Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Тлушчы | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.3% | 112000 г |
| Вугляводы | 7.84 г | 219 г | 3.6% | 11.3% | 2793 г |
| вада | 91.91 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2473 г |
| Попел | 0.2 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін В1, тыямін | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 13636 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 24.1% | 1307 г |
| Вітамін В12, кобаламин | 0.91 мг | 3 мг | 30.3% | 94.7% | 330 г |
| Дададзены вітамін B12 | 0.91 мг | ~ | |||
| Вітамін РР, NE | 1.565 мг | 20 мг | 7.8% | 24.4% | 1278 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 18 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.2% | 13889 г |
| Кальцый, Са | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Натрый, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 10% | 3095 г |
| Фосфар, П | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Фтор, Ф | 62 мг | 4000 мг | 1.6% | 5% | 6452 г |
| Цынк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 6.11 г | максімум 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| мальтозу | 0.2 г | ~ | |||
| цукроза | 0.2 г | ~ | |||
| фруктоза | 3.22 г | ~ | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.008 г | максімум 18.7 г | |||
| 8:0 Капрылік | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Капрык | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лаўрык | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Мірыстык | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальміціна | 0.001 г | ~ | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.011 г | min 16.8/XNUMX г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 олеін (амега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.028 г | ад 11.2 да 20.6 | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 Лінолевая | 0.011 г | ~ | |||
| Амега-6 тлустых кіслот | 0.011 г | ад 4.7 да 16.8 | 0.2% | 0.6% |
Энергетычная каштоўнасць - 32 ккал.
- вадкая унцыя = 30.5 г (9.8 ккал)
- 8 вадкіх унцый = 244 г (78.1 ккал)
- 12 вадкіх унцый = 365 г (116.8 ккал)
Спартыўны напой, COCA-GLUE, POWERADE, густ цытрыны і лайма, гатовы да ўжывання багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін B12 - 30,3%
- Вітамін V12 гуляе важную ролю ў метабалізме і ператварэнні амінакіслот. Фолат і вітамін B12 з'яўляюцца ўзаемазвязанымі вітамінамі і ўдзельнічаюць у крыватворы. Недахоп вітаміна В12 прыводзіць да развіцця частковага або другаснага дэфіцыту фолата, а таксама анеміі, лейкапеніі, тромбоцітопенія.
Вы можаце знайсці поўны даведнік па найбольш карысных прадуктах у дадатку.
Ключавыя словы: каларыйнасць 32 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысны Спартыўны напой COCA-COLA POWERADE з густам лімон-лайм гатовы да ўжывання каларыйнасць пажыўнасць карысныя ўласцівасці Спартыўны напой COCA-COLA POWERADE, са смакам лімона і лайма, гатовы да ўжывання