Ультрафіялет, па словах кіраўніка лабараторыі Федэральнага медыка-біялагічнага агенцтва Алега Грыгор'ева, значна больш небяспечны, чым праславутыя мабільныя тэлефоны. Забойную дозу ультрафіялету можна атрымаць нават у прахалодны дзень, асабліва ў гарах, таму так важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм круглы год.
Але што з усяго разнастайнасці абраць? Давайце разбяромся.
Для чаго патрэбны сонцаахоўны крэм?
Уорэн Валло, навуковы дырэктар Johnson & Johnson Skincare Research, папярэджвае, што скура пастаянна сілкуецца ультрафіялетавым выпраменьваннем, прычым не толькі летам, але і зімой. Нават калі вы сядзіце ў офісе з раніцы да вечара і днём не паказваеце нос на вуліцу, ультрафіялет усё роўна пранікае скрозь шкло (калі ваш працоўны стол ля акна, не забывайце пра крэм).
Не кажучы ўжо пра час, калі вы знаходзіцеся на свежым паветры, адпачываеце ў парку, катаецеся на лыжах, плаваеце - у гэты час прамяні ўздзейнічаюць на верхні пласт скуры - эпідэрміс. Таму SPF-крэмы варта выкарыстоўваць круглы год, а не толькі падчас адпачынку на курорце.
Чаму ўльтрафіялет так небяспечны?
- У павышаных дозах ён выклікае развіццё рака скуры, асабліва меланомы.
- Выклікае прыкметы фотостаренне, першым «званочкам» з якіх з'яўляюцца пігментныя плямы.
- Ён становіцца прычынай гіперкератоз, то ёсць патаўшчэнні і празмернага лушчэння рагавога пласта эпідэрмісу.
- Выклікае заўчаснае з'яўленне маршчын.
- Ён правакуе развіццё святлоадчувальнасці і высыпанняў, шмат у чым падобных з алергіяй, з-за чаго часта памылкова прызначаюць няправільнае лячэнне.
Як выбраць крэм
У мінулым годзе спецыялісты аддзялення дэрматалогіі Медыцынскага цэнтра Паўночна-Заходняга універсітэта ў Чыкага правялі экспертызу сонцаахоўных сродкаў. І яны былі ў шоку. Амаль палова сродкаў (41%) не адпавядала заяўленым патрабаванням!
Усяго экспертызе падвергліся 65 сонцаахоўных сродкаў. Многія з іх не ўтрымлівалі заяўленага на ўпакоўцы ахоўнага індэкса, некаторыя не мелі абяцанай воданепранікальнасці, а былі і тыя, што ўтрымлівалі пратэрмінаваныя кампаненты.
Як у такой сітуацыі не памыліцца пры куплі і не стаць ахвярай нядобрасумленных вытворцаў? Вось што рэкамендуюць дэрматолагі:
1. Агульнапрынятае абазначэнне абароны на такіх сродках пазначаецца абрэвіятурай SPF (Sun Protection Factor). Аднак гэты значок азначае, што крэм абараняе толькі ад прамянёў UVB, то ёсць сярэдніх хваль ультрафіялетавага выпраменьвання. А яшчэ ёсць доўгія прамяні UVA. Яны абаронены фільтрамі, якія пазначаюцца - у залежнасці ад краіны - як PA (ступень абароны ад UVA) або PPD (устойлівае пацямненне пігмента). Такім чынам, для найбольшай абароны варта купляць крэм, які мае на ўпакоўцы двайны SPF і PA (PPD).
2. Лічба побач з абрэвіятурай паказвае, наколькі «моцным» з'яўляецца сродак. Чым вышэй лік, тым лепш. У выпадку SPF максімальнае значэнне складае 50 (гэта забяспечвае самую моцную абарону і рэкамендуецца для выкарыстання на пляжы або ў месцах з высокай радыяцыяй, напрыклад, у Аўстраліі). Для выкарыстання вожыка ў горадзе падыдзе SPF 30. Усё, што ніжэй за 20 - гэта ўжо не абарона, а проста размова на карысць бедных.
У PA ўзровень абароны паказваецца не лічбамі, а плюсамі: максімальнае значэнне PA++++, мінімальнае PA+.
3. Ёсць таксама UVC-прамяні, але яны занадта кароткія і не дасягаюць Зямлі, так што вам не трэба пра іх турбавацца. Калі на сонцаахоўным крэме напісана «абараняе ад ультрафіялету», то гэта простае падман і «падводка» пакупнікоў.
4. Па магчымасці выбірайце прадукт, які будзе ўстойлівы да ўздзеяння вады і поту (на ўпакоўцы павінна быць надпіс «воданепранікальны»).
5. Калі вы выкарыстоўваеце адразу некалькі ахоўных сродкаў (напрыклад, крэм і пудру), то звярніце ўвагу, што фільтры ў гэтым выпадку не дадаюцца. Падыдзе толькі адзін, той, што вышэй па вартасці. Напрыклад, калі нанесці крэм з ахоўным індэксам SPF 30, а зверху нанесці пудру SPF15, то абарона будзе не 45, а толькі 30.
6. Менш давярайце радам сяброў - больш спецыялістам і дэрматолагаў. Ужо не раз даказана: паказанні спецыялістаў і простых людзей істотна адрозніваюцца. Для звычайных людзей прыгажосць упакоўкі і пах, як аказваецца, важней эксплуатацыйных якасцяў тавару. А павінна быць з дакладнасцю да наадварот.
Як наносіць крэм
Крэмы з SPF неабходна наносіць паўторна кожныя дзве гадзіны.
Улічвайце кансістэнцыю прадукту. Крэмы лепш за ўсё падыходзяць для сухой скуры цела і асобы. Гелі добрыя для валасянога покрыва, напрыклад, мужчынскай грудзей, а таксама для ўладальніц тоўсты скуры. Ласьёны добра выкарыстоўваць вакол вачэй. Спрэі падыходзяць, каб забяспечыць дзіцяці абарону з ног да галавы.
Наносіце сонцаахоўны крэм пасля ўвільгатняе або пажыўнага крэму, але перад танальным крэмам. Больш за тое, пасля выкарыстання SPF варта пачакаць некалькі хвілін, каб добра ўвабрацца, перш чым наносіць макіяж.
Не забывайце аб такіх частках цела, як шыя, рукі, дэкальтэ, вусны, вушы - яны найбольш успрымальныя да ультрафіялету.
Кожны раз, калі вы выходзіце з мора, зноў наносіце крэм, нават калі вы змазвалі яго за некалькі хвілін да купання.
Выкарыстоўвайце мінеральную пудру, яе неарганічныя рэчывы з'яўляюцца своеасаблівымі УФ-фільтрамі. Выдатным фоторепеллентным эфектам валодаюць дыяксід тытана і цынку, якія заўсёды прысутнічаюць у мінеральнай вадзе. Часта такая касметыка мае абарону SPF 50.
Сонцаахоўны крэм трэба наносіць як мінімум за 20 хвілін да выхаду на вуліцу.