карысны прадукт.
У нейкі момант я зразумела, што з такой дыетай хутка пачну кудахтаць. Ды і вага стаў паступова ссоўвацца ўверх, я запраўляла надакучлівую грудзі соусамі і абхапіла булачкай. Прыйшоў час нешта мяняць у жыцці.
Мая праца такая, што не заўсёды ёсць магчымасць пайсці на бізнес-ланч у кафэ. Вось калі б гэты бізнэс-ланч забралі ў офіс, то была б іншая справа. Наогул, кампаній па дастаўцы ежы ў Санкт-Пецярбургу дастаткова. Паспрабуйце высветліць, хто смачны. Новы год на носе, яшчэ і схуднець хацелася, таму сушы-піцы адразу адваліліся. Я знайшла кампанію, якая прапануе тры варыянты абеду - лёгкі - да 700 калорый, сярэдні - да 900 і цвёрды - да 1200. Для хуткага пахудання з маёй камплекцыяй мне трэба спажываць каля 1200 калорый у дзень. Улічваючы ваду на сняданак, агародніннай салата на вячэру, «палегчаны» варыянт бізнес-ланча мне якраз падышоў.
Такім чынам, эксперымент пачаўся 7 лістапада. Прывезлі салату, суп і другое з гарнірам. У першы дзень я была проста ў захапленні, смачна, сытна, абед падзяліла на дзве часткі, таму што з'есці ўсё адразу проста не атрымалася. На трэці дзень мне здавалася, што магло быць больш. Вельмі хацелася салодкага.
Але ўжо першы тыдзень паказаў, што мая пульхная грудзі - усяго толькі здзек над целам. Іншая справа - гарачы хатні абед, кожны раз розны і з разлічанай каларыйнасцю. Ну так, мінус кілаграм са свайго цела я адваяваў.
На другім тыдні ў офіс завітала былая калега.
«Алёна, мне так падабаецца, калі ты худнееш», — выпаліла яна з парога. – Прызнавайся, зноў агуркі з кефірам?
Лена была сведкай маіх шматлікіх эксперыментаў з харчаваннем. І пераўтварэнні з 85 кілаграмаў да 75 за месяц. Так што ён ведае толк у маёй гармоніі. На здзіўленне яна заўважыла змены ўжо праз тыдзень. За што, дарэчы, скінуў яшчэ кілаграм.
плюсы:
- За два тыдні я схуднеў на два кілаграмы.
- Два дні я еў рыбу, якую абсалютна не рыхтую дома.
- Перастала круціць жывот.
- Я даведалася, што існуе вельмі шмат рэцэптаў супаў-пюрэ.
- Я зэканоміла на марозіве для мужа, так як звычайная грудка з соусам і рулетам каштавала мне на траціну даражэй.
- Не памыў посуд.
Мінусы:
- Мала. Але гэта мой «лёгкі» варыянт. Тыя, хто выбіраў іншых, не скардзіліся.
- Захацелася салодкага. Хоць пры якой дыеце не хочацца?
Мне здаецца, што на Новы год варта паспрабаваць «офісную дыету». Калі што, я замовіў сваю «лёгкую» версію ў «.